a água de coco é a última moda na hidratação esportiva. Os anúncios ousadamente proclamam os benefícios da bebida: mais hidratação do que água normal! Cheio de nutrientes! Colesterol e sem açúcar!

algumas empresas vão um passo mais longe e fazem esta alegação incomum: eles dizem que a água de coco é idêntica ao plasma humano e pode ser injetada diretamente na corrente sanguínea humana. É verdade?

a história tem suas origens na Segunda Guerra Mundial, quando soldados britânicos e japoneses receberam água de coco por via intravenosa porque a solução salina estava em falta. Mas em circunstâncias normais, os médicos de hoje dizem que, embora não seja prejudicial, não estariam inclinados a instalar uma água de coco IV para pacientes desidratados.A água de coco é a água encontrada dentro de um jovem coco. Não deve ser confundido com leite de coco, que é feito de carne de coco ralada. A água de coco é geralmente estéril e quando misturada com plasma pode agir muito como salina. No entanto, os médicos dizem que o seu teor de sódio não é elevado o suficiente para permanecer na corrente sanguínea por muito tempo. E uma infusão de água de coco pode fazer com que os níveis de outro eletrólito, potássio, se tornem muito altos.No entanto, os médicos concordam que a água de coco é uma boa bebida para hidratação. Os electrólitos de que falámos? São sais que desempenham um papel importante na bioquímica e nos processos fisiológicos do corpo humano. Em casos graves de desidratação, o equilíbrio eletrolítico é jogado fora de jogo e pode criar problemas graves.

as pessoas tradicionalmente se voltaram para bebidas esportivas, como Gatorade para reabastecer eletrólitos. Mas a água de coco pode ser melhor porque não contém o ácido cítrico ou açúcar encontrado em algumas bebidas.

treino para uma maratona ou uma corrida de bicicleta de longa distância? A água de coco pode ser para ti. Mas provavelmente vai querer bebê-lo, não preparar um soro.

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