×

Før du går! Vi ville bare si det…

Først Av Alt, Takk for besøket!

hvis du har en tilstand som du ikke er sikker på vil ha nytte Av Kiropraktisk behandling, vennligst kontakt oss! 99 av 100 personer drar nytte av vår behandling, og vi vil gjerne hjelpe deg!

du kan alltid be om en samtale tilbake og be om å få snakke med en av våre kiropraktorer.

Beste ønsker!

Chiropractic Behandling Og Tennisalbue

Begrepet’ Tennisalbue ‘ brukes for å beskrive smerte funnet på den ytre delen av albuen og den øvre delen av underarmen.

smerten skyldes betennelse i senen og benprotesen på den ytre delen av albuen, den laterale epikondylen.

problemet er ikke der på grunn av et problem med albuen. Det er en overforbruk skade på en sene som setter inn på utsiden av albuen kalt felles extensor sene, som er en del av musklene som bøyer håndleddet i forlengelse.

Symptomer På Tennisalbue

Smerte over den ytre albuen, som kan reise opp eller ned i armen

  • håndleddssvakhet
  • Ømhet over utsiden av albuen
  • Smerte ved løfting eller bøying av armen
  • Vanskeligheter med å forlenge underarmen fullt
  • Smerte ved griping, løfting og bæring
  • Smerte Og Ubehag Kan Fortsette i så lite som 3 uker eller så lenge som flere år, hvis ubehandlet.

Vil Du Vite Mer? Be Om Tilbakeringing Her!

Eller Ring Oss For Å Finne Ut Hvordan Vi Kan Hjelpe deg.

Milton Keynes: 01908 307075 / Northampton: 01604 460200 / Aylesbury: 01296 489231

Årsaker Til Tennisalbue

Det er en overforbruk skade cused av repeterende, kraftfulle bevegelser på håndleddet, som bringer knoklene oppover eller når du motstå den bevegelsen. For eksempel, treffer en tilbake hånd skudd i racket sport eller spille golf.

dette fører til at festingen av musklene på den ytre delen av albuen blir plassert under betydelig spenning og kan forårsake rift i muskelen eller senen.

  • Tennis Og annen racketsport. Imidlertid er bare 5% av de pasientene som lider av tennisalbue faktisk tennisspillere.
  • DIY og Hagearbeid kan også forårsake tennisalbue.

Behandling Av Tennisalbue

1. Del Av Behandlingen

  • det er viktig å redusere betennelsen Og hvile håndleddet så mye som mulig.
  • bruken av is er svært effektiv i de første 2 til 3 dagene, selv om den noen ganger brukes i en lengre periode.
  • Kryssfriksjonsmassasje og Lavt Nivå Laserterapi vil hjelpe arrvev og helbredelse av senen.
  • noen ganger kan en tennisalbue spenne eller en albue stropp være nødvendig, spesielt hvis problemet vedvarer. En normal albue støtte er ikke nyttig.
  • kiropraktoren vil undersøke og behandle alle områder knyttet til funksjonen av albuen og musklene i underarmen, som håndleddet, skulder og nakke. Å ha et nakkeproblem er sannsynlig å predisponere deg for å ha tennisalbue, spesielt hvis du har tennisalbue på den ikke-dominerende siden, eller hvis du er en kronisk og tilbakevendende lidelse.

2. Del Av Behandlingen

  • det er viktig å øke blodsirkulasjonen til vevet. Dette kan gjøres ved å alternere varmt og kaldt og massere musklene for å lindre stress og spenning.
  • når smerten har gått ned, er det mulig å gjennomføre et rehabiliteringsprogram for kraftstrekningsøvelse for albuen og de berørte musklene, og pass på at øvelsene gjøres sakte og forsiktig for ikke å gjøre tilstanden reoccur.

Hvordan Forhindrer Du Tennisalbue?

de fleste tennisalbueskader oppstår enten i begynnelsen av et slag tennis (som følge av dårlige oppvarmingsteknikker) eller på slutten av et spill (når du er trøtt).

varm alltid opp og strekk muskler før du trener og avkjøl.

En annen viktig del av skadeforebygging bør også inkludere en gjennomgang av teknikk og utstyr som brukes i idrett og kontormiljø.

hvis du har et nakkeproblem som predisponerer deg for å ha en tennisalbue, ville det være fornuftig å ha kiropraktisk omsorg basert På Kiropraktorens anbefalinger.

for mer informasjon om hvordan kiropraktikk kan hjelpe deg og din familie, vennligst kontakt OSS her på ISIS Chiropractic Centres.

Vil Du Vite Mer? Be Om Tilbakeringing Her!

Eller Ring Oss For Å Finne Ut Hvordan Vi Kan Hjelpe deg.

Milton Keynes: 01908 307075 / Northampton: 01604 460200 / Aylesbury: 01296 489231


Tildelt av
WhatClinic.com

din e-postadresse er helt sikker og vil ikke bli delt med tredjeparter.

Siste Artikler

  1. Nakke holdning og kiropraktisk behandling

    November 25, 20 01: 45 PM

    din holdning kan gi deg nakkesmerter! Kiropraktikk kan hjelpe deg! Her kan du finne ut hvordan du kan hjelpe deg selv…

  2. Shockwave Terapi Smertelindring I Milton Keynes, Northampton, Aylesbury

    November 04, 18 12:54 PM

    Isis Chiropractic Sentre har Shockwave terapi som er en klinisk bevist og svært effektiv behandling for kroniske bløtvev skader og visse bein forhold.

  3. Heltids Kiropraktor i Vår Northampton Klinikk.

    Juni 21, 18 10: 54 AM

    Vi leter etter en heltids Kiropraktor I Vår Northampton Klinikk.

Løpende Skader Og Forebygging

The Queen Awards Chiropractic Kongelig Charter!

Stopp Skader Spille Golf Bedre Og Slå Ballen Videre?

Finn ut mer om Vår golfprestasjonsvurdering her!

Titleist Performance Institute

For Henvendelser Ring:

Milton Keynes:
01908 307075
Northampton:
01604 460200
Aylesbury:
01296 489231

Hvis Du ikke Finner Det Du Leter Etter, Klikk Her og Gjør En Forespørsel!

For Å Finne Ut Mer Om Kiropraktisk Behandling, Se Vår Video!

Større Skjerm? Klikk Nederst I Høyre Hjørne!

Hagearbeid og Forebygging Av Ryggsmerter. Se Vår Video!

Vil du vite mer?

bare pop i deg detaljer i skjemaet til høyre, og vi vil være i kontakt veldig snart.

Eller Bare Ring Oss For Å Finne Ut Hvordan Vi Kan Hjelpe deg.

Del dette nettstedet:

Hjem Kontakt Oss Om Oss Hva Folk Sier Bestill Avtaler Kiropraktikk

Milton Keynes: 01908 307075

Isis Hus, 50 Flisleggere Rd, Ovn Gård, Milton Keynes MK11 3EA

Northampton: 01604 460200

Royal Terrace, Barrack Rd, Northampton NN1 3RF

Aylesbury: 01296 489231

Milton Hus, Gate Hus Rd,
Aylesbury HP19 8EL

©Isis Chiropractic Sentre 2021

Chiropractic…so ofte svaret!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

lg