Exercícios Pênis: Um Saudáveis Livro para Ampliação, Melhoria, Dureza, & Saúde

Apêndice B: A Anatomia do Pénis

ao Longo deste livro, a anatomia jargão é mantido a um mínimo, de modo que todos, independentemente de sua anatomia do conhecimento pode construir uma fundação sólida de como executar os exercícios do penis. Mas muitos homens acham que uma vez que eles começam a realizar exercícios do pénis, eles querem saber mais sobre como seu órgão favorito realmente funciona. Então, aqui está: o pênis descoberto e exposto, como você nunca viu antes.O pénis é como o resto do nosso corpo. Na maior parte, temos uma noção básica do que tudo é, mas não sabemos exatamente como e porque tudo funciona. O pênis é um órgão complexo composto de muitos tecidos diferentes, incluindo ligamentos, músculo esquelético, músculo liso, veias, artérias, e outros tecidos que cooperam em perfeita harmonia quando seu pênis vai de flácido para ereto, e vice-versa.O corpo principal do pénis é composto por três câmaras circulares. Juntos, as duas câmaras superiores compõem o corpora cavernosa. A câmara inferior segura a uretra e compõe o corpus spongiosum. Todas as três câmaras são compostas principalmente de músculo liso e colágeno—uma proteína que forma o tecido conjuntivo dentro do pênis. O mini jelq—um exercício projetado para consertar uma curva do pênis-se concentra em jelqing apenas uma das câmaras superiores do corpo cavernoso.

os músculos do pavimento pélvico

a maioria dos homens pensa no pénis como um órgão completamente externo. Mas quando você está nu no espelho, você só está vendo metade da imagem. A outra metade do seu pénis estende—se dentro do seu corpo-e é conhecido como o pénis interior. O seu pénis interno é circundado e composto pelos músculos pélvicos do chão—em grande parte o músculo bulbocavernosus (BC) e o músculo ischiocavernosus (IC).Em conjunto, os dois músculos bombeiam sangue para o pénis, causando uma reacção em cadeia que leva a uma erecção. Estes músculos são vitais para uma região genital saudável. Felizmente, kegeling mantém estes músculos em forma.Pode sentir o pénis interior e os músculos pélvicos do chão tocando o períneo-a área entre os testículos e o ânus. Dr. Alfred Kinsey notou que o períneo é “altamente sensível ao toque, e a estimulação táctil da área pode proporcionar considerável excitação erótica.”Esta sensibilidade é mais provável devido ao fato de que você está realmente esfregando seu pénis (a parte interna dele). Também está a esfregar a próstata, que está do outro lado dos músculos do chão pélvico.Enquanto os músculos pélvicos do chão bombeiam sangue para o pénis, as artérias e veias fornecem a canalização para o sangue entrar e sair. O pénis tem muitas artérias e veias do pénis. A mais proeminente é a veia dorsal e artéria dorsal, localizada na parte superior do pênis. A maioria das veias está no exterior das câmaras do corpo. A maioria das artérias segue uma rota direta dentro das câmaras.

a colocação das veias e artérias é uma parte crítica do processo de erecção. Quando você fica excitado, as artérias dentro das câmaras bombeiam o pênis cheio de sangue. Uma vez que o pênis está cheio de sangue, as veias são pressionadas contra a túnica, que impede o sangue de deixar o pênis para que você possa manter uma erecção forte e dura. Se os músculos do chão pélvico são fracos, ou se você tem problemas cardíacos ou qualquer outra doença médica que causa fluxo de sangue pobre, seu pênis não vai encher com sangue suficiente para pressionar as veias contra a túnica. Isto leva a um ciclo viscoso de sangue rapidamente indo para o pênis, mas deixando tão rapidamente—o que causa disfunção erétil.O músculo liso localizado dentro das três câmaras dos corpos, as células do músculo liso ajudam a formar a forma e o tamanho do seu pénis. Quando o músculo liso é contraído, o pénis está em seu estado flácido. Quando o músculo liso relaxa, as câmaras do corpo enchem-se de sangue, e uma erecção ocorre.O músculo liso saudável é essencial para o bem-estar geral do pénis e das suas erecções. “Relaxamento muscular liso completo é necessário e suficiente para uma ereção”, diz O Dr. George J. Christ em um artigo publicado em clínicas Urologicas da América do Norte. E estudos sugerem que os homens que têm baixas quantidades de músculo liso (geralmente menos de 40 por cento) têm maiores incidentes de disfunção eréctil.Uma vez que o músculo liso relaxa, pressiona contra a túnica. A túnica é um forte tecido semelhante a um tendão que envolve todas as três câmaras do corpo-e o músculo liso dentro das câmaras. Medicamente conhecida como tunica albuginea, a tunica é na verdade uma extensão dos músculos pélvicos do chão. A doença de Peyronie—uma curva dolorosa-é causada por placa e fibrose na túnica.

