Kokosvatten är den senaste modefluga i sport hydrering. Annonser förkunnar djärvt dryckens fördelar: mer återfuktande än vanligt vatten! Fylld med näringsämnen! Kolesterol och sockerfri!

vissa företag går ett steg längre och gör detta ovanliga påstående: de säger att kokosnötvatten är identiskt med mänsklig plasma och kan injiceras direkt i människans blodomlopp. Är detta sant?

historien har sitt ursprung i andra världskriget, när brittiska och japanska soldater fick kokosnötvatten intravenöst eftersom saltlösning var bristfällig. Men under normala omständigheter säger läkare idag att det kanske inte är skadligt, de skulle inte vara benägna att sätta upp ett kokosnötvatten IV för dehydrerade patienter.

kokosnötvatten är vattnet som finns i en ung kokosnöt. Det bör inte förväxlas med kokosmjölk, som är gjord av riven kokosnötkött. Kokosvatten är vanligtvis sterilt och när det blandas med plasma kan det fungera mycket som saltlösning. Läkare säger dock att natriumhalten inte är tillräckligt hög för att stanna i blodomloppet under mycket lång tid. Och en infusion av kokosnötvatten kan orsaka att nivåerna av en annan elektrolyt, kalium, blir för höga.

läkare är dock överens om att kokosnötvatten är en god drink för hydrering. De elektrolyter vi just nämnde? De är salter som spelar en viktig roll i biokemi och fysiologiska processer i människokroppen. I svåra fall av uttorkning kastas elektrolytbalansen ur smäll och kan skapa allvarliga problem.

människor har traditionellt vänt sig till sportdrycker som Gatorade för att fylla på elektrolyter. Men kokosnötvatten kan vara bättre eftersom det inte innehåller citronsyra eller socker som finns i vissa drycker.

träning för ett maraton eller en långväga cykellopp? Kokosvatten kan vara för dig. Men du kommer förmodligen vill dricka det – inte ställa in en IV dropp.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

lg