von Parent Co. Februar 15, 2017

 dame und ein Mann auf Datum mit Essen in einem Holztisch
 dame und ein Mann beim Essen auf einem Holztisch

Ich habe gerade „Date Night“ gegoogelt und über 84 Millionen Ergebnisse gefunden. Die Leute sind eindeutig in Date Night – aus gutem Grund. Laut Doktor Jenni Skyler, zertifiziert Sex Therapeut und Direktor des Intimacy Institute, Viele gut gemeinte Paare lenken Zeit und Energie auf Kosten der Ehe auf ihre Kinder. Während Eltern vielleicht denken, dass dies das Beste für ihre Kinder ist, geht es zu Lasten der gesamten Familie, wenn Eltern ihre Beziehung zueinander nicht pflegen. Skyler sagt: „Es mag weniger logisch erscheinen, sich zuerst darum zu kümmern, es wirkt sich tatsächlich positiv auf die Familie aus. Eine glückliche Ehe macht eine glückliche Familie.“ Aber für die Verabredungsnacht rauszukommen, erfordert Kinderbetreuung. Wie wir alle wissen, sind gute Sitter selten und kostbar, ganz zu schweigen von teuer. Betreten Sie die SAHDN (bleib zu Hause Datum Nacht). Mein Pinterest-Feed ist voller Date-Night-Ideen, die Sie zu Hause ausprobieren können. Einige sind weit hergeholt. Andere sind geradezu unvernünftig. Ich gebe zu, dass ich Websites hasse, die mir raten, mich als Filmfigur nach Wahl meines Mannes zu verkleiden, und ihn als Filmfigur verkleiden zu lassen, die ich wähle. Ich kann meine Tat kaum für Halloween zusammenbringen, ein Feiertag, für den ich 365 Tage im Voraus habe. Andere Ideen, die ich nicht hinter mir lassen kann: Augenbombardierung, ein wahnsinniges Training während einer Show, Trinkspielstil oder eine Schnitzeljagd. Mein Mann und ich lieben uns, aber wir sind erschöpft. Nachdem wir Kinder in Marmeladen gerungen und ihnen das letzte Getränk Wasser gebracht haben (und dann das danach), haben wir Glück, wenn wir nicht selbst ins Bett fallen. Als einer meiner Facebook-Freunde so eloquent antwortete, als ich nach lustigen Ideen für eine Verabredung zu Hause fragte, „Machst du Witze über mich???? Schlafen zur gleichen Zeit ist unser Datum Nacht.“Date Night muss kein Fünf-Gänge-Menü, tantrischer Sex oder gar ein ganzer Film sein. Der Punkt ist zu verbinden. Wie in, legen Sie Ihre Telefone weg und achten Sie aufeinander. Bringen Sie Ihre Kinder nach Möglichkeit früher als gewöhnlich ins Bett. Überspringen Sie Nickerchen, lassen Sie sie Runden um das Haus laufen, drehen Sie die Uhren zurück oder machen Sie alle drei. Was auch immer funktioniert. Sie verdienen einige Zeit allein mit Ihrem Partner. Wenn Sie darauf warten, zu Abend zu essen, bis Ihre Kinder unten sind, füttern Sie sie mit etwas schmerzhaft Einfachem – etwas, das nur sehr begrenzte Aufräumarbeiten erfordert. Ich spreche Erdnussbutter und Gelee und Karottenstäbchen auf Papptellern. Sparen Sie Ihre begrenzte Energie, um wach zu bleiben und über Dinge zu sprechen, die nicht Ihre Kinder sind, und sich gegenseitig an den Spaß zu erinnern, energisch, fabelhafte Menschen, die Sie waren, bevor diese Kinder Sie müde und arm machten. Hier sind sieben Ideen für Verabredungen zu Hause für echte Eltern. Denn das beste Date ist dasjenige, das tatsächlich passiert.

1 / Essen Sie gemeinsam erwachsenes Essen

Sobald Ihre Kinder schlafen, sind Sie wahrscheinlich sehr hungrig. Sie könnten versucht sein, die Krusten ihrer Sandwiches zu essen, während Sie auf Ihr eigenes Abendessen warten. Tu das nicht. Trinken Sie stattdessen ein großes Glas Wasser (oder Wein) und warten Sie, bis Sie etwas genießen, das Sie normalerweise nicht mit Ihren Kindern genießen würden. Mein Mann und ich haben das kürzlich gemacht und wir konnten nicht darüber hinwegkommen, dass wir uns ununterbrochen an unserem eigenen Tisch unterhalten konnten. Oder nicht reden. Genießen Sie einfach Ihr gemeinsames Essen und genießen Sie die kostbare Stille.

