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Trattamento chiropratico e gomito del tennista

Il termine ‘gomito del tennista’ è usato per descrivere il dolore trovato sulla parte esterna del gomito e la parte superiore dell’avambraccio.

Il dolore è dovuto all’infiammazione del tendine e alla protuberanza ossea nella parte esterna del gomito, l’epicondilo laterale.

Il problema non c’è a causa di un problema con il gomito. È una lesione da uso eccessivo di un tendine che si inserisce all’esterno del gomito chiamato tendine estensore comune, che fa parte dei muscoli che piega il polso in estensione.

i Sintomi del Gomito Del tennista

Dolore all’esterno del gomito, che può salire o scendere il braccio

  • Polso debolezza
  • Tenerezza oltre la parte esterna del gomito
  • Dolore durante il sollevamento o piegare il braccio
  • Difficoltà di estendere l’avambraccio completamente
  • Dolore durante la presa, sollevamento e trasporto
  • il Dolore e il disagio può continuare per un minimo di 3 settimane o lungo diversi anni, se non trattata.

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Cause del gomito del tennista

Si tratta di una lesione da uso eccessivo dovuta a movimenti ripetitivi e forti al polso, che portano le nocche verso l’alto o quando si resiste a quel movimento. Ad esempio, colpire un colpo di mano indietro negli sport di racchetta o giocare a golf.

Questo fa sì che l’attaccamento dei muscoli nella parte esterna del gomito sia posto sotto notevole tensione e può causare uno strappo nel muscolo o nel tendine.

  • Tennis e altri sport con racchetta. Tuttavia, solo il 5% di quei pazienti che soffrono di gomito del tennista sono in realtà giocatori di tennis.
  • Fai da te e giardinaggio può anche causare gomito del tennista.

Trattamento del gomito del tennista

1a parte del trattamento

  • È importante ridurre l’infiammazione e riposare il polso il più possibile.
  • L’uso del ghiaccio è molto efficace nei primi 2 o 3 giorni, anche se a volte viene utilizzato per un periodo più lungo.
  • Il massaggio a frizione incrociata e la terapia laser a basso livello aiuteranno il tessuto cicatriziale e la guarigione del tendine.
  • A volte può essere necessario un tutore per il gomito del tennista o una cinghia per il gomito, in particolare se il problema persiste. Un normale supporto del gomito non è utile.
  • Il chiropratico esaminerà e tratterà qualsiasi area relativa alla funzione del gomito e dei muscoli dell’avambraccio, come il polso, la spalla e il collo. Avere un problema al collo rischia di predisporre ad avere gomito del tennista, soprattutto se si dispone di gomito del tennista sul lato non dominante, o se sei un malato cronico e ricorrente.

2a parte del trattamento

  • È importante aumentare la circolazione sanguigna ai tessuti. Questo può essere fatto alternando caldo e freddo e massaggiando i muscoli per alleviare lo stress e la tensione.
  • Quando il dolore si è attenuato, è possibile intraprendere un programma riabilitativo di power stretching per il gomito e i muscoli interessati, avendo cura che gli esercizi siano eseguiti lentamente e con attenzione in modo da non far ripresentare la condizione.

Come si fa a prevenire gomito del tennista?

La maggior parte delle lesioni al gomito del tennista si verificano all’inizio di una partita di tennis (a causa di scarse tecniche di riscaldamento) o alla fine di una partita (quando si è affaticati).

Riscaldare e allungare sempre i muscoli prima di esercitarsi e raffreddarsi.

Un’altra parte importante della prevenzione degli infortuni dovrebbe includere anche una revisione della tecnica e delle attrezzature utilizzate nello sport e nell’ambiente d’ufficio.

Se hai un problema al collo che ti predispone ad avere un gomito del tennista, avrebbe senso avere una cura chiropratica basata sulle raccomandazioni del chiropratico.

Per ulteriori informazioni su come la chiropratica potrebbe aiutare te e la tua famiglia, ti preghiamo di contattarci qui presso i Centri chiropratici ISIS.

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