Kokosvann er den siste kjeppen i sportshydrering. Annonser forkynner dristig drikkens fordeler: mer hydrerende enn vanlig vann! Fylt med næringsstoffer! Kolesterol og sukkerfri!

Noen selskaper går et skritt videre og gjør denne uvanlige påstanden: de sier at kokosvann er identisk med humant plasma og kan injiseres direkte inn i blodet. Er dette sant?

historien har sin opprinnelse I Andre Verdenskrig, da Britiske og Japanske soldater ble gitt kokosvann intravenøst fordi saltoppløsning var mangelvare. Men under normale omstendigheter sier leger i dag at selv om det kanskje ikke er skadelig, ville de ikke være tilbøyelige til å sette opp en kokosnøttvann IV FOR dehydrerte pasienter.

Kokosvann er vannet som finnes i en ung kokosnøtt. Det bør ikke forveksles med kokosmelk, som er laget av revet kokosnøtt kjøtt. Kokosvann er vanligvis sterilt og når det blandes med plasma, kan det virke veldig mye som saltvann. Legene sier imidlertid at natriuminnholdet ikke er høyt nok til å holde seg i blodet i svært lang tid. Og en infusjon av kokosvann kan føre til at nivåene av en annen elektrolytt, kalium, blir for høye.

legene er imidlertid enige om at kokosvann er en god drink for hydrering. De elektrolyttene vi nettopp nevnte? De er salter som spiller en viktig rolle i kroppens biokjemi og fysiologiske prosesser. I alvorlige tilfeller av dehydrering blir elektrolyttbalansen kastet ut av whack og kan skape alvorlige problemer.

Folk har tradisjonelt vendt seg til sportsdrikker som Gatorade for å fylle elektrolytter. Men kokosvann kan være bedre fordi det ikke inneholder sitronsyre eller sukker som finnes i noen drikker.

Trening for maraton eller langdistanse sykkelritt? Kokosvann kan være noe for deg. Men du vil sannsynligvis ønske å drikke det – ikke sette OPP EN IV-drypp.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

lg