2 / Geh nach draußen (aber nicht weit)

Knacke ein Fenster oder nimm das Babyphone und schlag in den Hinterhof. Trinken Sie etwas auf Ihrer Terrasse, breiten Sie eine Decke aus und betrachten Sie die Sterne, oder sitzen Sie am Lagerfeuer oder an der Feuerstelle. Mein Mann und ich haben letzten Sommer unseren eigenen Brunnen gebaut und hatten so viel Spaß, den ruhigen Klang bei einem Glas Wein zu genießen, als die Sonne unterging, nachdem unsere Kinder unten waren. (Ich gestehe, wir kauften die Vorräte zusammen, während ein Sitter unsere Kinder beobachtete. Ja, Wir haben ein Date aus einem Ausflug in den Baumarkt gemacht.)

3 / Create something

Es muss nicht kompliziert oder arbeitsintensiv sein. Sie können Musik einschalten und ein einfaches Projekt ausführen, z. B. an einem Puzzle arbeiten oder auf Leinwänden malen. Ich habe einmal meinen Softwareentwickler, richtungsliebenden, regelfolgenden, ganz in seiner linken Gehirnhälfte lebenden Ehemann dazu gebracht, mit mir ein Vision Board zu machen. Wenn ich das kann, bin ich mir ziemlich sicher, dass Sie Ihren Ehepartner – egal wie unkünstlerisch er geneigt ist – dazu bringen können, ein Puzzle oder ein Gemälde mit Ihnen zu machen.

4 / Netflix und Popcorn

Sehen Sie sich einen Film an oder schauen Sie sich Ihre Lieblingssendung an. Oder wenn einer von denen zu viel Engagement ist, Schauen Sie sich eine Show, eine Stand-up-Comedy oder ein paar Daily Show-Clips auf You Tube an.Wie ein Freund sagte, wenn Sie frisches, echtes Popcorn in der Mischung haben, bleiben Sie nahe beieinander. Und wenn Sie denken, dass das Kuscheln mit Ihrem Honig und einem Bildschirm nicht als Qualitätszeit zählt, Forschung zeigt, dass es tatsächlich gut für Ihre Beziehung sein kann.

5 / Spielen Sie ein Spiel

Wenn Sie sich energisch fühlen, brechen Sie ein Zwei-Spieler-Spiel wie Scrabble, Jenga, Dame, Schach oder Cribbage aus. Wenn Sie den Einsatz erhöhen möchten, lassen Sie den Verlierer morgens mit den Kindern aufstehen.

6 / Einander vorlesen

Es ist etwas Besonderes, wenn Sie Ihrem Partner zuhören, der eine Geschichte erzählt – welche Wörter er betont, welche Akzente und Beugungen er in den Dialog der verschiedenen Charaktere einbezieht und nur auf den Klang ihrer Stimme hört. Als ich mit unserem zweiten Kind enorm schwanger war und keine bequeme Position fand, in der ich meinen Kindle halten konnte, las mir mein Mann jeden Abend ein oder zwei Kapitel von „The Rosie Project“ vor. Er hat im Laufe der Jahre viele süße Dinge für mich getan, aber das gehört zu den romantischsten.

7 / Einfach reden

Legen Sie Ihre Telefone weg und reden Sie einfach. Stellen Sie einander Fragen. Keine Fragen wie „Hast du das Scheckbuch gesehen?“ oder „Planen Sie die Reinigung des Abwasserkanals oder sollte ich?“ Nein, stellen Sie echte, saftige Fragen. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, schauen Sie sich diese fabelhafte Liste zur Inspiration an.

8 / Körperlich werden

Sex haben. Es gibt eine Million verschiedene Möglichkeiten, mit Ihrem Partner intim zu sein, außer Geschlechtsverkehr. Duschen oder baden Sie zusammen, reiben Sie sich gegenseitig den Rücken oder küssen Sie sich einfach. Es ist bekannt, dass Kuscheln die Freisetzung von Oxytocin verursacht, einem Hormon, das eine große Rolle bei der Paarbindung spielt. Ob es wöchentlich passiert, monatlich, oder sporadisch, Date Night ist eine Zeit für Eltern, um ihre Beziehung zu pflegen. Es ist eine Zeit, sich daran zu erinnern, dass wir immer noch die gleichen Leute sind, die wir vor dem Flüstern waren – schreien, „Du bist dran, sie wieder reinzustecken!“ und vorsichtig sein, um den Schmerz zu vermeiden, auf einen Schurken Lego zu treten. Date Night ist eine Zeit, um ein Gespräch darüber zu führen, ob der Geschirrspüler sauber oder schmutzig ist. Machen Sie sich also keine Sorgen, das Perfekte zu kreieren, neuartiges Datum. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, es zurückhaltend zu machen, Denn das Datum, an dem Sie tatsächlich weitermachen, ist das Datum, an dem Sie die Möglichkeit haben, sich wieder zu verbinden.

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