staat u voor de onmogelijke taak om een ander element voor uw bedrijf te innoveren? Lijkt je normale creatieve inspanning op een of andere manier een karwei? Dit zijn enkele van de tekenen dat u geconfronteerd creatieve burn-out, een zeer echte vorm van mentale uitputting veroorzaakt door constante stress of psychologische spanning.

Creatieve burn-out

bij innovatie houdt de creatieve vonk u innoverend. Ik ga u een aantal tools om te bepalen of u worden geconfronteerd met creatieve burn-out, evenals een aantal strategieën voor het oplossen van het.

Hoe weet u dat u in een innovatieve inzinking verkeert

het volgende is een eenvoudige lijst die u kan helpen te bepalen of u lijdt aan een creatieve burn-out.

  • verlies van belangstelling voor het creatieve proces – creatieve activiteiten kunnen zeer lonend zijn, maar vereisen ook grote hoeveelheden energie. Als je de energie hebt verloren om je favoriete creatieve taken uit te voeren, en jezelf uitstelt, kan dit een teken van burn-out zijn.Gevoel van gelijkheid in creatieve taken – in werkgelegenheid, leiderschap of ondernemerschap worden creatieve taken vaak herhaald. Je moet creatieve projecten voltooien en op een schema met nieuwe innovaties komen. Als elke taak hetzelfde begint te voelen als de vorige, is het een teken van burn-out.Onvermogen om aan de eisen te voldoen-na het gevoel van gelijkheid komt het onvermogen om creatief te denken en uw innovatieve doelen te bereiken. Dit komt voort uit het feit dat je niet langer bezig bent met het creatieve proces door je werk.
  • chaotische werkbelasting-in plaats van je te concentreren op je belangrijkste creatieve en innovatieve processen voor het werk, ga je van de ene activiteit naar de volgende, onophoudelijk het nastreven van glanzende nieuwe objecten. Dit creëert chaos in uw normale workflow zorgt ervoor dat uw creativiteit te lijden.

als deze tekens u beschrijven, is het misschien tijd om wat mentale ruimte te vinden waar u kunt werken aan een duurzamer creatief proces. Wees gerust, er zijn eenvoudige oplossingen om u terug in uw creatieve stemming.

6 manieren om creatieve burn-out op te lossen

neem tijd voor uzelf

vaak komt burn-out door te veel te doen zonder tijd om te herstellen. Het is OK om wat tijd vrij te nemen voor vakantie, tijd alleen door te brengen, of gewoon om te ontspannen. Net als het rusten van elke overwerkte spier, kunt u uw creatieve spier te rusten door deel te nemen aan andere activiteiten die hun gebruik niet vereisen. Wanneer u in een malaise, productieve rust kan omvatten tijd doorbrengen met vrienden en familie, het leren van iets nieuws, of het veranderen van uw omgeving.

Oefen het “Easy Stuff”

soms is het moeilijkste deel van het creatieve proces het begin. Wanneer je bent opgebrand van overwerk en overextent jezelf op projecten, terug te keren naar de fundamenten van uw ambacht kan vaak inspireren creativiteit. Dit kan je opnieuw laten kennismaken met de vreugde van je creatieve proces en een ruimte creëren waar je kunt ontspannen.

bijvoorbeeld, een muzikant die elke avond overbelast is met concerten en nieuw materiaal uitvoert, kan weer van de muziek gaan houden door toonladders te doen, eenvoudige opwarmingen te doen en liedjes uit zijn kindertijd te spelen. Dit kan je ook herinneren aan je vooruitgang die je hebt gemaakt.

probeer nieuwe creatieve mogelijkheden

Creatieve burn-out wordt vaak geassocieerd met het gevoel dat je steeds weer hetzelfde doet of met het gevoel dat je op je eigen manier bent. Vaak is de manier om beide gevoelens op te lossen hetzelfde: zoek een andere creatieve uitlaatklep.

als uw normale creatieve activiteit schrijven is, speel dan muziek af met vrienden, bezoek een kunstmuseum, pak een penseel of maak kunst uit gewone bronnen zoals eerdere gast Noah Scalin (http://www.noahscalin.com/). Als u een marketing ontwerper bent die gewoonlijk van grafisch ontwerp houdt, pak een boek op of ga voor een wandeling in een bloementuin.

een ander goed idee om buiten de gewone routine te komen is om komedie improv te proberen, zoals The creative people at Second City Works (luister hier naar: podcast). Deze verandering van creatieve omgeving zal helpen je hersenen krijgen uit zijn sleur en geef je lichaam de endorfines je hunkeren naar een succesvol creatief proces zonder de hoge normen die u voor jezelf in uw beroep.

Systeembeheer

de systemen die u gebruikt om creatieve activiteiten te structureren zijn net zo belangrijk als uw verbeelding. Mensen die met creatieve HR-oplossingen of marketingplannen komen, kunnen het zich niet veroorloven om mentale en emotionele energie te besteden aan het beheren van een systeemloze omgeving. Als u probeert om creatief te zijn, terwijl het proberen om mentaal te beheren van een huis of werkomgeving die voortdurend in beweging is, dit kan bijdragen aan uw burn-out.Steve Jobs was beroemd omdat hij elke dag dezelfde kleding droeg. Ook, moet u een aantal activiteiten die u kunt zetten op de automatische piloot in uw week te vinden. Het creëren van deze systemen zal u helpen de mentale tijd en energie uit te snijden om zich te concentreren op uw creatieve proces.

Compete in Daily Challenges

Daily challenges kunnen u soms aansporen om door een onoverkomelijk Creatief blok te gaan. Deze uitdagingen kunnen gerelateerd zijn aan uw systeembeheer of uw creatieve proces. Een systems management challenge kan een 30-dagen of 90-dagen uitdaging die je dwingt om zich te houden aan een specifiek regime (neem een kijkje op de aflevering op 30 dagen uitdagingen om uw creativiteit op te starten). Een creatieve proces uitdaging helpt u zich te concentreren op en fine-tunen van een bepaald aspect van uw creativiteit. Denk aan een vaardigheid die moet worden verbeterd en ervoor kiezen om een specifieke hoeveelheid tijd te richten op het bouwen of verbeteren van het.

jezelf uitdagen en eraan vasthouden kan je creativiteit op nieuwe en innovatieve manieren stimuleren.

Use the Law of Resources

ten slotte, use the law of resources to ensure you have what you need to achieve creative innovation. Terwijl het herstellen van creatieve burn-out, de wet van de middelen toe te passen, zowel voor de organisatie en jezelf. Zonder de juiste mensen, time management, creatieve apparatuur (probeer de Killer Questions Card Deck) en budget, creatieve burn-out is moeilijk te overwinnen. Met de juiste middelen kun je op je best werken, voorbij je blokken gaan en je creatieve geest weer in orde brengen.

voor meer informatie over het creatieve proces, Lees 3 acties om uw creatief denken te verbeteren.

als je een creatieve burn-out ervaart, hoop ik dat deze punten zullen helpen om je terug te krijgen in het creatieve spel. Voor een uitstekende booster om creatieve burn-out op afstand te houden, helpen u door het dikst van het of als je gewoon op zoek bent naar een eerlijke uitwisseling van innovatie ideeën, ga niet alleen, lid worden van de Innovators Community.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

lg