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Traitement chiropratique et Coude de tennis

Le terme « coude de tennis » est utilisé pour décrire la douleur constatée sur la partie externe du coude et la partie supérieure de l’avant-bras.

La douleur est due à une inflammation du tendon et à une protubérance osseuse à la partie externe du coude, l’épicondyle latéral.

Le problème n’est pas là à cause d’un problème avec le coude. Il s’agit d’une blessure par surutilisation d’un tendon qui s’insère à l’extérieur du coude, appelé tendon extenseur commun, qui fait partie des muscles qui plient le poignet en extension.

Symptômes de Tennis Elbow

Douleur sur le coude extérieur, qui peut remonter ou descendre le bras

  • Faiblesse du poignet
  • Sensibilité sur l’extérieur du coude
  • Douleur lors du levage ou de la flexion du bras
  • Difficulté à étendre complètement l’avant-bras
  • Douleur lors de la préhension, du levage et du transport
  • La douleur et l’inconfort peuvent persister aussi peu que 3 semaines ou plusieurs années, s’ils ne sont pas traités.

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Causes de Tennis Elbow

Il s’agit d’une blessure par surutilisation aggravée par des mouvements répétitifs et violents au poignet, qui amènent les jointures vers le haut ou lorsque vous résistez à ce mouvement. Par exemple, frapper un coup de dos dans les sports de raquette ou jouer au golf.

Cela provoque une tension considérable de la fixation des muscles à la partie externe du coude et peut provoquer une déchirure du muscle ou du tendon.

  • Tennis et autres sports de raquette. Cependant, seulement 5% des patients qui souffrent de tennis elbow sont en fait des joueurs de tennis.
  • Le bricolage et le jardinage peuvent également causer du coude de tennis.

Traitement Du Coude De Tennis

1ère Partie Du Traitement

  • Il est important de réduire l’inflammation et de reposer le poignet autant que possible.
  • L’utilisation de la glace est très efficace dans les 2 à 3 premiers jours, bien qu’elle soit parfois utilisée plus longtemps.
  • Le massage par friction croisée et la thérapie au laser à bas niveau aideront le tissu cicatriciel et la guérison du tendon.
  • Parfois, une orthèse de coude de tennis ou une sangle de coude peut être nécessaire, en particulier si le problème persiste. Un support de coude normal n’est pas utile.
  • Le chiropraticien examinera et traitera toute zone relative à la fonction du coude et des muscles de l’avant-bras, comme le poignet, l’épaule et le cou. Avoir un problème de cou est susceptible de vous prédisposer à avoir un coude de tennis, surtout si vous avez un coude de tennis du côté non dominant, ou si vous êtes une victime chronique et récurrente.

2ème Partie Du traitement

  • Il est important d’augmenter la circulation sanguine vers les tissus. Cela peut être fait en alternant le chaud et le froid et en massant les muscles pour soulager le stress et la tension.
  • Lorsque la douleur a disparu, il est possible d’entreprendre un programme de rééducation d’exercices d’étirement puissant pour le coude et les muscles affectés, en veillant à ce que les exercices soient effectués lentement et soigneusement afin de ne pas que la condition se reproduise.

Comment Prévenir Le Tennis Elbow ?

La plupart des blessures au coude de tennis surviennent soit au début d’une partie de tennis (à la suite de mauvaises techniques d’échauffement), soit à la fin d’une partie (lorsque vous êtes fatigué).

Toujours réchauffer et étirer les muscles avant de faire de l’exercice et refroidir.

Une autre partie importante de la prévention des blessures devrait également inclure un examen de votre technique et de votre équipement utilisés dans les sports et les environnements de bureau.

Si vous avez un problème de cou vous prédisposant à avoir un coude de tennis, il serait logique de prendre des soins chiropratiques basés sur les recommandations du chiropraticien.

Pour plus d’informations sur la façon dont la chiropratique pourrait vous aider, vous et votre famille, veuillez nous contacter ici aux Centres chiropratiques ISIS.

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