Exercices du Pénis: Un Livre Sain pour l’Agrandissement, l’Amélioration, la Dureté, & Santé

Annexe B: L’Anatomie du Pénis

Tout au long de ce livre, le jargon d’anatomie est réduit au minimum afin que tout le monde — indépendamment de ses connaissances en anatomie — puisse construire une base solide sur la façon d’effectuer des exercices de pénis. Mais beaucoup d’hommes trouvent qu’une fois qu’ils commencent à effectuer des exercices de pénis, ils veulent en savoir plus sur le fonctionnement réel de leur organe préféré. Le voici donc: le pénis découvert et exposé, comme vous ne l’avez jamais vu auparavant.9

Le pénis

Le pénis est comme le reste de notre corps. Pour la plupart, nous avons une idée de base de ce qu’est tout, mais nous ne savons pas exactement comment et pourquoi tout fonctionne. Le pénis est un organe complexe composé de nombreux tissus différents, y compris les ligaments, le muscle squelettique, le muscle lisse, les veines, les artères et d’autres tissus qui coopèrent en parfaite harmonie lorsque votre pénis passe de flasque à érigé, et vice versa.

Les Trois Chambres du Corps

Le corps principal du pénis est composé de trois chambres circulaires. Ensemble, les deux chambres supérieures constituent les corps caverneux. La chambre inférieure retient l’urètre et constitue le corps spongieux. Les trois chambres sont en grande partie composées de muscle lisse et de collagène — une protéine qui forme le tissu conjonctif dans le pénis. Le mini jelq – un exercice conçu pour fixer une courbe de pénis — se concentre sur le jelqing d’une seule des chambres supérieures du corps caverneux.

Les muscles du plancher pelvien

La plupart des hommes considèrent le pénis comme un organe complètement externe. Mais quand vous vous tenez nu dans le miroir, vous ne voyez que la moitié de la photo. L’autre moitié de votre pénis s’étend à l’intérieur de votre corps — et est connue sous le nom de pénis intérieur. Votre pénis intérieur est entouré et composé des muscles du plancher pelvien — en grande partie le muscle bulbocaverneux (BC) et le muscle ischiocaverneux (IC).

Ensemble, les deux muscles pompent le sang dans le pénis, provoquant une réaction en chaîne qui conduit à une érection. Ces muscles sont vitaux pour une région génitale saine. Heureusement, le kegeling maintient ces muscles en forme.

Vous pouvez sentir l’intérieur du pénis et les muscles du plancher pelvien en touchant votre périnée — la zone située entre vos testicules et votre anus. Pionnier du sexe Dr. Alfred Kinsey a remarqué que le périnée est « très sensible au toucher, et la stimulation tactile de la zone peut fournir une excitation érotique considérable. »Cette sensibilité est probablement due au fait que vous frottez réellement votre pénis (la partie interne de celui-ci). Vous frottez également votre prostate, qui se trouve de l’autre côté des muscles de votre plancher pelvien.

Artères et veines

Alors que les muscles du plancher pelvien pompent le sang dans le pénis, les artères et les veines fournissent la plomberie pour que le sang puisse entrer et sortir. Le pénis a de nombreuses artères et veines péniennes. Le plus important étant la veine dorsale et l’artère dorsale, situées sur la partie supérieure du pénis. La majorité des veines se trouvent à l’extérieur des chambres du corpus. La majorité des artères empruntent une voie directe à l’intérieur des chambres.

Le placement des veines et des artères est une partie critique du processus d’érection. Lorsque vous êtes excité, les artères à l’intérieur des chambres pompent le pénis plein de sang. Une fois que le pénis est plein de sang, les veines sont pressées contre la tunique, ce qui empêche le sang de quitter le pénis afin que vous puissiez maintenir une érection dure et forte. Si les muscles de votre plancher pelvien sont faibles, ou si vous avez des problèmes cardiaques ou toute autre maladie médicale qui cause une mauvaise circulation sanguine, votre pénis ne se remplira pas de suffisamment de sang pour presser les veines contre la tunique. Cela conduit à un cycle visqueux de sang entrant rapidement dans le pénis, mais partant tout aussi rapidement — ce qui provoque un dysfonctionnement érectile.

