zakładając, że nie masz naszych zimnych sałatek moczonych, które nawadniają się w 15 minut, praktyka na lunch i kolację będzie nieco inna niż jesteś przyzwyczajony. Wystarczy trochę planowania i bycia w zgodzie ze swoim ciałem. Gdy jesteś około 3-4 mil lub 30-45 minut od kiedy myślisz, że będziesz chciał jeść, dodaj zimną wodę do torby z jedzeniem, zapnij ją z powrotem i schowaj do zewnętrznej kieszeni plecaka. Jeśli możesz skierować jedzenie w stronę słońca, pomoże to procesowi moczenia. Jestem Grazerem, więc zwykle nawilżam wstępnie posiłki lekką przekąską.

warto zauważyć, że niektóre składniki po prostu nigdy nie dotrą do punktu nawodnienia tak dobrze, jak w przypadku gorącej wody, a to jest po prostu coś, co musisz zdecydować, co czujesz o sobie.

więc to wszystko, dowiesz się metodą prób i błędów, które składniki mogą potrzebować kolejnych 10 minut, a które potrzebują trochę więcej wody, niż się spodziewałeś, aby naprawdę przesiąknąć jedzenie. Dla naszych posiłków, jednak wzięliśmy domysły z niego dla Ciebie. Spójrz!

rekomendacje Henryka w kolejności preferencji:

  • osty Miso Broccoli Slaw-nawadnia w 15 minut

  • Triple Peanut Slaw-nawadnia w 15 minut

  • Ryż kokosowy i kubańska czarna fasola – (ten działa naprawdę dobrze!) Nawadnia w ciągu 20-25 + minut

  • pilaw orzechowy z soczewicy-nawadnia się w ponad 45 minut, ale smakuje naprawdę dobrze jako zimne moczenie!

  • Słodki Ziemniak z jarmużu i Quinoa-Rehydrates w 55 + minut, słodkie ziemniaki mogą być czasami niekonsekwentne, ale to całkiem smaczne wszystko powiedziane i zrobione!

  • Garlic Green Bean nerkowca Stir Fry-Rehydrates w 65 + minut, ale należy dodać dodatkową wodę do bulionu. Minusem jest to, że do czasu nawodnienia zielonej fasoli, makaron będzie trochę miękki.

  • Cinnamon Cherry Crisp-nawadnia w 50 + minut, naprawdę działa najlepiej z gorącą wodą dla wiśni.

BONUS:

jeśli masz ochotę na przygody i chcesz przyspieszyć proces gotowania, nasi przyjaciele z Gossamer Gear wymyślili całkiem zgrabne urządzenie do gotowania w kroczu. Tak, zgadza się, gotowanie w kroczu, zasadniczo wkładasz posiłek do torby w spodniach, a gotuje się podczas spaceru. Jeśli nic więcej, zalecamy sprawdzenie filmu na ich stronie, aby się pośmiać, ale uważamy, że jest szansa, że może to Cię zainteresować.

(poniższy obraz to tylko zrzut ekranu,a nie rzeczywisty film. Udaj się do Gossamer Gear, aby zobaczyć więcej!)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

lg