pofta conexiune umană - 6 sfaturi
pofta conexiune umană – 6 sfaturi

în buletinul informativ de succes din această săptămână, aș dori să discut despre pofta umană pentru conexiune, semnificația sa, modul în care aceasta afectează fericirea noastră & succesul în viață și dezvăluie 6 Sfaturi pentru îmbunătățirea și angajarea conexiunii.

mai întâi o actualizare rapidă:

„Guru, vindecători spirituali și Marea minciună despre vindecarea cancerului și a bolilor terminale”
Hulda Clark a susținut că poate vindeca cancerul, dar a murit din cauza complicațiilor cauzate de cancer. Michael Ireland, terapeut alternativ și vindecător psihic, a susținut că ar putea efectua o intervenție chirurgicală psihică, dar a fost închis după ce a recunoscut cinci acuzații de agresiune sexuală împotriva pacientului său și a recunoscut, de asemenea, un total de 25 de infracțiuni împotriva a opt femei, inclusiv agresiune indecentă și activitate sexuală cu un copil. Citiți interviul pe care l-am dat despre diverși guru și vindecători auto-declarați care vând minciuni extraordinare despre capacitatea de a vindeca cancerul și alte boli.

acum, să vorbim despre pofta umană pentru conexiune, semnificația ei, modul în care aceasta afectează fericirea noastră & succesul în viață și dezvăluie 6 Sfaturi pentru îmbunătățirea și angajarea conexiunii.

conexiunea poate fi definită ca relația în care două persoane sunt legate sau asociate între ele; conexiunea autentică poate fi definită ca abilitatea de a simți și exprima emoții, gânduri, idei unul altuia.

psihologul american, Abraham Maslow, a devenit renumit pentru „Ierarhia nevoilor” în care a enumerat conexiunea ca una dintre acele nevoi umane cheie.

am grup de conectare cu „dragoste & conexiune”, ca una dintre cele șase cheie nevoile emoționale umane.

dar conexiunea este cu adevărat atât de importantă sau critică?

la această întrebare se răspunde cel mai bine cu o altă întrebare: care este cea mai extremă formă de pedeapsă în cadrul sistemului penitenciar?

izolare.

izolarea este folosită pentru a izola un prizonier de orice contact uman, cu excepția supravegherii limitate și a contactului cu personalul închisorii.

se susține că izolarea este utilizată pentru a modifica comportamentul (adică conform reglementărilor), pentru a pedepsi, reabilita sau pentru custodia de protecție (pentru a proteja prizonierul de alți prizonieri) sau pentru supravegherea sinuciderilor.

și care sunt efectele închiderii solitare.

psihiatrul Stuart Grassian de la Harvard Medical School și Craig Haney, profesor de psihologie la Universitatea din California, au studiat separat izolarea și amândoi au ajuns la concluzia că creează diverse probleme mentale devastatoare:

  1. sensibilitate crescută la stimuli, halucinații și alte modificări ale percepției
  2. probleme Cognitive – pierderi de memorie, dificultăți de gândire și impulsivitate
  3. anxietate, dureri de cap, oboseală cronică, probleme de somn, cădere nervoasă iminentă, mâini transpirate, palpitații cardiace, pierderea poftei de mâncare, mâini tremurânde și coșmaruri, gânduri suicidare, distorsiuni perceptive, depresie cronică, planeitate emoțională, fantezii violente

mai presus de toate, izolarea agravează problemele de sănătate mintală preexistente ale deținutului, provocând în același timp noi boli mintale la oameni altfel sănătoși.

mai simplu spus, lipsa contactului uman și lipsa conexiunii cu alte ființe umane devastează psihicul și sufletul cuiva.

cu toții avem nevoie de conexiune cu alți oameni pentru fericire și, prin urmare, cu toții tânjim după conexiune.

cu tehnologia de astăzi, putem ajunge și contacta oameni oriunde în lume într-o chestiune de secunde. De fapt, toată tehnologia este o extensie a dorinței noastre de a ne conecta, dar contactul digital este același cu conexiunea?

conexiunea devine semnificativă și împlinită atunci când se poate exprima pe deplin și liber (adevărul) și se simte auzit, înțeles, acceptat și validat; conexiunea apare atunci când se poate exprima și primi – primi empatie, compasiune, iubire, iertare și, desigur, atingere.

„lumea este atât de goală dacă ne gândim doar la munți, râuri & orașe; dar a cunoaște pe cineva care gândește & se simte cu noi, & care, deși îndepărtat, este aproape de noi în spirit, acest lucru face ca pământul pentru noi să fie o grădină locuită.”- Johann Wolfgang von Goethe

contactul Digital ne permite să schimbăm rapid informații, dar să nu simțim căldura, securitatea sau reasigurarea atingerii, mângâierii sau zâmbetului unui alt om.

tehnologia este, de asemenea, o formă de conexiune falsă care întărește separarea și singurătatea, deoarece blochează intimitatea emoțională și conexiunea.

apărând în emisiunea TV „noaptea târziu cu Conan O ‘Brien”, comediantul american Louis C. K., a susținut că atunci când oamenii conduc, uneori devin conștienți că sunt singuri și apar sentimentele de tristețe, așa că ridică telefonul mobil pentru a suna sau a trimite mesaje text pentru că „nu vor să fie singuri o secundă”