a túnica consiste tipicamente em duas camadas: a camada circular interna e a camada longitudinal exterior. A camada circular interna serve para governar o tamanho do pênis erecto semelhante a como um pneu de bicicleta limita a expansão do tubo interno dentro. Como com um pneu de bicicleta, uma vez que o limite da tunica é alcançado, mais pressão resulta em rigidez em vez de expansão. Junto com os pilares intracavernosais, a camada circular interna da túnica mantém as câmaras dos corpos. A camada longitudinal exterior circunda todas as câmaras do corpo e funciona para regular o comprimento do pénis em expansão.Estranhamente, nem todos os homens têm a mesma quantidade de camadas de tunica. Alguns homens só têm uma camada no pénis. Outros têm até três camadas. Algumas pessoas especulam que os homens que têm dificuldade em ganhar podem ter três camadas de tunica, enquanto os ganhadores fáceis podem ter apenas uma camada. Para o pênis para ampliar, a túnica presumivelmente precisa para ampliar também; e uma tunica mais espessa é, com toda a probabilidade, mais difícil de esticar do que um mais fino.A cabeça do pênis também é conhecida como glande. Alojando uma abundância de nervos, a cabeça é a parte mais sensível do seu corpo. Dentro da glande está um ligamento duro conhecido como ligamento distal. Este ligamento duro é uma continuação da túnica e atua como um revestimento para as glans, o que torna a ponta do pênis difícil o suficiente para penetrar a vagina durante o sexo.Quando nasce, o glande masculino é coberto por uma camada de pele que é cortada (circuncidada) em muitos países ocidentais. Os benefícios e riscos da circuncisão têm estado sob um duro debate nos últimos anos, com a comunidade médica em guerra sobre se o procedimento causa danos físicos e mentais permanentes para uma criança. Alguns acreditam que a circuncisão diminui a sensibilidade no pênis, e alguns homens foram tão longe como pendurar um tipo particular de dispositivo de peso de seu pênis em um esforço para crescer de volta seu prepúcio. Outros acreditam que todo o debate é um disparate. Clive Peters, autor de “How to Maximize Your Manhood: What every red-blooded male needs to know, says,” Contrary to what you might think, there is little or no difference in sensitivity between cut and uncut men.”

os ligamentos

para manter o pénis e o escroto devidamente estabilizados, existem dois ligamentos principais que se ligam ao pénis: o ligamento fundiforme e o ligamento suspensor. Ambos os ligamentos estão localizados perto do osso púbico. O ligamento suspensório liga o osso púbico ao pénis de uma forma semelhante à teia. O ligamento fundiforme vem do abdômen inferior, e circunda o pênis e o escroto.Os ligamentos são cortados durante a cirurgia do aumento do pênis, que expõe mais do pênis interno—a parte do pênis que está dentro do corpo. Esticar para baixo estende similarmente os ligamentos, também transformando mais do pênis interno em pênis externo.O mecanismo por trás da ampliação do pénis e os fatores que limitam a ampliação falamos, em profundidade, sobre a anatomia do pénis, mas é importante compreender a mecânica por trás da ampliação do pénis, bem como os fatores físicos do seu pénis que limitam a ampliação, para obter a maior parte dos seus esforços de ampliação do pénis. Como vimos antes, o teu pénis consiste em três câmaras.:

Ø duas câmaras do corpo esponjoso e

Ø uma câmara do corpo cavernoso.Quando o sangue flui para as câmaras, o seu pénis fica erecto.As câmaras são separadas por uma espessa banda de tecido conjuntivo, chamada tunica albuginea. Isto dá ao seu pénis a elasticidade que precisa para se expandir, quando está erecto, e contrair quando está flácido. É esta elasticidade, e ser capaz de esticar a tunica albuginea mais para que o pênis pode crescer maior, que é tão importante na ampliação do pênis.

o desafio é que a tunica albuginea é composta não só de tecido elástico, mas também de colagénio. O colagénio é um tecido conjuntivo extremamente resistente, usado no corpo para dar força estrutural às partes. Partes do corpo como tendões e ligamentos são feitos de colágeno, como é a maior parte da estrutura do nosso corpo, além do osso.Como superamos este colagénio duro, para que o nosso pénis possa crescer até ao seu potencial máximo?Quebramos as ligações dentro do colagénio.Aumento do pénis como a construção de uma parede de tijolos:Imagine que tem uma parede de tijolos à sua frente. Para torná-lo mais alto, em vez de simplesmente adicionar outra linha de tijolos em cima, você suspende a parte superior da parede de tijolos, tirar uma linha de argamassa do centro da parede, e, em seguida, inserir outra linha de tijolos. Agora tens uma parede de tijolos mais alta.Isto é o que fazemos ao colagénio no pénis, quando fazemos a ampliação do pénis. Quebramos as ligações do colagénio, e o colagénio reconstrói-se por mais tempo do que antes. Através da mitose, o outro tecido no pénis também se reconstrói, e os nervos periféricos alongam, tornando todo o seu pacote maior!Para os homens Novos à ampliação do pénis, pode ver alguns ganhos iniciais fáceis devido à natureza do colagénio dentro do pénis. O seu pénis tem naturalmente alguns cotos ou afrouxamento, se você nunca fez exercícios do pénis antes. Quando você começa o seu pénis exercitar rotina, estes cepos são removidos, dando – lhe alguns ganhos razoavelmente rápidos. Não é até que a tração crítica é aplicada que as ligações de colagénio são quebradas e a ampliação real começa.Ligamentos, músculos esqueléticos e aumento do pénis: os ligamentos também têm um efeito no seu sucesso com o aumento do pénis. Estes também são feitos de fibras de colágeno e são novamente relativamente inelásticos, proibindo o crescimento da ampliação. Como o colágeno nas câmaras do pênis, o colágeno nos ligamentos naturalmente tem Covas nele que vai endireitar e alongar, no início do processo de exercício do pênis. Depois disso, então a quebra da ligação molecular e remodelação dos ligamentos é o que precisa acontecer para alongar os ligamentos permanentemente.Os músculos esqueléticos que servem de pontos de ligação na base do pénis também afectam os resultados da ampliação do pénis. Quando você aplica a tração ao pênis, estes músculos esqueléticos sofrem hipertrofia, o que lhes permite, em seguida, fortalecer e permitir a ampliação. Pense nisso da mesma forma como quando você faz caracóis de braço, e seus bíceps e tríceps ficam maiores e mais fortes.Só quebrando as ligações de colagénio, para que se reconstruam mais tempo e alongem os outros tecidos, é que se consegue obter os resultados da ampliação do pénis que se quer.8

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