Craving human connection - 6 tips
Craving human connection – 6 tips

i veckans Framgångsbrev vill jag diskutera det mänskliga begäret för anslutning, dess betydelse, hur det påverkar vår lycka & framgång i livet, och avslöja 6 tips för att förbättra och engagera anslutning.

först en snabb uppdatering:

”Gurus, andliga healers och den stora lögnen om att bota cancer och terminal sjukdom”
Hulda Clark påstod sig kunna bota cancer men hon dog av komplikationer från cancer. Michael Irland, en alternativ terapeut och ’psykisk healer’, hävdade att han kunde utföra ’psykisk kirurgi’ men fängslades efter att ha erkänt fem fall av sexuella övergrepp mot sin patient och han medgav också totalt 25 brott mot åtta kvinnor, inklusive oanständigt övergrepp och sexuell aktivitet med ett barn. Läs intervjun jag gav om olika guruer och självutnämnda läkare som säljer extraordinära lögner om att kunna bota cancer och andra sjukdomar.

Låt oss nu prata om det mänskliga begäret för anslutning, dess betydelse, hur det påverkar vår lycka & framgång i livet och avslöja 6 tips för att förbättra och engagera anslutningen.

anslutning kan definieras som förhållandet där två personer är kopplade eller associerade med varandra; autentisk anslutning kan definieras som förmågan att känna och uttrycka känslor, tankar, tankar till varandra.

amerikansk psykolog, Abraham Maslow, blev känd för sin ”behovshierarki” där han listade anslutning som ett av de viktigaste mänskliga behoven.

jag grupperar anslutning med” kärlek & anslutning ” som ett av de viktigaste sex mänskliga känslomässiga behoven.

men är anslutningen verkligen så viktig eller kritisk?

den frågan besvaras bäst med en annan fråga: Vad är den mest extrema formen av straff inom fängelsesystemet?

isoleringscell.

isoleringscell används för att isolera en fånge från all mänsklig kontakt med undantag för begränsad övervakning och kontakt med fängelsepersonal.

det hävdas att isolering används för att modifiera beteende (dvs. överensstämma med regler), att straffa, rehabilitera eller för skyddande vårdnad (för att skydda fången från andra fångar) eller för självmordsvakt.

och vad är effekterna av isolering.

Harvard Medical School psykiater Stuart Grassian och Craig Haney, professor i psykologi vid University of California, studerade separat isolering och båda drog slutsatsen att det skapar olika förödande mentala problem:

  1. ökad känslighet för stimuli, hallucinationer och andra förändringar i uppfattningen
  2. kognitiva problem – minnesförlust, svårigheter att tänka och impulsivitet
  3. ångest, huvudvärk, kronisk trötthet, sömnsvårigheter, förestående nervsammanbrott, svettande händer, hjärtklappning, aptitlöshet, skakande händer och mardrömmar, självmordstankar, perceptuella snedvridningar, kronisk depression, känslomässig planhet, våldsamma fantasier

framför allt förvärrar ensam inneslutning en fånges redan existerande psykiska problem samtidigt som det orsakar nya psykiska sjukdomar hos annars friska människor.

enkelt uttryckt, brist på mänsklig kontakt och brist på koppling till andra människor förstör ens psyke och själ.

vi behöver alla samband med andra människor för lycka, och därmed längtar vi alla Efter anslutning.

med dagens teknik kan vi nå och kontakta människor var som helst i världen på några sekunder. Faktum är att all teknik är en förlängning av vår önskan att ansluta, men är digital kontakt densamma som anslutning?

anslutning blir betydande och uppfyllande när man helt och fritt kan uttrycka sig själv (sin sanning) och känna sig hörd, förstådd, accepterad och validerad; anslutning uppstår när man kan uttrycka och ta emot – ta emot empati, medkänsla, kärlek, förlåtelse och naturligtvis röra.

” världen är så tom om man bara tänker på berg ,floder & städer; men att känna någon som tänker & känner med oss, & som, även om den är avlägsen, är nära oss i Ande, gör jorden för oss till en bebodd Trädgård.”- Johann Wolfgang von Goethe

Digital kontakt gör att vi snabbt kan utbyta information men inte känna värmen, säkerheten eller försäkran om beröring, smekning eller ett leende från en annan människa.

teknik är också en form av falsk anslutning som förstärker separation och ensamhet eftersom den blockerar känslomässig intimitet och anslutning.

visas i tv-serien ”Late night with Conan O ’Brien”, amerikansk komiker Louis C. K., hävdade att när människor kör blir de ibland medvetna om att de är ensamma och känslorna av sorg uppstår, så de tar upp mobiltelefonen för att ringa eller sms eftersom ”de inte vill vara ensamma en sekund”

”jag definierar anslutning som den energi som finns mellan människor när de känner sig sett, hörda och värderade; när de kan ge och ta emot utan dom; och när de får näring och styrka från förhållandet.”- Dr. Bren Bisexuell Brown, forskningsprofessor vid University of Houston Graduate College of Social Work

det finns en annan anledning till att vi också blir beroende av våra telefoner och teknik: varje gång du klickar för att skicka en text eller öppna ett e-postmeddelande släpps ett hormon som kallas oxytocin i hjärnan. Oxytocin är förknippat med bindning, upphetsning och känslor. Således fortsätter det också begäret för anslutning.

