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そうでなければ、”比較と絶望”を”比較と立ち上がり”にシフトする方法を発見するために読み続けてください。”

私が最初に個人的な成長に興味を持つようになったとき、私は自称”星への人生コーチ”だった女性が主催するセミナーに行きました。 グループ内のいくつかの女性は、他の人に自分自身を比較することについて話していた、とそのうちの一つは、彼らの経験について話したたびに、ライフコー”誰かが個人的な話や状況を共有し始めるだろうし、彼女は言って、中にジャンプするだろう”ええとハァッハァッ、それはあなたが他の人に自分自身を比較 あなたはそれを停止する必要があります。”

“だから。 . . どうやって止めるの?”私は尋ねた。

“あなたはただやるだけです。 あなたはちょうど停止し、”彼女は今、ややイライラ聞こえる、十分の一時間のために繰り返しました。 私は行方不明だった何かがあったかどうか疑問に思って残しました。 比較は、この時点で私の人生を悩ませていました。 私はすべての私の心と魂で停止したかったので、なぜ私はできませんでしたか? 特に、この専門家(そして彼女はこのメッセージを伝えることに決して一人ではありません)が、それは簡単だと言っていたとき:私はちょうど停止する必

この質問は、Tanya Geislerというコーチが黄金の影について話すのを聞くまで、今後数年間私と一緒にいました。 この時点まで、私は”比較と絶望”のアプローチを取っていました。 私は他の人に対して自分自身を判断し、自分自身が欠けていると思うだけでなく、私が最初に自分自身を他の人と比較すべきではないと思ったので、絶望を比較するだろう。悪いハンナ! (再び自己非難のスパイラルがあります。)

ターニャが説明したのは、比較–内なる批評家のように–は恐れられ避けられるものではなく、抑圧するものでもないということでした。 受け入れの場所から近づいて、比較は私達自身についての洞察力そして意識の金鉱である。 私達は台に他の人々を置き、私達が比較で欠けていることを思い付くことを感じるかもしれない。

しかし、私たちが自分自身を正確に比較している場所と、それらに比べて欠けていると感じる資質を掘り下げて指定すると、私たちは黄金の影を見つ: 私達が私達の自身の生命の多くを具体化したいと思う感じ、特性または質。 私たちが自分自身を他の人と比較するとき、その比較の一環として焦点を当てる特定の側面は、私たち自身の生活の中で満たされていない可能性 私たちはこれらのことも可能ですが、ある時点で私たちは自分自身の中でこれらの特性を勘当し、代わりに別のアイデンティティを採用しました。

この視点は、私が比較にアプローチする方法を変えました。 むしろ私は自分自身を罰するとプッシュしようとするものであることよりも、それは今、私は受け入れと好奇心でアプローチするものです。 それは私がまだ時々比較し、絶望しないことを言うことではない。 私は、友人、同僚、または公人が彼らの人生の写真を共有し、最近の成功を説明したり、簡潔な知恵の爆弾を共有したりするのを見ます。 そして、私は彼らのために幸せを感じるが、まだその下にほろ苦い何かの色合い、不十分な感覚がある可能性があります。 私の台所はそれほど良く見えないので、私は間違いなく逆立ちの分割を行うことはできません–海の隣の風の強い岩にはおろか–私はニューヨーク-タイムズのベストセラーを持っていません(まだ)、そして私はめったに他の人がしばしばそうであるように見えるほど自信を持って、ソートされ、創造的に感じることはありません。 しかし、私が掘り下げると、私は自分自身を比較している場所を指定し、どのような資質は、私はそれらに比べて欠けているように自分自身を知覚すると、私は私の黄金の影を発見しました。 私が焦点を合わせているそれらの面は私の自身の生命、満たされていない必要性および勘当された自己の満たされていない潜在性へ道標である。

もちろん、比較は、私がもはや同意しない生き方についての時代遅れの信念に基づくこともでき、違いを見分けることができることが重要です。 私にとっては、これは比較が物理的にどのように感じるかの違いとして現れます。 潜在性関連の比較は火花、憧れの感覚、成長のための欲求のように感じる。 古い比較は重く、重く感じ、私を持ち上げるよりも私を引きずっているように感じます。

比較があなたのために現れる場所と、それがあなたの人生で果たす役割を探求したいですか? あなたは本の中でこれをより深く探求するために使用できる質問のリストを見つけることができます。 続きを読むし、ここであなたのコピーを取得します。

Taylor Smithによる写真Unsplash

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