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De lo contrario, sigue leyendo para descubrir cómo cambiar «comparar y desesperar» a «comparar y levantarse».»

Cuando me interesé por primera vez en el crecimiento personal, asistí a un seminario organizado por una mujer que se autoproclamaba «entrenadora de vida para las estrellas». Varias mujeres en el grupo hablaban de compararse con otras personas, y cada vez que una de ellas hablaba de sus experiencias, el entrenador de vida interrumpía, diciendo: «Solo tienes que parar, tienes que dejar de compararte con otras personas.»Alguien comenzaba a compartir una historia o situación personal y ella saltaba, diciendo» Uh huh huh, eres tú comparándote con otras personas. Tienes que parar eso.»

» So . . . ¿cómo paramos?»Pregunté.

» Simplemente lo haces. Simplemente para, repitió por enésima vez, ahora sonando algo irritada. Me fui preguntándome si me faltaba algo. La comparación estaba plagando mi vida en este momento. Quería parar con todo mi corazón y mi alma, así que, ¿por qué no podía? Especialmente cuando esta experta (y no es la única en comunicar este mensaje) estaba diciendo que era así de simple: solo necesitaba parar.

Esta pregunta permaneció conmigo durante los próximos años hasta que escuché a una entrenadora llamada Tanya Geisler hablar sobre la sombra dorada. Hasta este punto, había estado tomando un enfoque de «comparar y desesperar». Compararía entonces la desesperación, no solo porque me juzgaría contra otras personas y me encontraría carente, sino también porque pensé que no debería compararme con los demás en primer lugar; ¡la mala Hannah! (Ahí está esa espiral de auto-recriminación de nuevo.)

Lo que Tanya explicó fue que la comparación, como el crítico interno, no es algo que se deba temer y evitar, ni es algo que se deba sofocar. Abordada desde un lugar de aceptación, la comparación es una mina de oro de percepción y conciencia sobre nosotros mismos. Podríamos poner a otras personas en un pedestal y sentir que nos falta en comparación.

Pero si profundizamos y especificamos exactamente dónde nos estamos comparando y qué cualidades nos sentimos carentes en comparación con ellas, hemos encontrado nuestra sombra dorada: los sentimientos, rasgos o cualidades que queremos encarnar más en nuestras propias vidas. Cuando nos comparamos con otras personas, los aspectos particulares en los que nos enfocamos como parte de esa comparación son una señal del potencial insatisfecho en nuestras propias vidas. Somos capaces de ser estas cosas también, es solo que en algún momento hemos repudiado estos rasgos dentro de nosotros mismos y adoptado una identidad diferente en su lugar.

Esta perspectiva ha transformado la forma en que me acerco a la comparación. En lugar de ser algo por lo que me castigo y trato de empujar hacia abajo, ahora es algo que me acerco con aceptación y curiosidad. Eso no quiere decir que yo no comparar y desesperación a veces. Veo a un amigo, un colega o una figura pública compartiendo fotos de su vida, describiendo un éxito reciente o compartiendo una bomba de sabiduría concisa. Y aunque me siento feliz por ellos, todavía puede haber un matiz de algo agridulce debajo de eso, una sensación de insuficiencia. Debido a que mi cocina no se ve tan bien, definitivamente no puedo pararme de manos, y mucho menos en una roca ventosa junto al océano, no tengo un best seller del New York Times (todavía), y rara vez me siento tan seguro, ordenado y creativo como otras personas a menudo parecen ser. Pero cuando indago y especifico dónde me estoy comparando y qué cualidades me considero carentes en comparación con ellas, he encontrado mi sombra dorada. Esos aspectos en los que me estoy enfocando son una señal del potencial insatisfecho en mi propia vida, las necesidades insatisfechas y los seres repudiados.

Por supuesto, la comparación también puede basarse en creencias obsoletas sobre cómo debería vivir con las que ya no estoy de acuerdo, y es importante ser capaz de notar la diferencia. Para mí, esto aparece como una diferencia en cómo se siente físicamente la comparación. La comparación relacionada con el potencial se siente como chispas, una sensación de anhelo, un deseo de crecimiento. La comparación anticuada se siente pesada, pesada y más como si me estuviera arrastrando hacia abajo que levantándome hacia arriba.

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Foto de Taylor Smith en Unsplash

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