En tant que créatif de toute une vie, j’ai toujours eu hâte de disposer de petites poches de temps pour faire de l’art. Un temps pour que mes mains soient occupées et que mon cerveau se détende un peu et joue. Habituellement, ces poches de temps se trouvaient les week-ends, les jours fériés et les vacances et les semaines et les mois se glissaient sans temps créatif. À mi-chemin de 2018, j’avais envie d’une approche cohérente et durable de l’art – j’ai commencé à tenir un journal d’art quotidien.

Cet exercice rapide, lâche, sans règles, sans résultat attendu me donne une chance, tous les jours, de jouer et d’explorer. C’est rapidement devenu une dépendance qui me rappelle de me connecter à la créativité pendant quelques instants chaque jour. Si vous cherchez à développer ou à redémarrer votre habitude créative – et à profiter des nombreux avantages que la créativité peut apporter à votre façon, ceci (IMO) est le moyen de commencer. Pendant quelques minutes chaque jour, vous pouvez pratiquer le processus, vous connecter au calme et à la joie qui découlent de la création de quelque chose et déclencher les neurones de votre cerveau qui apportent une pensée plus innovante à votre façon.

Comme pour toute nouvelle habitude, commencer une pratique créative quotidienne prend un peu de préparation + pep. Voici les cinq choses qui m’ont aidé à démarrer:

1. Réglez une minuterie, restez court. Commencez par de courtes doses quotidiennes de créativité. La plupart du temps, je fais le mien en premier, avec une tasse de café ou de thé, pendant 10 à 15 minutes. D’autres jours, si je ne me sens pas si créatif en premier, je vais me faufiler juste après le déjeuner. Mon installation est dans un coin de ma cuisine, donc les repas sont un rappel doux pour moi d’y arriver. Trouvez une heure qui vous convient, réglez une minuterie et maintenez-la courte et cohérente. Finalement, vous trouverez les avantages si incroyables de ce petit peu de temps, que vous commencerez à consacrer plus de temps à votre emploi du temps. Commencez petit, commencez faisable, commencez dès aujourd’hui.

2. Faites-le pour le processus, pas pour le résultat. Le but de la pratique quotidienne, ou de toute habitude créative dans mon livre, est de profiter du processus. La pratique créative augmente la joie et le but, invite à la connexion et à la réflexion. Il calme l’anxiété et réduit le stress. En calmant votre esprit et en vous concentrant sur le processus, vous vivrez quotidiennement ces moments de joie et de plaisir – qui commenceront à se prolonger dans le reste de votre journée. C’est le but. Le résultat ? L’art que tu fais ? Parfois, ce sera terrible. D’autres fois seront formidables. Mais ce n’est pas à vous de vous préoccuper de cela. Concentrez-vous sur le processus, les avantages et laissez le résultat juste être.

3. Rendez la configuration spéciale. Je suis inspiré pour créer en travaillant avec de belles fournitures qui me rendent heureux juste de les utiliser. J’utilise un papier de haute qualité suffisamment polyvalent pour dessiner à peindre. Outils de marquage à partir d’aquarelles, d’encre indigo, de marqueurs et de stylos à croquis. J’aime exposer mes fournitures de manière visible dans des arrangements organisés et les intégrer à notre décor. Si cela ne fonctionne pas pour votre maison, trouvez un endroit qui les garde propres, organisés et prêts à être saisis. La mise en place est une invitation à vous calmer l’esprit et à commencer votre pratique. Si vous vous dépêchez de chercher des matériaux tous les jours, vous êtes moins susceptible d’apprécier le processus et de passer en mode de création heureuse aussi rapidement. Alors choisissez un endroit, rassemblez vos matériaux et rendez-le invitant.

4. Fixez-vous un objectif pour votre pratique. J’ai pour mission d’augmenter le PLAISIR et de diminuer le travail. J’aborde une grande partie de la vie comme un travail, avec une liste de choses à faire folle, oubliant généralement de m’amuser au fil des tâches. Créer au quotidien est un lien naturel avec le plaisir et la joie. Cela me rappelle de ralentir et de profiter des moments au fur et à mesure. Pour moi, la couleur est un changement instantané dans mon endroit heureux, alors je me concentre sur l’exploration des couleurs et des combinaisons uniques dans mon journal quotidien. Quelle que soit votre intention, soyez clair là-dessus et rappelez-vous cela chaque jour lorsque vous commencez votre travail.

5. Gardez une banque d’inspiration. Démarrez un dossier de sous-verres, cartes, emballages cadeaux, balayages de magazines, photos, tout ce qui vous inspire. Organisez un tableau Pinterest pour cataloguer des combos de couleurs ou des œuvres d’art qui parlent à votre âme. J’utilise les deux méthodes et je les référence souvent lorsque je suis perplexe pour une idée. Mon travail ne ressemble jamais à l’inspiration, mais il est utile d’avoir un point de départ, surtout lorsque vous débutez dans la pratique.

J’espère qu’une fois que vous commencerez ce voyage, vous trouverez le temps bien dépensé. Le calme, la joie et la beauté que cette petite pratique invite dans votre routine coloreront le reste de votre journée. Vous laissant inspiré, à la recherche de la beauté et partageant votre passion avec les autres. Va faire quelque chose !

Images via: 1 / 2 / 3

Jill Elliott est une consultante créative, stratège et penseuse constamment à la recherche d’inspiration et d’équilibre. En tant qu’écrivaine, artiste et fondatrice du Color Kind, elle cherche à inspirer les autres à vivre de manière créative au quotidien. On la trouve souvent faire de l’art et des dégâts aux côtés de sa fille de 8 ans et de son chiot Goldendoodle.

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