Le muscle lisse

Situé à l’intérieur des trois chambres du corps, les cellules musculaires lisses aident à former la forme et la taille de votre pénis. Lorsque le muscle lisse est contracté, le pénis est dans son état flasque. Lorsque le muscle lisse se détend, les chambres du corps se remplissent de sang et une érection a lieu.

Des muscles lisses sains sont essentiels au bien-être général du pénis et de ses érections. « Une relaxation complète des muscles lisses est à la fois nécessaire et suffisante pour une érection », explique le Dr George J. Christ dans un article publié dans Urologic Clinics of North America. Et des études suggèrent que les hommes qui ont de faibles quantités de muscles lisses (généralement moins de 40%) ont des incidents plus élevés de dysfonction érectile.

La tunique

Une fois que le muscle lisse se détend, il appuie contre la tunique. La tunique est un tissu tendineux solide qui entoure les trois chambres du corps et le muscle lisse à l’intérieur des chambres. Médicalement connue sous le nom de tunica albuginée, la tunica est en fait une extension des muscles du plancher pelvien. La maladie de la Peyronie – une courbe douloureuse – est causée par la plaque et la fibrose de la tunique.

La tunique se compose généralement de deux couches: la couche circulaire interne et la couche longitudinale externe. La couche circulaire interne sert à régir la taille du pénis en érection de la même manière qu’un pneu de vélo limite l’expansion de la chambre à air à l’intérieur. Comme pour un pneu de vélo, une fois la limite de la tunique atteinte, une pression supplémentaire entraîne une rigidité plutôt qu’une dilatation. Avec les piliers intracaverneux, la couche circulaire interne de la tunique retient les chambres du corpus. La couche longitudinale externe entoure toutes les chambres du corps ensemble et fonctionne pour réguler la longueur du pénis en expansion.

Curieusement, tous les hommes n’ont pas la même quantité de couches de tunica. Certains hommes n’ont qu’une couche dans leur pénis. D’autres ont jusqu’à trois couches. Certaines personnes spéculent que les hommes qui ont du mal à gagner pourraient avoir trois couches de tunica, alors que les gagneurs faciles pourraient n’en avoir qu’une seule couche. Pour que le pénis s’agrandit, la tunique doit probablement s’agrandir aussi; et une tunique plus épaisse est probablement plus difficile à étirer qu’une tunique plus fine.

Le gland

La tête du pénis est également connue sous le nom de gland. Abritant une abondance de nerfs, la tête est la partie la plus sensible de votre corps. À l’intérieur du gland se trouve un ligament dur connu sous le nom de ligament distal. Ce ligament dur est une continuation de la tunique et agit comme un revêtement pour le gland, ce qui rend la pointe du pénis suffisamment dure pour pénétrer dans le vagin pendant les rapports sexuels.

À la naissance, le gland du mâle est recouvert d’une couche de peau coupée (circoncis) dans de nombreux pays occidentaux. Les avantages et les risques de la circoncision ont fait l’objet de durs débats ces dernières années, la communauté médicale étant en guerre pour savoir si la procédure cause un préjudice permanent physiquement et mentalement à un enfant. Certains croient que la circoncision diminue la sensibilité du pénis, et quelques hommes sont allés jusqu’à suspendre un appareil de poids particulier à leur pénis dans le but de repousser leur prépuce. D’autres pensent que tout le débat est absurde. Clive Peters, auteur de Comment maximiser votre virilité: Ce que chaque homme au sang rouge doit savoir, dit: « Contrairement à ce que vous pourriez penser, il y a peu ou pas de différence de sensibilité entre les hommes coupés et non coupés. »

Les ligaments

Pour maintenir votre pénis et votre scrotum correctement stabilisés, deux ligaments principaux se fixent au pénis: le ligament fundiform et le ligament suspenseur. Les deux ligaments sont situés près de l’os pubien. Le ligament suspenseur attache l’os pubien au pénis d’une manière semblable à une toile. Le ligament fundiform provient du bas-ventre et entoure à la fois le pénis et le scrotum.

Les ligaments sont coupés pendant la chirurgie d’agrandissement du pénis, ce qui expose davantage le pénis interne — la partie du pénis qui se trouve à l’intérieur du corps. L’étirement vers le bas étire de la même manière les ligaments, transformant également une plus grande partie du pénis interne en pénis externe.