ändå hänför sig den punkt som Louis CK tog upp direkt till vår känsla av isolering och separation. Vi måste ansluta och vi måste känna att vi tillhör en grupp eller ett samhälle; vi måste känna att vi betyder något.

det kan också hävdas att vi känner oss separerade eller ensamma på grund av en önskan att få kontakt med Gud. Även om du inte tror på Gud är det fortfarande sant att alla vill känna sig del av något större än sig själva. Och det kan hävdas att nästan allt vårt mentala och emotionella lidande kommer från denna känsla av att vara isolerad, frånkopplad eller separat – även om det drivs av kärnans tro på ovärdighet eller otillräcklighet. Läs min bok: ”Hitta Gud-andliga strategier för att hjälpa dig att hitta lycka, uppfyllelse och inre fred.”

här är 6 tips för att engagera anslutning:

1. Vakna
Lägg märke till när du längtar efter att surfa på internet av tristess; det är detsamma som när du öppnar kylskåpet men du är inte fysiskt hungrig – du är faktiskt ensam eller känner dig tom! Du är sugen anslutning.

2. Svara
detsamma gäller när du oavbrutet kontrollerar e – post eller mobiltelefon-du begär anslutning. Ta initiativet och ring någon – Sätt upp ett datum, möte, lunch eller kaffe; bjud in någon över.

3. Var uppmärksam
anslutning handlar också om att uppmärksamma – ansluta till allt och alla omkring dig genom att uppmärksamma allt och alla omkring dig. Var uppmärksam på människorna omkring dig och sluta fly från att ansluta till personen framför dig.

4. Sakta ner
Anslut med dig själv genom att ansluta till naturen, genom journalföring; undvik escapism & distraktion i dess många former-internet, värdelös skvaller, ytliga samtal etc. Se upp för att bara kommunicera via text och sociala medier när du bor i samma stad.

5. Acceptera dig själv
vi fruktar att ansluta eftersom vi fruktar avslag. Ställ in för att acceptera dig själv och förstå att du är okej. Se upp för själv sabotage – craving anslutning men driver människor bort så fort de kommer nära på grund av rädsla för djup avvisande som kan uppstå när en person får se den verkliga. Titta på den verkliga du först och acceptera er alla-brister och styrkor – och då kommer du att få det lättare att nå ut och ansluta.

5. Var sårbar
sårbarhet drar slutsatsen att öppna upp för andra människor; sluta gömma sig bakom masken eller vad du tror att folk vill se eller höra. Avslöja ditt riktiga jag. Ingen kan älska eller verkligen få kontakt med någon som är falsk, gömmer sig eller låtsas.

bli transparent och var villig att uttrycka intimitet (’into-me-you-see’; låt andra se den riktiga du.) Erbjud vänlighet, respekt och tillgivenhet till andra.

Slutligen, kom ihåg att ju mer du ansluter digitalt, desto mindre vill du skapa riktiga anslutningar, och vi behöver alla verkliga anslutningar av beröring, tillgivenhet, fysisk värme och kärlek.

du kan skicka din kommentar på detta nyhetsbrev nedan.

om detta nyhetsbrev har vidarebefordrats till dig och vill få alla mina nyhetsbrev, ange din e-postadress på hemsidan.

Jag önskar dig det bästa och påminner dig om ”tro på dig själv-du förtjänar det bästa!”

Patrick Wanis Ph. D.
Celebrity Life Coach, mänskligt beteende & relation Expert & Srtt terapeut
www.patrickwanis.com

Facebook Kommentarer
Patrick Wanis Ph. D.

smord ”The Woman Expert” av WGN Chicago, Patrick Wanis PhD är en känd kändis livscoach, mänskligt beteende & relationsexpert som utvecklade SRTT-terapi (Subconscious Rapid Transformation Technique) och lär den till andra utövare. Wanis kundkrets sträcker sig från kändisar och VD till hemmafruar och tonåringar. CNN, BBC, FOX News, MSNBC & stora nyhetskanaler över hela världen konsulterar Wanis för sina expertinsikter och analyser om sexualitet, mänskligt beteende och kvinnors frågor. Wanis är den första personen någonsin att göra hypnoterapi på nationell TV-på Montel Williams show.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

lg