azon kapta magát, hogy lehetetlen feladattal kell szembenéznie, hogy egy másik elemet újítson meg vállalkozása számára? A szokásos kreatív erőfeszítésed valahogy házimunkának tűnik? Ezek azok a jelek, amelyek arra utalnak, hogy kreatív kiégéssel kell szembenéznie, amely a mentális kimerültség nagyon valóságos formája, amelyet állandó stressz vagy pszichológiai megterhelés okoz.

Kreatív kiégés

az innovációban a kreatív szikra tartja az innovációt. Adok néhány eszközt annak azonosítására, hogy kreatív kiégéssel néz-e szembe, valamint néhány stratégiát annak megoldására.

hogyan lehet tudni, hogy innovatív visszaesésben van

az alábbi egyszerű lista segíthet azonosítani, hogy kreatív kiégésben szenved-e.

  • a kreatív folyamat iránti érdeklődés elvesztése – a kreatív tevékenységek rendkívül kifizetődőek lehetnek, de nagy mennyiségű energiát is igényelnek. Ha elvesztette az energiáját kedvenc kreatív feladatainak elvégzéséhez, és halogatónak találja magát, ez a kiégés jele lehet.
  • az azonosság érzése a kreatív feladatokban – a foglalkoztatásban, a vezetésben vagy a vállalkozásban a kreatív feladatokat gyakran megismétlik. Be kell fejeznie a kreatív projekteket, és ütemterv szerint új innovációkkal kell előállnia. Ha minden feladat ugyanazt érzi, mint az utolsó, akkor ez a kiégés jele.
  • képtelenség megfelelni az igényeknek – az azonosság érzése után képtelenség kreatívan gondolkodni és innovatív céljait elérni. Ez abból a tényből származik, hogy munkája révén már nem vesz részt a kreatív folyamatban.
  • kaotikus munkaterhelés – ahelyett, hogy a legfontosabb kreatív és innovatív munkafolyamatokra koncentrálna, egyik tevékenységről a másikra mozog, könyörtelenül új, fényes tárgyakat keresve. Ez káoszt okoz a normál munkafolyamatban, ami a kreativitás szenvedését okozza.

ha ezek a jelek leírják Önt, itt az ideje, hogy találjon egy mentális teret, ahol egy fenntarthatóbb kreatív folyamat felé dolgozhat. Biztos lehet benne, hogy egyszerű megoldások vannak arra, hogy visszatérjen kreatív hangulatába.

6 A kreatív kiégés megoldásának módjai

Szánj időt magadra

a kiégés gyakran abból adódik, hogy túl sokat teszel anélkül, hogy idő lenne a helyreállításra. Ez rendben van, hogy egy kis időt ki a nyaralás, időt tölteni egyedül, vagy egyszerűen csak pihenni. Csakúgy, mint bármely túlhajszolt izom pihentetése, pihenheti kreatív izmait is, ha részt vesz más tevékenységekben, amelyek nem igénylik azok használatát. Ha egy pangás, produktív pihenés magában időt tölteni a barátokkal és a családdal, a tanulás valami újat, vagy megváltoztatja a környezetét.

Gyakorold a “könnyű dolgokat”

néha a kreatív folyamat legnehezebb része kezdődik. Amikor kiégett a túlmunka és a projektek túlzott kiterjesztése miatt, a kézművesség alapjaihoz való visszatérés gyakran inspirálhatja a kreativitást. Ez újra bevezetheti Önt a kreatív folyamat örömébe, és létrehozhat egy helyet, ahol pihenhet.

például egy zenész, akit minden este túlterheltek a koncertek és új anyagok előadása, újra megszeretheti a zenét, ha skálákat csinál, egyszerű bemelegítéseket végez, és gyermekkori dalokat játszik. Ez emlékeztetheti Önt az elért fejlődésére is.

próbáljon ki új kreatív lehetőségeket

a kreatív kiégés gyakran társul azzal az érzéssel, hogy újra és újra ugyanazt csinálja, vagy azzal az érzéssel, hogy a maga módján jár. Gyakran mindkét érzés megoldásának módja ugyanaz: keressen egy másik kreatív kimenetet.

