L’acqua di cocco è l’ultima moda nell’idratazione sportiva. Annunci audacemente proclamare i benefici della bevanda: Più idratante di acqua normale! Pieno di sostanze nutritive! Colesterolo e senza zucchero!

Alcune aziende fanno un passo avanti e fanno questa affermazione insolita: dicono che l’acqua di cocco è identica al plasma umano e può essere iniettata direttamente nel flusso sanguigno umano. E ‘ vero?

La storia ha le sue origini nella seconda guerra mondiale, quando ai soldati britannici e giapponesi fu somministrata acqua di cocco per via endovenosa perché la soluzione salina scarseggiava. Ma in circostanze normali, i medici oggi dicono che anche se potrebbe non essere dannoso, non sarebbero inclini a creare una flebo di acqua di cocco per i pazienti disidratati.

L’acqua di cocco è l’acqua che si trova all’interno di una giovane noce di cocco. Non deve essere confuso con il latte di cocco, che è fatto con carne di cocco grattugiata. L’acqua di cocco è solitamente sterile e se mescolata con il plasma può agire molto come la soluzione salina. Tuttavia, i medici dicono che il suo contenuto di sodio non è abbastanza alto da rimanere nel flusso sanguigno per molto tempo. E un’infusione di acqua di cocco potrebbe far diventare troppo alti i livelli di un altro elettrolita, il potassio.

Tuttavia, i medici concordano sul fatto che l’acqua di cocco è una buona bevanda per l’idratazione. Quegli elettroliti che abbiamo appena menzionato? Sono sali che svolgono un ruolo importante nella biochimica e nei processi fisiologici del corpo umano. Nei casi gravi di disidratazione, l’equilibrio elettrolitico viene espulso e può creare seri problemi.

Le persone si sono tradizionalmente rivolte a bevande sportive come Gatorade per ricostituire gli elettroliti. Ma l’acqua di cocco può essere migliore perché non contiene l’acido citrico o lo zucchero trovato in alcune bevande.

Allenamento per una maratona o una gara ciclistica a lunga distanza? L’acqua di cocco potrebbe essere per te. Ma probabilmente vorrai berlo-non impostare una flebo.

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