„definesc conexiunea ca fiind energia care există între oameni atunci când se simt văzuți, auziți și apreciați; când pot da și primi fără judecată; și când obțin susținere și putere din relație.”- Dr. Bren Brown, profesor de cercetare la Universitatea din Houston Graduate College of Social Work

există un alt motiv pentru care devenim dependenți și de telefoanele și tehnologia noastră: de fiecare dată când faceți clic pentru a trimite un text sau pentru a deschide un e-mail, un hormon numit oxitocină este eliberat în creier. Oxitocina este asociată cu legarea, excitarea și emoția. Astfel, perpetuează și pofta de conectare.

cu toate acestea, punctul ridicat de Louis C. K. se referă direct la sentimentul nostru de izolare și separare. Trebuie să ne conectăm și trebuie să simțim că aparținem unui grup sau unei comunități; trebuie să simțim că contăm.

se poate argumenta, de asemenea, că ne simțim separați sau singuri din cauza dorinței de a ne conecta cu Dumnezeu. Chiar dacă nu crezi în Dumnezeu, este încă adevărat că toată lumea vrea să se simtă parte din ceva mai mare decât ei înșiși. Și se poate argumenta că aproape toată suferința noastră mentală și emoțională provine din acest sentiment de a fi izolați, deconectați sau separați – chiar dacă acest lucru este condus de credința de bază a nevredniciei sau inadecvării. Citește cartea mea: „Găsirea lui Dumnezeu-strategii spirituale pentru a vă ajuta să găsiți fericirea, împlinirea și pacea interioară.”

aici sunt 6 Sfaturi pentru a angaja conexiune:

1. Treziți-vă
observați când doriți să navigați pe internet din plictiseală; este la fel ca atunci când deschideți frigiderul, dar nu vă este foame fizic – sunteți de fapt singuri sau vă simțiți goi! Tânjești după conexiune.

2. Răspundeți
același lucru este valabil și atunci când verificați neîncetat e – mailul sau telefonul mobil-aveți poftă de conexiune. Luați inițiativa și sunați pe cineva – stabiliți o întâlnire, întâlnire, prânz sau cafea; invitați pe cineva.

3. Fii atent
conexiunea este, de asemenea, despre a acorda atenție – conectarea la tot și la toată lumea din jurul tău, acordând atenție la tot și la toată lumea din jurul tău. Acordă-ți atenția oamenilor din jurul tău și încetează să fugi de conectarea cu persoana din fața ta.

4. Încetinește
Conectează-te cu tine însuți conectându-te la natură, jurnalizând; evitați evadarea & distragerea atenției în numeroasele sale forme-internet, bârfe inutile, conversații superficiale etc. Feriți-vă să comunicați numai prin text și social media atunci când locuiți în același oraș.

5. Acceptați-vă
ne temem de conectare pentru că ne temem de respingere. Stabiliți-vă să vă acceptați și să înțelegeți că sunteți bine. Feriți – vă de auto – sabotaj-pofta de conexiune, dar împingând oamenii departe, de îndată ce se apropie din cauza fricii de respingere profundă, care ar putea apărea atunci când o persoană ajunge pentru a vedea real tine. Uită – te mai întâi la adevăratul tu și acceptă – te pe toți-defecte și puncte forte-și apoi îți va fi mai ușor să ajungi și să te conectezi.

5. Fii vulnerabil
vulnerabilitatea deduce deschiderea către alte persoane; nu te mai ascunde în spatele măștii sau a ceea ce crezi că oamenii vor să vadă sau să audă. Dezvăluie-ți adevăratul sine. Nimeni nu poate iubi sau conecta cu adevărat cu cineva care este fals, ascunde sau pretinde.

deveniți transparenți și fiți dispuși să vă exprimați intimitatea (‘into-me-you-see’; permiteți altora să vă vadă pe voi cu adevărat.) Oferiți bunătate, respect și afecțiune celorlalți.

în cele din urmă, amintiți-vă că cu cât vă conectați mai mult digital, cu atât veți dori mai puțin să faceți conexiuni reale și cu toții avem nevoie de conexiuni reale de atingere, afecțiune, căldură fizică și dragoste.

puteți posta comentariul dvs. pe acest buletin informativ de mai jos.

dacă acest buletin informativ v-a fost transmis și doriți să primiți toate buletinele mele informative, vă rugăm să introduceți adresa dvs. de e-mail pe pagina de pornire.

vă doresc tot ce este mai bun și vă reamintesc „credeți în voi înșivă-meritați cel mai bun!”

Patrick Wanis Ph. D.
antrenor de viață celebritate, comportamentul uman & expert relație & Srtt terapeut
www.patrickwanis.com

Comentarii Facebook
Patrick Wanis Ph. D.

uns „The Woman Expert” de WGN Chicago, Patrick Wanis PhD este un renumit antrenor de viață celebritate, comportamentul uman & expert relație care a dezvoltat terapia SRTT (subconștient tehnica de transformare rapidă) și este de predare-l la alți practicanți. Clientela lui Wanis variază de la celebrități și CEO la gospodine și adolescenți. CNN, BBC, FOX News, MSNBC & principalele puncte de știri din întreaga lume îl consultă pe Wanis pentru perspectivele și analizele sale de experți asupra sexualității, comportamentului uman și problemelor femeilor. Wanis este prima persoană care a făcut vreodată hipnoterapie la televiziunea națională-la emisiunea Montel Williams.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

lg