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カイロプラクティック治療とテニス肘

“テニス肘”という用語は、肘の外側部分と前腕の上部に見られる痛みを記述するために使用されます。

痛みは、外側上顆である肘の外側部分における腱および骨隆起の炎症によるものである。

肘に問題があるために問題はありません。 これは、手首を伸展に曲げる筋肉の一部である共通伸筋腱と呼ばれる肘の外側に挿入する腱の過度の損傷である。

テニス肘の症状

腕を上下に移動する可能性のある外側の肘の痛み

  • 手首の衰弱
  • 肘の外側の優しさ
  • 腕を持ち上げたり曲げたりするときの痛み
  • 前腕を完全に伸ばすことが困難
  • 把持、持ち上げ、持ち運びするときの痛み
  • 痛みや不快感は、治療しない場合、わずか3週間または数年の間続くことができます。

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テニス肘の原因

それは指の関節を上向きに持って来るか、またはその動きに抵抗するとき手首の反復的で、強力な動きによってcused酷使の傷害です。 例えば、ラケットスポーツの背部手打撃に当るか、またはゴルフをすること。

これにより、肘の外側部分の筋肉がかなりの緊張下に置かれ、筋肉または腱に涙を引き起こす可能性があります。

  • テニスやその他のラケットスポーツ。 但し、テニスの肘に苦しむそれらの患者の5%だけ実際にテニス選手である。
  • DIYやガーデニングもテニス肘を引き起こす可能性があります。

テニス肘の治療

治療の第1部

  • 炎症を軽減し、できるだけ手首を休ませることが重要です。
  • 氷の使用は最初の2-3日間は非常に効果的ですが、より長い期間使用されることもあります。
  • 十字の摩擦マッサージおよび低レベルレーザー療法は腱の傷のティッシュそして治療を助けます。
  • 特に問題が解決しない場合は、テニス肘ブレースや肘ストラップが必要になることがあります。 通常の肘のサポートは役に立ちません。
  • カイロプラクターは、手首、肩、首など、前腕の肘と筋肉の機能に関連する領域を検査し、治療します。 首の問題を持つことは、あなたが非支配的な側にテニス肘を持っている場合は特に、またはあなたが慢性および再発患者である場合は、テニス肘を持

治療の第2部

  • 組織への血液循環を高めることが重要です。 これは、ホットとコールドを交互にし、ストレスや緊張を和らげるために筋肉をマッサージすることによって行うことができます。
  • 痛みが治まった場合、肘と患部の筋肉のためのパワーストレッチ運動のリハビリプログラムを実施することが可能であり、症状を再発させないようにゆっくりと慎重に運動を行うことに注意している。

テニスの肘をどう防ぐのですか?

ほとんどのテニス肘の怪我は、テニスの試合の開始時(ウォーミングアップテクニックが不十分な結果として)または試合の終了時(疲労しているとき)のいず

運動前には必ずウォームアップして筋肉を伸ばし、クールダウンしてください。

傷害防止のもう一つの重要な部分はまたスポーツおよびオフィスの環境で使用されるあなたの技術および装置の検討を含むべきである。

テニス肘を持つ傾向がある首の問題がある場合は、カイロプラクターの推奨に基づいてカイロプラクティックケアを行うのが理にかなっています。

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