als je onze cold-soak salades niet hebt die in 15 minuten rehydrateren, zal de praktijk voor je lunch en diner een beetje anders zijn dan je gewend bent. Het vergt gewoon een beetje planning, en in harmonie zijn met je lichaam. Wanneer u ongeveer 3-4 mijl of 30-45 minuten verwijderd bent van wanneer u denkt dat u wilt eten, voeg het koude water toe aan de voedselzak, ritssluiting het terug, en berg het op in een buitenzak van uw rugzak. Als je het voedsel in de richting van de zon kan zien, zal het het weekproces helpen. Ik ben een grazer dus Ik zal meestal de pre-hydrating van mijn maaltijden met een lichte snack.

het is vermeldenswaard, dat sommige ingrediënten gewoon niet echt ooit zal krijgen tot het punt van hydratatie zo goed als ze zouden doen met warm water, en dat is gewoon iets wat je moet beslissen hoe je je voelt over voor jezelf.

dat is alles wat er is, je leert door middel van vallen en opstaan, welke ingrediënten nog 10 minuten nodig hebben, en welke iets meer water nodig hebben dan je had verwacht om het voedsel echt doorweekt te krijgen. Voor onze maaltijden echter, hebben we het giswerk uit het voor u. Kijk eens!

aanbevelingen van Henry in volgorde van voorkeur:

  • pittige Miso Broccoli sla – rehydrateert in 15 minuten

  • Triple Peanut Slaw-rehydrateert in 15 minuten

  • kokosrijst en Cubaanse zwarte bonen – (deze Werkt echt goed!) Rehydrateert in 20-25 + minuten

  • linzen walnoot Pilaf-rehydrateert in 45 + minuten, maar smaakt echt goed als een koude week!

  • zoete aardappel met boerenkool en Quinoa-rehydrateert in 55 + minuten, de zoete aardappelen kunnen soms inconsistent zijn, maar het is best lekker allemaal gezegd en gedaan!

  • Knoflook Groene Bonen Cashew roerbak – rehydrateert in 65 + minuten, maar je moet extra water toevoegen voor de bouillon. Het nadeel hier is dat tegen de tijd dat de sperziebonen rehydrateren, de noedels een beetje zacht zullen zijn.

  • Cinnamon Cherry Crisp-rehydrateert in 50 + minuten, Werkt echt het beste met warm water voor de kersen.

BONUS:

als je je avontuurlijk voelt en het kookproces wilt versnellen, hebben onze vrienden bij Gossamer Gear een mooi, klein kooktoestel met kruis bedacht. Ja, Dat klopt, kruis koken, in wezen doe je je maaltijd in een zak in je broek, en het kookt tijdens het lopen. Als er niets anders raden we het bekijken van de video op hun pagina voor een goede lach, maar we denken dat de kans groot is dat het misschien eigenlijk uw interesse.

(de afbeelding hieronder is slechts een schermafbeelding, niet de eigenlijke video. Ga naar Gossamer Gear om meer te zien!)

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

lg