Penisövningar: en hälsosam bok för utvidgning, förbättring, hårdhet, & hälsa

Bilaga B: penisanatomi

under hela denna bok hålls anatomijargongen till ett minimum så att alla—oavsett deras anatomikunskap—kan bygga en solid grund för hur man utför penisövningar. Men många män tycker att när de börjar utföra penis övningar, de vill veta mer om hur deras favorit organ verkligen fungerar. Så här är det: penis upptäckt och utsatt, som du aldrig sett det förut.9

Penis

penis är som resten av vår kropp. För det mesta har vi en grundläggande känsla för vad allt är, men vet inte exakt hur och varför allt fungerar. Penis är ett komplext organ som består av många olika vävnader, inklusive ligament, skelettmuskler, glattmuskel, vener, artärer och andra vävnader som samarbetar i perfekt harmoni när din penis går från slapp till upprätt och vice versa.

de tre Korpuskamrarna

penisens huvudkropp består av tre cirkulära kamrar. Tillsammans utgör de två översta kamrarna corpora cavernosa. Den nedre kammaren håller urinröret och utgör corpus spongiosum. Alla tre kamrarna består till stor del av glatt muskulatur och kollagen—ett protein som bildar bindväv i penis. Mini jelq—en övning som är utformad för att fixa en peniskurva-fokuserar på jelqing endast en av de bästa corpus cavernosum-kamrarna.

bäckenbottenmusklerna

de flesta män tänker på penis som ett helt yttre organ. Men när du står naken i spegeln ser du bara hälften av bilden. Den andra halvan av din penis sträcker sig inuti din kropp – och är känd som den inre penis. Din inre penis omges av och består av bäckenbottenmusklerna—till stor del bulbocavernosus (BC) muskeln och ischiocavernosus (IC) muskeln.

tillsammans pumpar de två musklerna blod i penis, vilket orsakar en kedjereaktion som leder till erektion. Dessa muskler är viktiga för en hälsosam könsregion. Lyckligtvis håller kegeling dessa muskler i form.

du kan känna den inre penis och bäckenbottenmusklerna genom att röra vid din perineum—området mellan dina testiklar och din anus. Sex pionjär Dr. Alfred Kinsey märkte att perineum är ”mycket känslig för beröring, och taktil stimulering av området kan ge betydande erotisk upphetsning.”Denna känslighet beror troligen på att du faktiskt gnuggar din penis (den inre delen av den). Du gnuggar också din prostata, som ligger på andra sidan bäckenbottenmusklerna.

artärer och vener

medan bäckenbottenmusklerna pumpar blod i penis, ger artärerna och venerna VVS för att blodet ska komma in och ut. Penis har många penisarterier och vener. Den mest framträdande är dorsalven och dorsalartären, som ligger på den övre delen av penis. Majoriteten av venerna är på utsidan av corpus-kamrarna. Majoriteten av artärerna tar en direkt väg inuti kamrarna.

placeringen av venerna och artärerna är en kritisk del av erektionsprocessen. När du blir väckt pumpar artärerna inuti kamrarna penis full av blod. När penis är full av blod pressas venerna mot tunika, vilket hindrar blod från att lämna penis så att du kan upprätthålla en hård, stark erektion. Om dina bäckenbottenmuskler är svaga, eller om du har hjärtproblem eller någon annan medicinsk sjukdom som orsakar dåligt blodflöde, kommer din penis inte att fyllas med tillräckligt med blod för att pressa venerna mot tunika. Detta leder till en viskös blodcykel som snabbt går in i penis, men lämnar lika snabbt—vilket orsakar erektil dysfunktion.

den glatta muskeln

ligger inuti de tre korpuskamrarna, hjälper de glatta muskelcellerna att bilda formen och storleken på din penis. När den glatta muskeln är kontraherad är penis i sitt slappa tillstånd. När den glatta muskeln slappnar av fylls korpuskamrarna med blod och en erektion äger rum.

hälsosam glatt muskel är avgörande för penisens övergripande välbefinnande och dess erektioner. ”Fullständig avslappning av glatt muskulatur är både nödvändig och tillräcklig för en erektion”, säger Dr.George J. Christ i en artikel publicerad i urologiska kliniker i Nordamerika. Och studier tyder på att män som har låga mängder glatt muskulatur (i allmänhet mindre än 40 procent) har högre incidenter av erektil dysfunktion.

Tunika

när den glatta muskeln slappnar av trycker den mot tunika. Tunikan är en stark senliknande vävnad som omger alla tre korpuskamrarna—och den glatta muskeln i kamrarna. Medicinskt känd som tunica albuginea, tunica är faktiskt en förlängning av bäckenbottenmusklerna. Peyronies sjukdom—en smärtsam kurva-orsakas av plack och fibros i tunika.

tunikan består vanligtvis av två lager: det inre cirkulära skiktet och det yttre längsgående skiktet. Det inre cirkulära skiktet tjänar till att styra storleken på den upprätta penis som liknar hur ett cykeldäck begränsar expansionen av det inre röret inuti. Som med ett cykeldäck, när gränsen för tunika har uppnåtts, resulterar ytterligare tryck i styvhet snarare än expansion. Tillsammans med de intrakavernösa pelarna håller det inre cirkulära skiktet av tunika upp korpuskamrarna. Det yttre längsgående skiktet omger alla korpuskamrarna tillsammans och fungerar för att reglera längden på den expanderande penis.

