¿Se ha encontrado enfrentando la tarea imposible de innovar otro elemento para su negocio? ¿Su esfuerzo creativo normal de alguna manera parece una tarea? Estos son algunos de los signos de que puede estar enfrentando un agotamiento creativo, una forma muy real de agotamiento mental causado por el estrés constante o la tensión psicológica.

 Agotamiento creativo

En innovación, es la chispa creativa que te mantiene innovando. Voy a darle algunas herramientas para identificar si se enfrenta al agotamiento creativo, así como algunas estrategias para resolverlo.

Cómo saber que estás en una Depresión innovadora

La siguiente es una lista simple que puede ayudarte a identificar si estás sufriendo de agotamiento creativo.

  • Pérdida de interés en el Proceso Creativo: Las actividades creativas pueden ser muy gratificantes, pero también requieren grandes cantidades de energía. Si ha perdido la energía para hacer sus tareas creativas favoritas y se encuentra postergando, esto puede ser un signo de agotamiento.
  • Sensación de igualdad en las Tareas Creativas: En el empleo, el liderazgo o el emprendimiento, las tareas creativas a menudo se repiten. Tienes que completar proyectos creativos y crear nuevas innovaciones en un calendario. Si cada tarea comienza a sentirse igual que la anterior, es un signo de agotamiento.
  • Incapacidad para satisfacer las demandas: Después de la sensación de igualdad viene la incapacidad para pensar creativamente y cumplir con sus objetivos innovadores. Esto viene del hecho de que ya no estás involucrado en el proceso creativo a través de tu trabajo.
  • Carga de trabajo caótica: En lugar de centrarse en sus procesos creativos e innovadores clave para el trabajo, pasa de una actividad a la siguiente, persiguiendo incansablemente nuevos objetos brillantes. Esto crea caos en su flujo de trabajo normal y hace que su creatividad sufra.

Si estas señales te describen, podría ser el momento de encontrar un espacio mental donde puedas trabajar hacia un proceso creativo más sostenible. Tenga la seguridad de que hay soluciones simples para volver a su estado de ánimo creativo.

6 Formas de Resolver el Agotamiento Creativo

Tómate tiempo para ti mismo

A menudo, el agotamiento proviene de hacer demasiado sin tiempo para recuperarse. Está bien tomarse un tiempo libre para ir de vacaciones, pasar tiempo a solas o simplemente relajarse. Al igual que descansar cualquier músculo sobrecargado, puedes descansar tu músculo creativo participando en otras actividades que no requieren su uso. Cuando estás en una depresión, el descanso productivo puede incluir pasar tiempo con amigos y familiares, aprender algo nuevo o cambiar tu entorno.

Practica lo «Fácil»

A veces, la parte más difícil del proceso creativo está comenzando. Cuando estás agotado por el exceso de trabajo y el exceso de esfuerzo en proyectos, regresar a los fundamentos de tu oficio a menudo puede inspirar creatividad. Esto puede reintroducirle la alegría de su proceso creativo y crear un espacio donde pueda relajarse.

Por ejemplo, un músico que ha estado sobrecargado con conciertos y tocando material nuevo cada noche puede comenzar a amar la música de nuevo haciendo escalas, calentamientos simples y tocando canciones de la infancia. Esto también puede recordarte el progreso que has hecho.

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El agotamiento creativo a menudo se asocia con la sensación de hacer lo mismo una y otra vez o con la sensación de estar a su manera. A menudo, la forma de resolver estos dos sentimientos es la misma: encontrar una salida creativa diferente.

Si su actividad creativa habitual es escribir, reproduzca música con amigos, visite un museo de arte, coja un pincel o haga arte con recursos ordinarios como el invitado anterior Noah Scalin (http://www.noahscalin.com/). Si usted es un diseñador de marketing que generalmente ama el diseño gráfico, coja un libro o salga a pasear por un jardín de flores.

Otra gran idea para salir de la rutina ordinaria es probar la improvisación cómica como the creative people en Second City Works (escúchala aquí: podcast). Este cambio de escenario creativo ayudará a su cerebro a salir de su rutina y le dará a su cuerpo las endorfinas que anhela de un proceso creativo exitoso sin los altos estándares que se establece en su profesión.

Gestión de sistemas

Los sistemas que utiliza para estructurar actividades creativas son tan importantes como su imaginación. Las personas que crean soluciones creativas de recursos humanos o planes de marketing no pueden permitirse gastar energía mental y emocional en la gestión de un entorno sin sistema. Si intenta ser creativo al tratar de manejar mentalmente un entorno doméstico o de trabajo que está en constante cambio, esto puede estar contribuyendo a su agotamiento.

Steve Jobs era famoso por usar la misma ropa todos los días. Del mismo modo, debe encontrar algunas actividades que puede poner en piloto automático en su semana. Crear estos sistemas te ayudará a crear el tiempo mental y la energía para enfocarte en tu proceso creativo.

Compite en Desafíos diarios

Los desafíos diarios a veces pueden impulsarte a atravesar lo que parece un bloque creativo insuperable. Estos desafíos pueden estar relacionados con la gestión de sus sistemas o su proceso creativo. Un desafío de gestión de sistemas puede incluir un desafío de 30 o 90 días que te obligue a seguir un régimen específico (echa un vistazo al episodio de Desafíos de 30 Días para impulsar Tu Creatividad). Un desafío de proceso creativo te ayuda a enfocarte y afinar un cierto aspecto de tu creatividad. Piense en una habilidad que necesita mejorar y elija centrar una cantidad específica de tiempo en construirla o mejorarla.

Darse un desafío y apegarse a él puede estimular su creatividad de formas nuevas e innovadoras.

Use la Ley de Recursos

Finalmente, use la ley de recursos para asegurarse de tener lo que necesita para lograr la innovación creativa. Mientras se recupera del agotamiento creativo, aplique la ley de recursos tanto a la organización como a usted mismo. Sin las personas adecuadas, la gestión del tiempo, el equipo creativo (prueba la baraja de cartas Killer Questions) y el presupuesto, el agotamiento creativo es difícil de superar. Con los recursos adecuados, podrá trabajar al máximo, superar sus bloques y recuperar su mente creativa en orden de trabajo.

Para obtener más información sobre el proceso creativo, lea 3 Acciones Para Mejorar Su Pensamiento Creativo.

Si estás experimentando agotamiento creativo, espero que estos puntos te ayuden a volver al juego de la creatividad. Para un refuerzo excelente para mantener a raya el agotamiento creativo, ayudarlo a superar el grueso de la misma o si solo está buscando un intercambio honesto de ideas de innovación, no lo haga Solo, únase a la Comunidad de Innovadores.

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