Le Mécanisme Derrière l’agrandissement du pénis et les Facteurs qui Limitent l’agrandissement

Nous avons parlé, en profondeur, de l’anatomie du pénis, mais il est important de comprendre les mécanismes derrière l’agrandissement du pénis ainsi que les facteurs physiques de votre pénis qui limitent l’agrandissement, pour tirer le meilleur parti de vos efforts d’agrandissement du pénis. Comme nous l’avons noté précédemment, votre pénis se compose de trois chambres:

Ø Deux chambres du corps spongieux et

Ø Une chambre du corps caverneux.

Lorsque le sang s’écoule dans les chambres, votre pénis devient en érection.

Les chambres sont séparées par une épaisse bande de tissu conjonctif, appelée tunica albuginée. Cela donne à votre pénis l’élasticité dont il a besoin pour se dilater, lorsqu’il est en érection, et se contracter lorsqu’il est flasque. C’est cette élasticité et le fait de pouvoir étirer davantage la tunique albuginée pour que le pénis puisse grossir, c’est si important dans l’agrandissement du pénis.

Le défi est que la tunique albuginée est composée non seulement de tissu élastique, mais aussi de collagène. Le collagène est un tissu conjonctif extrêmement résistant, utilisé dans le corps pour donner une résistance structurelle aux pièces. Les parties du corps comme les tendons et les ligaments sont faites de collagène, tout comme la majeure partie du cadre structurel de notre corps, en plus de l’os.

Comment surmontons-nous ce collagène résistant, afin que notre pénis puisse atteindre son potentiel maximal?

Nous rompons les liens dans le collagène.

Agrandissement du pénis Comme la construction d’un mur de briques:

Imaginez que vous avez un mur de briques devant vous. Pour le rendre plus grand, au lieu d’ajouter simplement une autre rangée de briques sur le dessus, vous suspendez la partie supérieure du mur de briques, sortez une ligne de mortier du centre du mur, puis insérez une autre rangée de briques. Vous avez maintenant un mur de briques plus grand.

C’est ce que nous faisons au collagène dans le pénis, lorsque nous faisons de l’agrandissement du pénis. Nous rompons les liens du collagène, puis le collagène se reconstruit plus longtemps qu’auparavant. Grâce à la mitose, l’autre tissu du pénis se reconstruit également et les nerfs périphériques s’allongent, ce qui augmente l’ensemble de votre paquet!

Pour les hommes nouveaux à l’agrandissement du pénis, vous pouvez voir des premiers gains faciles en raison de la nature du collagène dans le pénis. Votre pénis a naturellement des sertissages ou du mou, si vous n’avez jamais fait d’exercices de pénis auparavant. Lorsque vous commencez votre routine d’exercice du pénis, ces sertissages sont supprimés, vous donnant des gains assez rapides. Ce n’est que lorsque la traction critique est appliquée que les liaisons de collagène sont rompues et qu’un véritable élargissement commence.

Ligaments, Muscles squelettiques et Agrandissement du pénis:

Les ligaments ont également un effet sur votre succès avec l’agrandissement du pénis. Ceux-ci sont également faits de fibres de collagène et sont à nouveau relativement inélastiques, interdisant la croissance de l’élargissement. Comme le collagène dans les chambres du pénis, le collagène dans les ligaments contient naturellement des sertissages qui se redresseront et s’allongeront, au début du processus d’exercice du pénis. Après cela, la rupture de la liaison moléculaire et le remodelage des ligaments sont ce qui doit arriver pour allonger les ligaments de manière permanente.

Les muscles squelettiques qui servent de points d’attache à la base de votre pénis affectent également les résultats d’agrandissement de votre pénis. Lorsque vous appliquez une traction sur le pénis, ces muscles squelettiques subissent une hypertrophie, ce qui leur permet de se renforcer et de permettre l’élargissement. Pensez-y de la même manière que lorsque vous faites des boucles de bras, et que vos biceps et triceps deviennent plus gros et plus forts.

Ce n’est qu’en brisant les liaisons de collagène, afin qu’elles se reconstruisent plus longtemps et en allongeant les autres tissus, que vous pouvez obtenir les résultats d’agrandissement du pénis que vous souhaitez.8

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