av Parent Co. Februari 15, 2017

lady och en man på datum med mat i ett träbord
lady and a man on date med mat i ett träbord

jag googlade bara ”date night” och hittade över 84 miljoner resultat. Människor är tydligt i datum natt-med goda skäl. Enligt doktor Jenni Skyler, certifierad sexterapeut och chef för Intimacy Institute, många välmenande par riktar tid och energi mot sina barn på bekostnad av äktenskapet. Medan föräldrar kanske tycker att detta är bäst för sina barn, är det till nackdel för hela familjen när föräldrar misslyckas med att vårda sin relation med varandra. Skyler säger, ” Det kan tyckas mindre logiskt att ta hand om först, det faktiskt påverkar familjen på ett positivt sätt. Ett lyckligt äktenskap gör en lycklig familj.”Men att komma ut för date night kräver barnomsorg. Som vi alla vet är bra sitters sällsynta och värdefulla, för att inte tala om dyra. Ange SAHDN (Stanna hemma datum natt). Min Pinterest feed är fylld med datum natt ideer att prova hemma. Vissa är långsökta. Andra är helt orimliga. Jag erkänner att hata läsning webbplatser råda mig att klä upp som filmen karaktär min mans val, och att ha honom klä upp som vilken film karaktär jag väljer. Jag kan knappt få min handling tillsammans för Halloween, en semester som jag har 365 dagars varsel. Andra tankar jag inte kan komma bakom: Ögonbombning, gör en galen träning medan du tittar på en show, dricker spelstil eller skapar en scavenger-jakt. Min man och jag älskar varandra, men vi är utmattade. Efter att ha brottat barnen i jammies och tagit dem den sista drinken av vatten (och sedan den efter det), har vi tur om vi inte faller i sängen själva. Som en av mina Facebook-vänner svarade så vältaligt när jag bad om roliga hemma-natt-ideer, ”Skämtar du med mig???? Att sova samtidigt är vår date night.”Date night behöver inte vara en fem-rätters middag, tantrisk sex eller till och med en hel film. Poängen är att ansluta. Som i, sätta dina telefoner bort och uppmärksamma varandra. Lägg först dina barn i sängen tidigare än vanligt, om det är möjligt. Hoppa över tupplurar, låt dem springa varv runt huset, vrid klockorna tillbaka eller gör alla tre. Vad som än fungerar. Du förtjänar lite ensam tid med din partner. Om du väntar på att äta middag tills dina barn är nere, mata dem något smärtsamt enkelt-något som kräver mycket begränsad rengöring. Jag pratar jordnötssmör och jelly och morotpinnar på pappersplattor. Spara din begränsade energi för att stanna upp och prata om saker som inte är dina barn, och påminna varandra om det roliga, energiska, fantastiska människor du var innan barnen gjorde dig trött och fattig. Här är sju ideer för hemma-datumkvällar för riktiga föräldrar. Eftersom det bästa datumet är det som faktiskt händer.

1 | Ät vuxen mat tillsammans

när dina barn sover är du förmodligen väldigt hungrig. Du kan frestas att äta skorporna på deras smörgåsar medan du väntar på din egen middag. Gör inte det här. Ta istället ett stort glas vatten (eller vin) och vänta med att njuta av något du normalt inte skulle njuta av med dina barn. Min man och jag gjorde det nyligen och vi kunde inte komma över det faktum att vi kunde ha en oavbruten konversation vid vårt eget bord. Eller prata inte. Bara njut av din mat tillsammans och ta in den dyrbara tystnaden.

2 | Gå ut (men inte långt)

knäcka ett fönster eller ta tag i babymonitorn och slå bakgården. Ta en drink på din uteplats, sprid ut en filt och stargaze, eller sitta vid en brasa eller eldstad. Min man och jag gjorde vår egen Fontän förra sommaren och hade så mycket kul att njuta av det lugna ljudet över ett glas vin som solen gick ner efter att våra barn var nere. (Jag erkänner, vi köpte förnödenheterna tillsammans medan en sitter tittade på våra barn. Ja, Vi gjorde ett datum av en resa till järnaffären.)

3 | Skapa något

det behöver inte vara komplicerat eller arbetsintensivt. Du kan slå på lite musik och göra ett enkelt projekt, som att arbeta på ett pussel eller måla på dukar. Jag fick en gång min mjukvaruutvecklare, riktningsälskande, regelföljande, lever-helt-i-hans-vänstra hjärnman för att göra en visionstavla med mig. Om jag kan göra det, jag är ganska säker på att du kan få din make – ingen mater hur un-konstnärligt benägen – att göra ett pussel eller en målning med dig.

4 | Netflix och popcorn

titta på en Film eller binge titta på din favoritprogram. Eller om någon av dem är för mycket av ett åtagande, titta på en show, någon stand-up komedi eller några dagliga Showklipp på You Tube.Som en vän sa, med färsk, riktig popcorn i mixen kommer du att sitta nära varandra. Och om du tror att snuggling med din älskling och en skärm inte räknas som kvalitetstid, forskning visar att det faktiskt kan vara bra för ditt förhållande.

5 | Spela ett spel

om du känner dig energisk, bryt ut ett tvåspelarspel, som Scrabble, Jenga, Checkers, Chess eller Cribbage. Om du vill höja insatserna, gör förloraren den som står upp med barnen på morgonen.

6 | Läs högt för varandra

det är något speciellt med att lyssna på din partner som berättar en historia – vilka ord de lägger tonvikten på, accenterna och böjningarna som de inkluderar i olika karaktärers dialog och bara lyssnar på ljudet av deras röst. När jag var enormt gravid med vårt andra barn och inte kunde hitta en bekväm position för att ens hålla min Kindle, läste min man mig ett kapitel eller två av ”The Rosie Project” varje natt. Han har gjort många söta saker för mig genom åren, men det rankas bland de mest romantiska.

7 | bara prata

Sätt dina telefoner bort och bara prata. Ställ frågor till varandra. Inte frågor som ” har du sett checkboken?”eller” ska du schemalägga avloppet rent ut eller ska jag?”Nej, fråga riktiga, saftiga frågor. Om du inte är säker på var du ska börja, kolla in den här fantastiska listan för inspiration.

8 | få fysisk

ha sex. Det finns en miljon olika sätt att vara intim med din partner, annat än samlag. Ta en dusch eller ett bad tillsammans, ge varandra gnider eller bara kyssa. Cuddling är känt för att orsaka frisättning av oxytocin, ett hormon som spelar en stor roll i parbindning. Oavsett om det händer varje vecka, en gång i månaden, eller sporadiskt, datum natt är en tid för föräldrar att vårda sin relation. Det är en tid att komma ihåg att vi fortfarande är samma människor som vi var innan viska-skriker, ”det är din tur att stoppa henne tillbaka!”och var noga med att undvika smärtan att kliva på en skurk Lego. Date night är en tid att ha en konversation utöver om diskmaskinen är ren eller smutsig. Så oroa dig inte för att skapa det perfekta, nya datumet. Fokusera istället på att göra det lågmäld, eftersom det datum du faktiskt går på är det datum som ger dig en chans att återansluta.

Moderbolag.

författare

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

lg