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Altrimenti, continua a leggere per scoprire come spostare “confronta e disperazione” in “confronta e alzati.”

Quando mi sono interessato per la prima volta alla crescita personale, sono andato a un seminario ospitato da una donna che si è autoproclamata “life coach to the stars”. Diverse donne del gruppo parlavano di confrontarsi con altre persone, e ogni volta che una di loro parlava delle loro esperienze, il life coach interrompeva, dicendo: “Devi solo fermarlo, devi smettere di confrontarti con altre persone.”Qualcuno iniziava a condividere una storia o una situazione personale e lei saltava dentro, dicendo” Uh huh huh, sei tu che ti confronti con altre persone. Devi smetterla.”

” So . . . come ci fermiamo?”Ho chiesto.

“Basta fare. Basta fermarsi”, ripeté per l’ennesima volta, ora suonando un po ‘ irritata. Me ne sono andato chiedendomi se mi mancasse qualcosa. Il confronto stava affliggendo la mia vita in questo momento. Volevo fermarmi con tutto il cuore e l’anima, quindi perché non potevo? Soprattutto quando questo esperto (e lei non è affatto sola nel comunicare questo messaggio) stava dicendo che era così semplice: avevo solo bisogno di fermarmi.

Questa domanda è rimasta con me per i prossimi anni fino a quando ho sentito un allenatore chiamato Tanya Odle parlare dell’ombra dorata. Fino a questo punto, avevo adottato un approccio “confronto e disperazione”. Paragonerei quindi la disperazione, non solo perché mi giudicherei contro altre persone e mi troverei carente, ma anche perché pensavo che non avrei dovuto confrontarmi con gli altri in primo luogo; cattiva Hannah! (C’è di nuovo quella spirale di auto-recriminazione.)

Ciò che Tanya ha spiegato è che il confronto – come il critico interiore – non è qualcosa da temere ed evitare, né è qualcosa da soffocare. Avvicinato da un luogo di accettazione, il confronto è una miniera d’oro di intuizione e consapevolezza su noi stessi. Potremmo mettere altre persone su un piedistallo e sentire che veniamo a mancare in confronto.

Ma se scaviamo e specifichiamo dove esattamente ci stiamo confrontando e quali qualità percepiamo come carenti rispetto a loro, abbiamo trovato la nostra ombra dorata: i sentimenti, i tratti o le qualità che vogliamo incarnare di più nelle nostre vite. Quando ci confrontiamo con altre persone, gli aspetti particolari su cui ci concentriamo come parte di quel confronto sono un segnale per il potenziale insoddisfatto nella nostra vita. Siamo capaci di essere anche queste cose, è solo che ad un certo punto abbiamo rinnegato questi tratti dentro di noi e adottato invece un’identità diversa.

Questa prospettiva ha trasformato il modo in cui mi avvicino al confronto. Piuttosto che essere qualcosa per cui mi castigo e cerco di spingere verso il basso, ora è qualcosa che mi avvicino con accettazione e curiosità. Questo non vuol dire che non paragono ancora e disperazione, a volte. Vedo un amico, un collega o un personaggio pubblico condividere foto della loro vita, descrivere un recente successo o condividere una bomba di saggezza concisa. E anche se mi sento felice per loro, ci può ancora essere una sfumatura di qualcosa di agrodolce sotto questo, un senso di inadeguatezza. Poiché la mia cucina non sembra così buona, sicuramente non posso fare spaccature a mano-per non parlare di una roccia ventosa vicino all’oceano – Non ho ancora un bestseller del New York Times (ancora), e raramente mi sento sicuro, ordinato e creativo come spesso sembrano essere le altre persone. Ma quando scavo e specifico dove mi sto confrontando e quali qualità percepisco come carenti rispetto a loro, ho trovato la mia ombra dorata. Quegli aspetti su cui mi sto concentrando sono un segnale per il potenziale insoddisfatto nella mia vita, i bisogni insoddisfatti e gli stessi rinnegati.

Naturalmente, il confronto può anche essere basato su credenze obsolete su come dovrei vivere che non sono più d’accordo, ed è importante essere in grado di capire la differenza. Per me, questo appare come una differenza nel modo in cui il confronto si sente fisicamente. Il confronto potenziale correlato sembra scintille, un senso di nostalgia, un desiderio di crescita. Il confronto obsoleto si sente pesante, ponderato e più come se mi stesse trascinando verso il basso che sollevandomi.

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Foto di Taylor Smith su Unsplash

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