Tennis Elbow and Chiropractic Treatment. How to diagnose and treat tennis elbow

Chiropraktyka Leczenie i łokieć tenisisty

termin „Łokieć tenisisty” jest używany do opisania bólu znalezionego na zewnętrznej części łokcia i górnej części przedramienia.

ból jest spowodowany zapaleniem ścięgna i kościstą wypukłością w zewnętrznej części łokcia, nadkłykcia bocznego.

problemu nie ma z powodu problemu z łokciem. Jest to nadmierne uszkodzenie ścięgna, które wkłada się na zewnątrz łokcia, zwane wspólnym ścięgnem prostownika, które jest częścią mięśni, które wygina nadgarstek w przedłużenie.

objawy łokcia tenisisty

ból na zewnątrz łokcia, który może poruszać się w górę lub w dół ramienia

• osłabienie nadgarstka
• tkliwość na zewnątrz łokcia
• ból podczas podnoszenia lub zginania ramienia
• trudności w pełnym wysunięciu przedramienia
• ból podczas chwytania, podnoszenia noszenie
• bólu i dyskomfortu może trwać nawet 3 tygodnie lub nawet kilka lat, jeśli nie jest leczone.

Chcesz Wiedzieć Więcej? Poproś o oddzwonienie tutaj! lub zadzwoń do nas, aby dowiedzieć się, jak możemy Ci pomóc.

Milton Keynes: 01908 307075 / Northampton: 01604 460200 / Aylesbury: 01296 489231

przyczyny łokcia tenisisty

jest to uraz nadużywania spowodowany powtarzającymi się, silnymi ruchami na nadgarstku, które przynoszą kostki do góry lub gdy opierasz się temu ruchowi. Na przykład, uderzając w plecy strzał ręki w sporcie rakietowym lub grając w golfa.

powoduje to, że przywiązanie mięśni w zewnętrznej części łokcia jest umieszczone pod znacznym napięciem i może powodować rozdarcie mięśnia lub ścięgna.

• tenis i inne sporty rakietowe. Jednak tylko 5% tych pacjentów, którzy cierpią na łokieć tenisisty są faktycznie tenisistów.
• Majsterkowanie i ogrodnictwo mogą również powodować łokieć tenisisty.

leczenie łokcia tenisisty

1. część leczenia

• ważne jest, aby zmniejszyć stan zapalny i maksymalnie odpocząć nadgarstek.
• stosowanie lodu jest bardzo skuteczne w ciągu pierwszych 2 do 3 dni, chociaż czasami jest używane przez dłuższy okres.
• Masaż tarcia krzyżowego i terapia laserowa niskiego poziomu pomogą tkance bliznowatej i gojeniu ścięgna.
• czasami może być potrzebna orteza na łokieć tenisisty lub pasek na łokieć, szczególnie jeśli problem nadal występuje. Normalne wsparcie łokcia nie jest pomocne.
• kręgarz zbada i leczy każdy obszar związany z funkcją łokcia i mięśni przedramienia, taki jak nadgarstek, ramię i szyja. Mając problem z szyją może predysponować do łokcia tenisisty, zwłaszcza jeśli masz łokieć tenisisty po stronie nie dominującej, lub jeśli są przewlekłe i nawracające cierpiących.

druga część leczenia

• ważne jest zwiększenie krążenia krwi do tkanek. Można to zrobić na przemian na gorąco i na zimno oraz masując mięśnie, aby złagodzić stres i napięcie.
• gdy ból ustąpi, możliwe jest podjęcie programu rehabilitacyjnego ćwiczeń rozciągających moc dla łokcia i dotkniętych mięśni, dbając o to, aby ćwiczenia były wykonywane powoli i ostrożnie, aby nie doszło do nawrotu choroby.

Jak Zapobiegać Łokciu Tenisisty?

większość urazów łokcia tenisisty występuje na początku gry w tenisa (w wyniku słabych technik rozgrzewki) lub na końcu gry (gdy jesteś zmęczony).

zawsze rozgrzewaj i rozciągaj mięśnie przed ćwiczeniami i ochładzaj.

innym ważnym elementem zapobiegania urazom powinien być również przegląd techniki i sprzętu używanego w środowisku sportowym i biurowym.

jeśli masz problem z szyją predysponujące Cię do łokcia tenisisty, miałoby sens mieć opiekę chiropraktyki w oparciu o zalecenia kręgarza.

aby uzyskać więcej informacji na temat tego, jak chiropraktyka może pomóc Tobie i Twojej rodzinie, skontaktuj się z nami tutaj w centrach Chiropraktyki ISIS.

Chcesz Wiedzieć Więcej? Poproś o oddzwonienie tutaj! lub zadzwoń do nas, aby dowiedzieć się, jak możemy Ci pomóc.

Milton Keynes: 01908 307075 / Northampton: 01604 460200 / Aylesbury: 01296 489231

wyróżnione przez
WhatClinic.com

Twój adres e-mail jest całkowicie bezpieczny i nie będzie udostępniany osobom trzecim.

Najnowsze artykuły

• 
• 
• 
• 
• 

1. postawa szyi i leczenie chiropraktyki

   25 lis, 20 01:45

   

   twoja postawa może powodować ból szyi! Chiropraktyka może Ci pomóc! Tutaj dowiesz się, jak sobie pomóc…

2. Terapia Falami Uderzeniowymi Łagodzenie Bólu W Milton Keynes, Northampton, Aylesbury

   Nov 04, 18 12:54 PM

   Centra chiropraktyczne Isis mają terapię falą uderzeniową, która jest klinicznie sprawdzonym i wysoce skutecznym leczeniem przewlekłych urazów tkanek miękkich i niektórych chorób kości.

3. pełnoetatowy kręgarz w naszej klinice w Northampton.

   21-06-18 10:54

   poszukujemy na pełen etat kręgarza w naszej klinice.

Urazy Biegowe I Profilaktyka

Królowa Przyznaje Chiropractic Royal Charter!

Stop Kontuzje Grać W Golfa Lepiej I Uderzyć Piłkę Dalej?

dowiedz się więcej o naszej ocenie wydajności golfa tutaj!

Titleist Performance Institute

w przypadku zapytań zadzwoń:

01908 307075
01604 460200
:
01296 489231

jeśli nie możesz znaleźć tego, czego szukasz, Kliknij tutaj i złóż zapytanie!

Aby Dowiedzieć Się Więcej Na Temat Leczenia Chiropraktyki, Obejrzyj Nasz Film!

Większy Ekran? Kliknij W Prawym Dolnym Rogu!

Pielęgnacja i zapobieganie bólom pleców. Obejrzyj Nasz Film!

chcesz wiedzieć więcej? po prostu podaj szczegóły w formularzu po prawej stronie, a wkrótce skontaktujemy się z tobą. lub po prostu zadzwoń do nas, aby dowiedzieć się, jak możemy Ci pomóc. Udostępnij tę stronę:

Strona główna Kontakt O nas co mówią ludzie Rezerwuj terminy Chiropraktyka

Milton Keynes: 01908 307075 Isis House, 50 Tilers Rd, Kiln Farm, Milton Keynes MK11 3EA

Northampton: 01604 460200 Royal Terrace, Barrack Rd, Northampton NN1 3RF

Aylesbury: 01296 489231 Milton House, Gate House Rd, Aylesbury HP19 8EL

©Centra chiropraktyczne Isis 2021

Chiropractic…so często odpowiedź!