märkligt nog, inte varje människa har samma mängd lager av tunika. Vissa män har bara ett lager i sin penis. Andra har så mycket som tre lager. Vissa människor spekulerar i att de män som har svårt att vinna kan ha tre lager tunika, medan de enkla vinnarna kanske bara har ett lager. För penis att förstora, tunika förmodligen behöver förstora också; och en tjockare tunika är med all sannolikhet svårare att sträcka än en tunnare.

ollonet

ollonet är också känd som ollonet. Innehåller ett överflöd av nerver, huvudet är den känsligaste delen av din kropp. Inuti glans är ett tufft ligament som kallas distalt ligament. Detta hårda ligament är en fortsättning på tunika och fungerar som en beläggning för glans, vilket gör penisens spets tillräckligt hårt för att tränga in i slidan under sex.

när han är född täcks hanglans med ett hudskikt som är avskuret (omskuren) i många västländer. Fördelarna och riskerna med omskärelse har varit under hård debatt de senaste åren, med det medicinska samfundet i krig om huruvida förfarandet orsakar permanent skada fysiskt och mentalt för ett barn. Vissa tror att omskärelse minskar känsligheten i penis, och några män har gått så långt som att hänga en särskilt typ av vikt enhet från sin penis i ett försök att växa tillbaka sin förhud. Andra anser att hela debatten är nonsens. Clive Peters, författare till How to Maximize Your Manhood: vad varje rödblodig man behöver veta, säger, ”i motsats till vad du kanske tror, det finns liten eller ingen skillnad i känslighet mellan skurna och oklippta män.”

ligamenten

för att hålla din penis och pungen ordentligt stabiliserad finns det två huvudband som fäster vid penis: det fundiforma ligamentet och det suspensiva ligamentet. Båda ligamenten ligger nära könsbenet. Det suspensiva ligamentet fäster skambenet på penis på ett webbliknande sätt. Det fundiforma ligamentet kommer från underlivet och omger både penis och pungen.

ligamenten skärs under penisförstoringskirurgi, vilket exponerar mer av den inre penis—den del av penis som finns i kroppen. Sträckning nedåt sträcker sig på samma sätt ligamenten och vrider också mer av den inre penis till yttre penis.

mekanismen bakom penisförstoring och de faktorer som begränsar utvidgningen

vi har pratat djupt om penisens anatomi, men det är viktigt att förstå mekaniken bakom varför penisförstoring fungerar såväl som de fysiska faktorerna i din penis som begränsar utvidgningen, för att få ut det mesta av dina penisförstoringsinsatser. Som vi noterade tidigare består din penis av tre kamrar:

två kammare i corpus spongiosum och

en kammare i corpus cavernosum.

när blodet flyter in i kamrarna blir din penis upprätt.

kamrarna separeras av ett tjockt band av bindväv, kallad tunica albuginea. Detta ger din penis den elasticitet den behöver för att expandera, när den är upprätt, och kontrakt när den är slapp. Det är denna elasticitet och att kunna sträcka tunica albuginea mer så att penis kan växa sig större, det är så viktigt vid penisförstoring.

utmaningen är att tunica albuginea består av inte bara elastisk vävnad utan också kollagen. Kollagen är en extremt hård bindväv, som används i kroppen för att ge strukturell styrka till delar. Kroppsdelar som senor och ligament är gjorda av kollagen, liksom de flesta av vår kropps strukturella ramar, förutom ben.

hur övervinner vi detta tuffa kollagen, så vår penis kan växa till sin maximala potential?

vi bryter bindningarna i kollagenet.

penisförstoring som att bygga en tegelvägg:

Tänk dig att du har en tegelvägg framför dig. För att göra det högre, istället för att helt enkelt lägga till en annan rad tegelstenar ovanpå, suspenderar du den övre delen av tegelväggen, tar ut en rad murbruk från mitten av väggen och sätter sedan in en annan rad tegelstenar. Du har nu en högre tegelvägg.

Detta är vad vi gör med kollagen i penis, när vi gör penisförstoring. Vi bryter kollagenbindningarna, då kollagen återuppbygger sig längre än tidigare. Genom mitos återuppbyggs också den andra vävnaden i penis, och de perifera nerverna förlängs, vilket gör hela paketet större!

för män som är nya för penisförstoring kan du se några enkla första vinster på grund av kollagenets natur i penis. Din penis har naturligtvis några krympningar eller slack i den, om du aldrig har gjort penisövningar tidigare. När du börjar din penis utövar rutin, tas dessa krympningar bort, vilket ger dig några ganska snabba vinster. Det är inte förrän den kritiska dragkraften tillämpas att kollagenbindningarna bryts och verklig utvidgning börjar.

ligament, skelettmuskler och penisförstoring:

ligament har också en effekt på din framgång med penisförstoring. Även dessa är gjorda av kollagenfibrer och är återigen relativt oelastiska, vilket förbjuder utvidgningstillväxt. Liksom kollagen i kamrarna i penis, kollagen i ligamenten har naturligtvis krympningar i det som kommer att räta ut och förlänga, tidigt i penis utövar processen. Därefter är den molekylära bindningsbrytningen och ombyggnaden av ligamenten vad som behöver hända för att förlänga ligamenten permanent.

skelettmusklerna som fungerar som fästpunkter vid basen av din penis påverkar också dina penisförstoringsresultat. När du applicerar dragkraft på penis genomgår dessa skelettmuskler hypertrofi, vilket gör att de sedan kan stärka och möjliggöra utvidgning. Tänk på det på samma sätt som när du gör armkrullar, och dina biceps och triceps blir större och starkare.

endast genom att bryta kollagenbindningarna, så att de återuppbyggs längre och förlänger de andra vävnaderna, kan du få de penisförstoringsresultat du vill ha.8

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

lg