kookosvesi on urheilun nesteytyksen uusin villitys. Mainoksissa julistetaan rohkeasti juoman hyötyjä: kosteuttavampaa kuin tavallinen vesi! Täynnä ravinteita! Kolesteroli ja sokeriton!

jotkut yritykset menevät askeleen pidemmälle ja esittävät tämän epätavallisen väitteen: niiden mukaan kookosvesi on samanlaista kuin ihmisen plasma ja sitä voidaan ruiskuttaa suoraan ihmisen verenkiertoon. Onko se totta?

tarina juontaa juurensa toiseen maailmansotaan, jolloin brittiläisille ja japanilaisille sotilaille annettiin kookosvettä suonensisäisesti, koska suolaliuosta oli niukasti saatavilla. Mutta normaalioloissa lääkärit sanovat nykyään, että vaikka se ei ehkä ole haitallista, he eivät olisi taipuvaisia perustamaan kookosvesi-tiputusta nestehukasta kärsiville potilaille.

kookosvesi on nuoren kookospähkinän sisältä löytyvää vettä. Sitä ei pidä sekoittaa kookosmaitoon, joka valmistetaan raastetusta kookoslihasta. Kookosvesi on yleensä steriiliä, ja kun se sekoitetaan plasmaan, se voi toimia hyvin pitkälti suolaliuoksen tavoin. Lääkäreiden mukaan sen natriumpitoisuus ei kuitenkaan ole niin korkea, että se pysyisi verenkierrossa kovin pitkään. Ja kookosveden infuusio voi aiheuttaa toisen elektrolyytin, kaliumin, liian korkean tason.

lääkärit ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että kookosvesi on hyvä juoma nesteytykseen. Ne elektrolyytit, jotka juuri mainitsimme? Ne ovat suoloja, joilla on tärkeä rooli ihmiskehon biokemiassa ja fysiologisissa prosesseissa. Vaikeissa tapauksissa nestehukka, elektrolyyttitasapaino heitetään pois whack ja voi aiheuttaa vakavia ongelmia.

ihmiset ovat perinteisesti turvautuneet urheilujuomiin, kuten gatoradeen, täydentääkseen elektrolyyttejä. Kookosvesi voi kuitenkin olla parempaa, koska se ei sisällä joidenkin juomien sitruunahappoa tai sokeria.

Harjoittelu maratonia tai pitkän matkan pyöräkisaa varten? Kookosvesi voi olla sinulle. Mutta luultavasti haluat juoda sitä — ei perustaa tiputus.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

lg