ha rendszeres kreatív tevékenysége ír, akkor zenéljen barátaival, látogasson el egy Művészeti Múzeumba, vegyen fel egy ecsetet, vagy készítsen művészetet a szokásos forrásokból, mint az előző vendég Noah Scalin (http://www.noahscalin.com/). Ha Ön marketing tervező, aki általában szereti a grafikai tervezést, vegyen fel egy könyvet, vagy sétáljon egy virágoskertben.

egy másik nagyszerű ötlet a szokásos rutinon kívülre jutáshoz az, hogy kipróbálja a vígjáték-improvizációt, például a Second City Works kreatív embereit (hallgassa meg itt: podcast). Ez a változás a kreatív táj segít az agyad kijutni a rut, és adja meg a szervezet az endorfinok te vágy egy sikeres kreatív folyamat nélkül a magas színvonalú, amit meg magad a szakmában.

Rendszerkezelés

a kreatív tevékenységek strukturálásához használt rendszerek ugyanolyan fontosak, mint a képzelet. Azok az emberek, akik kreatív HR megoldásokkal vagy marketing tervekkel állnak elő, nem engedhetik meg maguknak, hogy mentális és érzelmi energiát költsenek egy rendszertelen környezet kezelésére. Ha megpróbál kreatív lenni, miközben folyamatosan változó otthoni vagy munkahelyi környezetet próbál mentálisan kezelni, ez hozzájárulhat a kiégéshez.

Steve Jobs híres volt arról, hogy minden nap ugyanazt a ruhát viselte. Hasonlóképpen, meg kell találnia néhány olyan tevékenységet, amelyet a héten autopilótába helyezhet. Ezeknek a rendszereknek a létrehozása segít abban, hogy a mentális időt és energiát a kreatív folyamatra összpontosítsa.

Versenyezz a napi kihívásokban

a napi kihívások néha arra ösztönözhetnek, hogy haladj át egy leküzdhetetlen kreatív blokkon. Ezek a kihívások kapcsolódhatnak a rendszerkezeléshez vagy a kreatív folyamathoz. A rendszerkezelési kihívás magában foglalhat egy 30 napos vagy 90 napos kihívást, amely arra kényszeríti Önt, hogy betartson egy adott rendszert (nézze meg a 30 napos kihívások epizódját, hogy elindítsa kreativitását). A kreatív folyamat kihívása segít a kreativitás egy bizonyos aspektusára összpontosítani és finomhangolni. Gondolj egy olyan készségre, amely fejlesztésre szorul, és úgy dönt, hogy egy bizonyos időt összpontosít az építésére vagy fejlesztésére.

ha kihívást ad magának, és ragaszkodik hozzá, új és innovatív módon ösztönözheti kreativitását.

használja az erőforrások törvényét

végül használja az erőforrások törvényét annak biztosítására, hogy rendelkezzen azzal, amire szüksége van a kreatív innováció eléréséhez. Miközben felépül a kreatív kiégésből, alkalmazza az erőforrások törvényét mind a szervezetre, mind magára. A megfelelő emberek, időgazdálkodás, kreatív felszerelés (próbálja ki a gyilkos kérdéseket Kártyacsomag) és a költségvetés nélkül a kreatív kiégést nehéz legyőzni. A megfelelő erőforrásokkal a lehető legjobban dolgozhat, túlléphet a blokkokon, és kreatív elméjét újra működőképes állapotba hozhatja.

a kreatív folyamattal kapcsolatos további információkért olvassa el a 3 műveletet a kreatív gondolkodás javítása érdekében.

ha kreatív kiégést tapasztal, remélem, hogy ezek a pontok segítenek visszatérni a kreativitás játékába. Egy kiváló emlékeztető tartani kreatív kiégés sakkban, segít átvészelni a vastag, vagy ha csak keres egy őszinte cseréje innovációs ötletek, Ne menj egyedül, csatlakozzon az innovátorok közösség.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

lg