Deseo de conexión humana - 6 consejos
Deseo de conexión humana – 6 consejos

En el Boletín de éxito de esta semana, me gustaría discutir el deseo humano de conexión, su importancia, cómo impacta en nuestra felicidad & éxito en la vida, y revelar 6 consejos para mejorar y atraer la conexión.

Primero una actualización rápida:

«Gurús, sanadores espirituales y la gran mentira sobre curar el cáncer y las enfermedades terminales»
Hulda Clark afirmó ser capaz de curar el cáncer, pero murió por complicaciones de cáncer. Michael Ireland, un terapeuta alternativo y «sanador psíquico», afirmó que podía realizar una «cirugía psíquica», pero fue encarcelado después de admitir cinco cargos de agresión sexual contra su paciente y también admitió un total de 25 delitos contra ocho mujeres, incluido el abuso deshonesto y la actividad sexual con un niño. Lea la entrevista que di sobre varios gurús y curanderos autodenominados que venden mentiras extraordinarias sobre ser capaces de curar el cáncer y otras enfermedades.

Ahora, hablemos del deseo humano de conexión, su significado, cómo impacta en nuestra felicidad & el éxito en la vida, y revelemos 6 consejos para mejorar y atraer la conexión.

La conexión se puede definir como la relación en la que dos personas están vinculadas o asociadas entre sí; la conexión auténtica se puede definir como la capacidad de sentir y expresar emociones, pensamientos e ideas entre sí.

El psicólogo estadounidense Abraham Maslow, se hizo famoso por su «Jerarquía de necesidades» en la que enumeró la conexión como una de esas necesidades humanas clave.

I grupo de conexión con «Amor & conexión» como una de las seis necesidades emocionales humanas clave.

¿Pero la conexión es realmente tan importante o crítica?

Esa pregunta se responde mejor con otra pregunta: ¿Cuál es la forma de castigo más extrema dentro del sistema penitenciario?

Confinamiento solitario.

La reclusión en régimen de aislamiento se utiliza para aislar a un preso de todo contacto humano, con excepción de la supervisión limitada y el contacto con el personal penitenciario.

Se sostiene que la reclusión en régimen de aislamiento se utiliza para modificar el comportamiento (es decir, para ajustarse a las normas), para castigar, rehabilitar o para la custodia protectora (para proteger al recluso de otros reclusos) o para vigilar los suicidios.

Y cuáles son los efectos del confinamiento solitario.

Stuart Grassian, psiquiatra de la Escuela de Medicina de Harvard, y Craig Haney, profesor de psicología en la Universidad de California, estudiaron por separado el confinamiento solitario y ambos concluyeron que crea varios problemas mentales devastadores:

  1. Aumento de la sensibilidad a estímulos, alucinaciones y otros cambios en la percepción
  2. Problemas cognitivos: pérdida de memoria, dificultad para pensar e impulsividad
  3. Ansiedad, dolores de cabeza, cansancio crónico, dificultad para dormir, crisis nerviosa inminente, manos sudorosas, palpitaciones cardíacas, pérdida de apetito, manos temblorosas y pesadillas, pensamientos suicidas, distorsiones perceptivas, depresión crónica, planitud emocional, fantasías violentas

Sobre todo, el confinamiento solitario empeora los problemas de salud mental preexistentes de un preso al tiempo que causa nuevos problemas enfermedades mentales en personas sanas.

En pocas palabras, la falta de contacto humano y la falta de conexión con otros seres humanos devastan la psique y el alma de uno.

Todos necesitamos conexión con otros seres humanos para la felicidad, y por lo tanto, todos anhelamos la conexión.

Con la tecnología actual, podemos llegar y contactar a personas en cualquier parte del mundo en cuestión de segundos. De hecho, toda la tecnología es una extensión de nuestro deseo de conectarnos, pero ¿el contacto digital es lo mismo que la conexión?

La conexión se vuelve significativa y satisfactoria cuando uno puede expresarse plena y libremente (su verdad) y sentirse escuchado, comprendido, aceptado y validado; la conexión ocurre cuando uno puede expresar y recibir – recibir empatía, compasión, amor, perdón y, por supuesto, tocar.

«El mundo está tan vacío si uno piensa solo en montañas, ríos & ciudades; pero conocer a alguien que piensa & siente con nosotros, & que, aunque distante, está cerca de nosotros en espíritu, hace de la tierra para nosotros un jardín habitado.»- Johann Wolfgang von Goethe

El contacto digital nos permite intercambiar información rápidamente, pero no sentir la calidez, la seguridad o la tranquilidad del tacto, la caricia o la sonrisa de otro ser humano.

La tecnología también es una forma de conexión falsa que refuerza la separación y la soledad porque bloquea la intimidad emocional y la conexión.

