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Andernfalls lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie „Vergleichen und verzweifeln“ in „Vergleichen und aufstehen“ umwandeln können.“

Als ich mich zum ersten Mal für persönliches Wachstum interessierte, besuchte ich ein Seminar, das von einer Frau veranstaltet wurde, die selbsternannter „Life Coach to the Stars“war. Mehrere Frauen in der Gruppe sprachen darüber, sich mit anderen Menschen zu vergleichen, und jedes Mal, wenn eine von ihnen über ihre Erfahrungen sprach, unterbrach der Lebensberater sie und sagte: „Sie müssen nur aufhören, Sie müssen aufhören, sich mit anderen Menschen zu vergleichen.“ Jemand würde anfangen, eine persönliche Geschichte oder Situation zu teilen, und sie würde hineinspringen und sagen: „Uh huh huh, das vergleichst du dich mit anderen Leuten. Du musst damit aufhören.“

„Also . . . wie halten wir an?“ Fragte ich.

„Du tust es einfach. Du hörst einfach auf „, wiederholte sie zum x-ten Mal und klang jetzt etwas irritiert. Ich ging und fragte mich, ob mir etwas fehlte. Der Vergleich plagte mein Leben zu dieser Zeit. Ich wollte mit ganzem Herzen und ganzer Seele aufhören, also warum konnte ich nicht? Besonders als diese Expertin (und sie ist keineswegs allein in der Kommunikation dieser Botschaft) sagte, es sei so einfach: Ich musste nur aufhören.

Diese Frage blieb die nächsten Jahre bei mir, bis ich eine Trainerin namens Tanya Geisler über den goldenen Schatten sprechen hörte. Bis zu diesem Punkt hatte ich einen „Compare-and-Despair“ -Ansatz verfolgt. Ich würde vergleichen und verzweifeln, nicht nur, weil ich mich gegen andere Menschen richten würde und mir fehlt, sondern auch, weil ich dachte, ich sollte mich überhaupt nicht mit anderen vergleichen; schlechte Hannah! (Es gibt wieder diese Spirale der Selbstbeschuldigung.)

Was Tanya erklärte, war, dass der Vergleich – wie der innere Kritiker – weder etwas zu befürchten und zu vermeiden ist, noch etwas zu ersticken. Von einem Ort der Akzeptanz aus betrachtet, ist der Vergleich eine Goldmine der Einsicht und des Bewusstseins über uns selbst. Wir könnten andere Menschen auf ein Podest stellen und das Gefühl haben, dass uns der Vergleich fehlt.

Aber wenn wir nach unten graben und angeben, wo genau wir uns vergleichen und welche Eigenschaften wir im Vergleich zu ihnen als mangelhaft empfinden, haben wir unseren goldenen Schatten gefunden: die Gefühle, Eigenschaften oder Qualitäten, die wir mehr in unserem eigenen Leben verkörpern wollen. Wenn wir uns mit anderen Menschen vergleichen, sind die besonderen Aspekte, auf die wir uns im Rahmen dieses Vergleichs konzentrieren, ein Wegweiser für unerfülltes Potenzial in unserem eigenen Leben. Wir sind auch in der Lage, diese Dinge zu sein, es ist nur irgendwann, dass wir diese Eigenschaften in uns selbst verleugnet und stattdessen eine andere Identität angenommen haben.

Diese Perspektive hat meine Herangehensweise an den Vergleich verändert. Anstatt etwas zu sein, wofür ich mich selbst züchtige und versuche, es niederzudrücken, gehe ich jetzt mit Akzeptanz und Neugierde vor. Das soll nicht heißen, dass ich nicht immer noch vergleiche und manchmal verzweifle. Ich sehe einen Freund, einen Kollegen oder eine Persönlichkeit des öffentlichen Lebens, die Fotos ihres Lebens teilt, einen kürzlichen Erfolg beschreibt oder eine markige Weisheitsbombe teilt. Und obwohl ich mich für sie freue, kann darunter immer noch ein Hauch von etwas Bittersüßem sein, ein Gefühl der Unzulänglichkeit. Weil meine Küche nicht so gut aussieht, kann ich definitiv keine Handstandsplits machen – geschweige denn auf einem windigen Felsen neben dem Meer – ich habe (noch) keinen Bestseller der New York Times, und ich fühle mich selten so selbstbewusst, sortiert und kreativ wie andere Leute oft zu sein scheinen. Aber wenn ich nach unten grabe und spezifiziere, wo ich mich vergleiche und welche Eigenschaften mir im Vergleich zu ihnen fehlen, habe ich meinen goldenen Schatten gefunden. Diese Aspekte, auf die ich mich konzentriere, sind ein Wegweiser für unerfülltes Potenzial in meinem eigenen Leben, unerfüllte Bedürfnisse und verleugnetes Selbst.

Natürlich kann der Vergleich auch auf veralteten Überzeugungen darüber beruhen, wie ich leben sollte, mit denen ich nicht mehr einverstanden bin, und es ist wichtig, den Unterschied erkennen zu können. Für mich scheint dies ein Unterschied zu sein, wie sich der Vergleich physisch anfühlt. Potenzialbezogener Vergleich fühlt sich an wie Funken, Sehnsucht, Wunsch nach Wachstum. Dieser Vergleich fühlt sich schwer an, gewichtet und eher so, als würde er mich nach unten ziehen, als mich hochheben.

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Foto von Taylor Smith auf Unsplash

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