egy adag felvert túrós mártás a hűtőben olyan, mintha egy szuperhős lenne ügyeletben. Ez egy ultra krémes, egészséges zöldségmártás, amelyet kihúzhat az iskola utáni harapnivalókhoz, az utolsó pillanatban érkező vendégekhez vagy az éhező-valaki-táplálkozó pillanatokhoz (csak én vagyok az egyetlen, akinek vannak ilyenek?). A mártás tele van fehérjével, fokhagymával, kaporral és mogyoróhagymával ízesítve, és megkönnyíti és ellenállhatatlanná teszi a zöldségeket.
- egészséges fokhagyma & dill veggie dip
- könnyű felvert túró dip recept
- milyen túrót kell használni?
- Hogyan készítsünk túrós mártást:
- egészséges mártás sárgarépához & egyéb kerti zöldségek
- egészséges dip burgonya chips
- GYIK
- Tippek a recept elkészítéséhez:
- több egészséges mártást és előételt keres? Próbálja ki ezeket:
- egyéb receptek, amelyek túrót használnak:
- Szerezd meg a receptet!
- egészséges túrós Zöldségmártás
- összetevők
- utasítások
- Megjegyzések
egészséges fokhagyma & dill veggie dip
legidősebb lányom óvatos (olvassa el: válogatós) a nyers zöldségektől. Nyers sárgarépát és uborkát fog rágcsálni, de az egyetlen módja annak, hogy más zöldségeket felfaljon, egy mártás. Ez a krémes fokhagymás és kaporos mártás, amely a ranch-ra emlékeztet, az egyik családi kapcsunk (és az egyik kedvence). Lehet snackként szolgálni, csomagolni ebédre, vagy akár felöltözni a partikra.
könnyű felvert túró dip recept
ez egy egyszerű recept készült fokhagyma, gyógynövények és túró. A túró a titkos szuperhatalmi összetevő, amely rengeteg krémességet és fehérjét kölcsönöz.
milyen túrót kell használni?
ebben a receptben sima túrót szeretne használni, például kapucnis vidéki stílusú túrót. Mint emlékszel ebből a reggeli réteg receptből, a túró iránti szeretetem mélyen fut. Bár szeretjük enni sima, mint egy snack, ez is egy nagyszerű módja annak, hogy adjunk krémesség és fehérje számtalan ételek, a tészta, a tojás smoothie, mint ez a krémes eper smoothie.
Hogyan készítsünk túrós mártást:
- egy mini konyhai robotgépben (vagy használhat turmixgépet) dolgozzon fel egy kis fokhagymagerezdet egy mini konyhai robotgépben, amíg apróra nem aprítják.
2. Adjunk hozzá túrót, citromlevet, kaprot, mogyoróhagymát, szárított oregánót és tejet.
3. Folyamat, amíg sima, krémes!
egészséges mártás sárgarépához & egyéb kerti zöldségek
ezt a mártást bármilyen kívánt zöldséggel tálalhatja, például sárgarépával, uborkával, retekkel, paprikával, zellerrel, blansírozott spárgával és/vagy brokkolival.
egészséges dip burgonya chips
a dip is fantasztikus keksz, Vega chips és burgonya chips! Szeretjük, mint egy könnyebb dip lehetőség a felek és a játék nap.
GYIK
ezt az egészséges zöldségmártást felszolgálhatja egy snack táblán vagy crudit 6tálcán, vagy egyenesen a hűtőszekrényből kanalazhatja, ahogy én is ismert voltam.
a túró fantasztikus fehérje – és kalciumforrás, és ez a mártás sokkal kevesebb zsírt tartalmaz, mint a majonéz vagy a tejföl alapú mártások.
a túró önmagában finom snack (próbálja ki egy lekvárral), vagy felhasználhatja ebben az egy serpenyős reggeli rétegben, ezekben a ratatouille pirítósokban vagy ebben az eper turmixban!
Köszönöm, hogy Hood túró partneri velem ezen a poszton. Míg én kompenzálni ezt a bejegyzést, minden vélemények és receptek az enyém egyedül.
Tippek a recept elkészítéséhez:
- szüksége lesz egy mini konyhai robotgépre a krémes mártás elkészítéséhez, vagy használhat egy kis turmixgépet.
- ha nincs friss kapor, használhat helyette 1 1/2 teáskanál szárított kaprot.
- a még könnyebb mártás érdekében hagyja ki a mogyoróhagymát, és használjon kapucnis túrót metélőhagymával.
több egészséges mártást és előételt keres? Próbálja ki ezeket:
- borsó & kecskesajt Dip
- joghurt & feta Dip
- meleg mexikói utcai kukorica Dip
- Sriracha krémsajt Dip
- meleg Articsóka Dip
- felvert Ricotta Crostini
- könnyű füge Chutney sajt
egyéb receptek, amelyek túrót használnak:
- egészséges vegetáriánus reggeli rétegek
- pörkölt Ratatouille pirítós
- egészséges eper turmixok
Szerezd meg a receptet!
egészséges túrós Zöldségmártás
összetevők
- 1 kis fokhagymás szegfűszeg
- 1 evőkanál friss citromlé
- 1 1/2 csésze kapucnis vidéki stílusú túró
- 1/2 teáskanál szárított oregánó
- 1 evőkanál apróra vágott friss kapor
- 2 evőkanál apróra vágott mogyoróhagyma
- 3 evőkanál tej
- só és só frissen őrölt fekete bors
utasítások
-
tegye a fokhagymát egy mini konyhai robotgépbe, majd finomra aprítva dolgozza fel. Adjuk hozzá a citromlevet, túró, szárított oregánó, kapor, mogyoróhagyma, tej. Sózzuk, borsozzuk. Folyamat, amíg sima. Kóstolja meg és fűszerezze több sóval és borssal, ha szükséges. Ha a vékonyabb textúrát részesíti előnyben, keverjen bele egy kis tejet.
Megjegyzések
tippek:
- szüksége lesz egy mini konyhai robotgépre a krémes mártás elkészítéséhez, vagy használhat egy kis turmixgépet.
- ha nincs friss kapor, használhat helyette 1 1/2 teáskanál szárított kaprot.
- a még könnyebb mártás érdekében hagyja ki a mogyoróhagymát, és használjon kapucnis túrót metélőhagymával.
Maradjon Kapcsolatban!
szeretném hallani, mit szakács, és örömmel válaszolok minden kérdésre. Ügyeljen arra, hogy címkézze meg a fényképeket, hogy megoszthassam! @FromScratchFast
- Instagram: FromScratchFast
- YouTube: FromScratchFast
- Facebook: FromScratchFast
- Pinterest: FromScratchFast
*ez a bejegyzés Amazon affiliate linkeket tartalmaz az általam használt és szeretett termékekhez(költség nélkül). Köszönjük, hogy támogatja a semmiből gyorsan!
