Har du funnet deg selv overfor den umulige oppgaven med å innovere et annet element for din bedrift? Har din normalt kreative innsats liksom virke som et ork? Dette er noen av tegnene på at du kan stå overfor kreativ utbrenthet, en veldig ekte form for mental utmattelse forårsaket av konstant stress eller psykisk belastning.

Kreativ Utbrenthet

i innovasjon holder den kreative gnisten deg nyskapende. Jeg skal gi deg noen verktøy for å identifisere om du står overfor kreativ utbrenthet, samt noen strategier for å løse det.

Hvordan Vite at Du er I En Innovativ Nedgang

følgende er en enkel liste som kan hjelpe deg med å identifisere om du lider av kreativ utbrenthet.

  • Tap Av Interesse For Den Kreative Prosessen-Kreative aktiviteter kan være svært givende, men krever også store mengder energi. Hvis du har mistet energien til å gjøre dine favoritt kreative oppgaver, og finne deg selv procrastinating, kan dette være et tegn på utbrenthet.
  • Følelse Av Likhet I Kreative Oppgaver – i sysselsetting, ledelse eller entreprenørskap blir kreative oppgaver ofte satt på repeat. Du må fullføre kreative prosjekter og komme opp med nye innovasjoner på en tidsplan. Hvis hver oppgave begynner å føle det samme som den siste, er det et tegn på utbrenthet.
  • Manglende Evne Til Å Møte Krav – etter følelsen av likhet kommer manglende evne til å tenke kreativt og møte dine innovative mål. Dette kommer fra det faktum at du ikke lenger er engasjert i den kreative prosessen gjennom arbeidet ditt.
  • Kaotisk Arbeidsbelastning-i Stedet for å fokusere på dine viktigste kreative og innovative prosesser for arbeid, beveger du deg fra en aktivitet til den neste, ubarmhjertig forfølger skinnende nye objekter. Dette skaper kaos i din normale arbeidsflyt forårsaker din kreativitet til å lide.

hvis disse tegnene beskriver deg, kan det være på tide å finne noe mentalt rom hvor du kan jobbe mot en mer bærekraftig kreativ prosess. Vær trygg på at det er enkle løsninger for å få deg tilbake i ditt kreative humør.

6 Måter Å Løse Kreativ Utbrenthet

Ta Deg tid Til Deg Selv

ofte kommer utbrenthet fra å gjøre for mye uten tid til å gjenopprette. Det ER OK å ta litt fri til ferie, tilbringe tid alene, eller bare for å slappe av. Akkurat som å hvile noen overarbeidet muskel, kan du hvile din kreative muskel ved å delta i andre aktiviteter som ikke krever bruk. Når du er i en nedgang, kan produktiv hvile inkludere å tilbringe tid med venner og familie, lære noe nytt eller endre omgivelsene dine.

Øv på «Enkle Ting»

noen ganger begynner den vanskeligste delen av den kreative prosessen. Når du blir brent ut fra overarbeid og overextending deg selv på prosjekter, kan du ofte inspirere kreativitet til å komme tilbake til grunnleggende av håndverket ditt. Dette kan introdusere deg til glede av din kreative prosess og skape et rom hvor du kan slappe av.

for eksempel kan en musiker som har blitt overbelastet med konserter og fremfører nytt materiale hver kveld, begynne å elske musikken igjen ved å gjøre skalaer, enkle oppvarminger og spille sanger fra barndommen. Dette kan også minne deg om fremgangen du har gjort.

Prøv Nye Kreative Utsalgssteder

Kreativ utbrenthet er ofte forbundet med følelsen av å gjøre det samme om og om igjen eller med følelsen av å være på din egen måte. Ofte er måten å løse begge disse følelsene det samme: finn et annet kreativt uttak.

hvis din vanlige kreative aktivitet skriver, så spill musikk med venner, besøk et kunstmuseum, hent en pensel eller lag kunst ut av vanlige ressurser som Tidligere Gjest Noah Scalin (http://www.noahscalin.com/). Hvis du er en markedsføringsdesigner som vanligvis elsker grafisk design, plukk opp en bok eller gå en tur i en blomsterhage.

En annen god ide for å komme seg utenfor den vanlige rutinen er å prøve komedieforbedring som de kreative menneskene På Second City Works (lytt til det her: podcast). Denne endringen av kreative natur vil hjelpe hjernen din komme ut av brunst og gi kroppen din endorfiner du er ute etter en vellykket kreativ prosess uten de høye standarder du setter for deg selv i ditt yrke.

Systemadministrasjon

systemene du bruker til å strukturere kreative aktiviteter, er like viktige som fantasien din. Folk som kommer opp med kreative HR-løsninger eller markedsføringsplaner, har ikke råd til å bruke mental og emosjonell energi som styrer et systemløst miljø. Hvis du prøver å være kreativ mens du prøver å mentalt styre et hjem eller arbeidsmiljø som stadig er i flux, kan dette bidra til utbrenthet.

Steve Jobs var kjent for å ha på seg de samme klærne hver dag. På samme måte bør du finne noen aktiviteter som du kan sette på autopilot i uken. Å lage disse systemene vil hjelpe deg med å skille ut mental tid og energi for å fokusere på din kreative prosess.

Konkurrer I Daglige Utfordringer

Daglige utfordringer kan noen ganger anspore deg til å bevege deg gjennom det som virker som en uoverstigelig kreativ blokk. Disse utfordringene kan være relatert til systemadministrasjon eller din kreative prosess. En systemadministrasjonsutfordring kan omfatte en 30-dagers eller 90-dagers utfordring som tvinger deg til å følge et bestemt regime (ta en titt på episoden på 30-Dagers Utfordringer for Å Hoppe På Kreativiteten din). En kreativ prosessutfordring hjelper deg med å fokusere på og finjustere et bestemt aspekt av kreativiteten din. Tenk på en ferdighet som må forbedres og velg å fokusere en bestemt tid på å bygge eller forbedre den.

Å Gi deg selv en utfordring og holde deg til den kan anspore kreativiteten din på nye og innovative måter.

Bruk Loven Om Ressurser

Til Slutt bruker loven om ressurser for å sikre at du har det du trenger for å oppnå kreativ innovasjon. Mens du gjenoppretter fra kreativ utbrenthet, bruk loven om ressurser både til organisasjonen og deg selv. Uten de riktige menneskene, tidsstyring, kreativt utstyr (prøv Killer Questions-Kortstokken) og budsjett, er kreativ utbrenthet vanskelig å overvinne. Med de riktige ressursene kan du jobbe på ditt beste, flytte forbi blokkene dine og få ditt kreative sinn tilbake i orden.

for mer informasjon om den kreative prosessen, les 3 Handlinger For Å Forbedre Kreativ Tenkning.

hvis du opplever kreativ utbrenthet, håper jeg disse punktene vil bidra til å få deg tilbake i kreativitetsspillet. For en utmerket booster for å holde kreativ utbrenthet i sjakk, hjelpe deg med å komme gjennom tykkelsen av det, eller hvis du bare leter etter en ærlig utveksling av innovasjonsideer, Ikke Gå Alene, bli Med I Innovatørsamfunnet.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

lg