Apareciendo en el programa de televisión «Late night with Conan O’Brien», el comediante estadounidense Louis C. K., afirmó que cuando las personas conducen a veces se dan cuenta de que están solas y surgen los sentimientos de tristeza, por lo que toman el teléfono celular para llamar o enviar mensajes de texto porque «No quieren estar solas ni por un segundo»

«Defino la conexión como la energía que existe entre las personas cuando se sienten vistas, escuchadas y valoradas; cuando pueden dar y recibir sin juicio; y cuando obtienen sustento y fuerza de la relación.»- Dr. Brené Brown, profesor de investigación en el Colegio de Graduados de Trabajo Social de la Universidad de Houston

Hay otra razón por la que también nos volvemos adictos a nuestros teléfonos y tecnología: cada vez que haces clic para enviar un mensaje de texto o abres un correo electrónico, se libera una hormona llamada oxitocina en el cerebro. La oxitocina se asocia con la unión, la excitación y la emoción. Por lo tanto, también perpetúa el deseo de conexión.

Sin embargo, el punto planteado por Louis C. K. se relaciona directamente con nuestra sensación de aislamiento y separación. Necesitamos conectarnos y necesitamos sentir que pertenecemos a un grupo o una comunidad; necesitamos sentir que importamos.

También se puede argumentar que nos sentimos separados o solos debido al deseo de conectarnos con Dios. Incluso si no crees en Dios, es cierto que todos quieren sentirse parte de algo más grande que ellos mismos. Y se puede argumentar que casi todo nuestro sufrimiento mental y emocional proviene de este sentimiento de estar aislado, desconectado o separado, incluso si eso es impulsado por la creencia central de indignidad o insuficiencia. Leer mi libro: «Encontrar a DIOS –Estrategias Espirituales para Ayudarte a Encontrar Felicidad, Plenitud y Paz Interior.»

Aquí hay 6 consejos para activar la conexión:

1. Despierte
Observe cuando tiene antojos de navegar por Internet por aburrimiento; es lo mismo que cuando abre la nevera, pero no tiene hambre física, ¡en realidad está solo o se siente vacío! Estás deseando conexión.

2. Responder
Lo mismo se aplica a cuando está revisando incesantemente el correo electrónico o el teléfono celular: está anhelando la conexión. Toma la iniciativa y llama a alguien: fija una cita, una cita, un almuerzo o un café; invita a alguien.

3. Prestar atención
La conexión también consiste en prestar atención: conectarse a todo y a todos los que te rodean prestando atención a todo y a todos los que te rodean. Presta atención a las personas que te rodean y deja de huir de la conexión con la persona que tienes delante.

4. Reduzca la velocidad
Conéctese consigo mismo conectándose con la naturaleza, escribiendo un diario; evite el escapismo & la distracción en sus muchas formas: internet, chismes inútiles, conversaciones superficiales, etc. Tenga cuidado de comunicarse solo a través de mensajes de texto y redes sociales cuando viva en la misma ciudad.

5. Acéptate a ti mismo
Tememos conectarnos porque tememos el rechazo. Prepárate para aceptarte a ti mismo y entender que estás bien. Tenga cuidado con el deseo de conexión de autosabotaje, pero aleje a las personas tan pronto como se acercan debido al miedo al rechazo profundo que puede ocurrir cuando una persona llega a ver a su verdadero yo. Mira a tu verdadero yo primero y acepta a todos tus defectos y fortalezas, y luego te resultará más fácil llegar y conectarte.

5. Ser vulnerable
La vulnerabilidad infiere que se abre a otras personas; deja de esconderte detrás de la máscara o de lo que crees que la gente quiere ver u oír. Revela tu verdadero ser. Nadie puede amar o conectarse de verdad con alguien que es falso, se esconde o finge.

Conviértase en transparente y esté dispuesto a expresar intimidad («dentro de mí, usted, ve»; permita que otros vean su verdadero yo. Ofrecer amabilidad, respeto y afecto a los demás.

Finalmente, recuerde que cuanto más se conecte digitalmente, menos querrá hacer conexiones reales, y todos necesitamos conexiones reales de tacto, afecto, calidez física y amor.

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Te deseo lo mejor y te recuerdo » ¡Cree en ti mismo, te mereces lo mejor!»

Patrick Wanis Ph. D.
Entrenador de Vida de celebridades, Comportamiento Humano & Experto en Relaciones & Terapeuta SRTT
www.patrickwanis.com

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Patrick Wanis Ph. D.

Ungido como «La Experta en Mujeres» por WGN Chicago, Patrick Wanis PhD es un reconocido Entrenador de Vida de Celebridades, Experto en Relaciones de Comportamiento Humano & que desarrolló la terapia SRTT (Técnica de Transformación Rápida Subconsciente) y la está enseñando a otros profesionales. La clientela de Wanis va desde celebridades y directores ejecutivos hasta amas de casa y adolescentes. CNN, BBC, FOX News, MSNBC & los principales medios de comunicación de todo el mundo consultan a Wanis por sus conocimientos y análisis expertos sobre sexualidad, comportamiento humano y asuntos de la mujer. Wanis es la primera persona en hacer hipnoterapia en la televisión nacional, en el programa de Montel Williams.

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