presupunând că nu aveți salatele noastre de înmuiere la rece care se rehidratează în 15 minute, practica pentru prânz și cină va fi puțin diferită de cea obișnuită. Este nevoie doar de un pic de planificare și de a fi în ton cu corpul tău. Când sunteți la aproximativ 3-4 mile sau la 30-45 de minute distanță de momentul în care credeți că veți dori să mâncați, adăugați apa rece în punga cu alimente, închideți-o înapoi și depozitați-o într-un buzunar exterior al rucsacului. Dacă vă puteți confrunta cu mâncarea spre soare, aceasta va ajuta procesul de înmuiere. Sunt un grazer, așa că, de obicei, voi cronometra pre-hidratarea meselor mele cu o gustare ușoară.

este demn de remarcat, că unele ingrediente pur și simplu nu va ajunge într-adevăr vreodată la punctul de hidratare, precum și acestea ar fi cu apă caldă, și asta e doar ceva ce trebuie să decidă cum te simți pentru tine.

deci, asta este tot ce este acolo, veți învăța prin încercări și erori, care ingrediente ar putea avea nevoie de încă 10 minute și care au nevoie de puțină apă decât v-ați așteptat pentru a obține cu adevărat mâncarea înmuiată. Pentru mesele noastre cu toate acestea, am luat presupunerile din ea pentru tine. Uită-te!

recomandările lui Henry în ordinea preferințelor:

  • Zesty Miso Broccoli Slaw-rehidratează în 15 minute

  • Slaw triplu de arahide-se rehidratează în 15 minute

  • orez de nucă de cocos și fasole neagră cubaneză – (acesta funcționează foarte bine!) Rehidratează în 20-25 + minute

  • pilaf de nucă de linte – se rehidratează în 45 + minute, dar are un gust foarte bun ca o înmuiere rece!

  • cartofi dulci cu Kale și Quinoa-rehidratează în 55 + minute, cartofii dulci pot fi uneori inconsistenți, dar este destul de gustos, totul spus și făcut!

  • usturoi fasole verde caju se amestecă Fry-rehidratează în 65 + minute, dar ar trebui să adăugați apă suplimentară pentru bulion. Dezavantajul este că, până când fasolea verde se rehidratează, tăiței vor fi puțin moi.

  • Cinnamon Cherry Crisp-rehidratează în 50 + minute, funcționează cu adevărat cel mai bine cu apă fierbinte pentru cireșe.

BONUS:

dacă vă simțiți aventuros și doriți să accelerați procesul de gătit, prietenii noștri de la Gossamer Gear au venit cu un dispozitiv de gătit destul de îngrijit. Da, asta-i drept, de gătit între picioare, în esență, ai pus masa într-o pungă în interiorul pantaloni, și se gătește în timp ce mersul pe jos. Dacă nimic altceva, vă recomandăm să verificați videoclipul de pe pagina lor pentru un râs bun, dar credem că este posibil să vă atragă interesul.

(imaginea de mai jos este doar o captură de ecran, nu videoclipul real. Mergeți la Gossamer Gear pentru a vedea mai multe!)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

lg