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Tratamiento quiropráctico y Codo de tenista

El término «codo de tenista» se utiliza para describir el dolor que se encuentra en la parte externa del codo y la parte superior del antebrazo.

El dolor se debe a la inflamación del tendón y la protuberancia ósea en la parte externa del codo, el epicóndilo lateral.

El problema no existe debido a un problema con el codo. Es una lesión por uso excesivo de un tendón que se inserta en la parte exterior del codo llamado tendón extensor común, que es parte de los músculos que doblan la muñeca en extensión.

Síntomas De Codo de Tenista

Dolor en el codo externo, que puede viajar hacia arriba o hacia abajo del brazo

  • Debilidad en la muñeca
  • Sensibilidad en el codo externo
  • Dolor al levantar o doblar el brazo
  • Dificultad para extender completamente el antebrazo
  • Dolor al agarrar, levantar y llevar
  • El dolor y la incomodidad pueden continuar durante tan solo 3 semanas o varios años, si no se tratan.

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Causas Del Codo de tenista

Es una lesión por sobrecarga causada por movimientos repetitivos y fuertes en la muñeca, que elevan los nudillos o cuando se resiste a ese movimiento. Por ejemplo, golpear un tiro con la espalda en deportes de raqueta o jugar al golf.

Esto hace que la unión de los músculos en la parte externa del codo se coloque bajo una tensión considerable y puede causar un desgarro en el músculo o tendón.

  • Tenis y otros deportes de raqueta. Sin embargo, solo el 5% de los pacientes que sufren de codo de tenista son en realidad jugadores de tenis.
  • El bricolaje y la jardinería también pueden causar codo de tenista.

Tratamiento Del Codo De Tenista

1a Parte del Tratamiento

  • Es importante reducir la inflamación y descansar la muñeca tanto como sea posible.
  • El uso de hielo es muy efectivo en los primeros 2 a 3 días, aunque a veces se usa por un período más largo.
  • El masaje de fricción cruzada y la Terapia con Láser de Bajo Nivel ayudarán al tejido cicatricial y a la curación del tendón.
  • A veces se puede necesitar una abrazadera para el codo de tenista o una correa para el codo, especialmente si el problema persiste. Un soporte de codo normal no es útil.
  • El quiropráctico examinará y tratará cualquier área relacionada con la función del codo y los músculos del antebrazo, como la muñeca, el hombro y el cuello. Tener un problema en el cuello es probable que lo predisponga a tener codo de tenista, especialmente si tiene codo de tenista en el lado no dominante, o si es una víctima crónica y recurrente.

2a Parte Del Tratamiento

  • Es importante aumentar la circulación sanguínea a los tejidos. Esto se puede hacer alternando calor y frío y masajeando los músculos para aliviar el estrés y la tensión.
  • Cuando el dolor ha disminuido, es posible llevar a cabo un programa de rehabilitación de ejercicios de estiramiento de fuerza para el codo y los músculos afectados, teniendo cuidado de que los ejercicios se realicen lenta y cuidadosamente para no hacer que la condición vuelva a ocurrir.

¿Cómo Se Previene El Codo de Tenista?

La mayoría de las lesiones en el codo de tenista ocurren al comienzo de un partido de tenis (como resultado de malas técnicas de calentamiento) o al final de un juego (cuando está fatigado).

Siempre caliente y estire los músculos antes de hacer ejercicio y enfríe.

Otra parte importante de la prevención de lesiones también debe incluir una revisión de su técnica y equipo utilizado en el entorno deportivo y de oficina.

Si tiene un problema en el cuello que lo predispone a tener un codo de tenista, tendría sentido recibir atención quiropráctica basada en las recomendaciones del quiropráctico.

Para obtener más información sobre cómo la quiropráctica podría ayudarlo a usted y a su familia, contáctenos aquí en los Centros Quiroprácticos ISIS.

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