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Chiropraktische Behandlung und Tennisarm

Der Begriff ‚Tennisarm‘ wird verwendet, um Schmerzen am äußeren Teil des Ellenbogens und am oberen Teil des Unterarms zu beschreiben.

Der Schmerz ist auf eine Entzündung der Sehne und der knöchernen Ausstülpung am äußeren Teil des Ellenbogens, dem lateralen Epicondylus, zurückzuführen.

Das Problem liegt nicht an einem Problem mit dem Ellbogen. Es ist eine Überbeanspruchungsverletzung einer Sehne, die sich an der Außenseite des Ellenbogens befindet und als gemeinsame Strecksehne bezeichnet wird.

Symptome des Tennisellenbogens

Schmerzen über dem äußeren Ellenbogen, die den Arm auf oder ab bewegen können

  • Handgelenksschwäche
  • Empfindlichkeit über der Außenseite des Ellenbogens
  • Schmerzen beim Anheben oder Beugen des Arms
  • Schwierigkeiten beim vollständigen Ausstrecken des Unterarms
  • Schmerzen beim Greifen, Heben und Tragen
  • Schmerzen und Beschwerden können unbehandelt nur 3 Wochen oder mehrere Jahre andauern.

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Milton Keynes: 01908 307075 / Northampton: 01604 460200 / Aylesbury: 01296 489231

Ursachen von Tennisarm

Es ist eine Überbeanspruchungsverletzung, die durch sich wiederholende, kraftvolle Bewegungen am Handgelenk verursacht wird, die die Knöchel nach oben bringen oder wenn Sie dieser Bewegung widerstehen. Zum Beispiel einen Rückhandschuss im Schlägersport oder beim Golfspielen.

Dies führt dazu, dass die Befestigung der Muskeln am äußeren Teil des Ellenbogens unter erheblicher Spannung steht und einen Muskel- oder Sehnenriss verursachen kann.

  • Tennis und andere Schlägersportarten. Allerdings sind nur 5% der Patienten, die an Tennisarm leiden, tatsächlich Tennisspieler.
  • DIY und Gartenarbeit können auch Tennisellenbogen verursachen.

Behandlung von Tennisellenbogen

1. Teil der Behandlung

  • Es ist wichtig, die Entzündung zu reduzieren und das Handgelenk so weit wie möglich auszuruhen.
  • Die Verwendung von Eis ist in den ersten 2 bis 3 Tagen sehr effektiv, obwohl es manchmal für einen längeren Zeitraum verwendet wird.
  • Kreuz reibung massage und Low Level Laser Therapie wird helfen, die narbe tissue und heilung der sehne.
  • Manchmal kann eine Tennisellenbogenorthese oder ein Ellenbogengurt erforderlich sein, insbesondere wenn das Problem weiterhin besteht. Eine normale Ellenbogenstütze ist nicht hilfreich.
  • Der Chiropraktiker untersucht und behandelt alle Bereiche, die mit der Funktion des Ellenbogens und der Muskeln des Unterarms zusammenhängen, wie Handgelenk, Schulter und Nacken. Ein Nackenproblem prädisponiert Sie wahrscheinlich für Tennisellenbogen, insbesondere wenn Sie Tennisellenbogen auf der nicht dominanten Seite haben oder wenn Sie chronisch und wiederkehrend leiden.

2. Teil der Behandlung

  • Es ist wichtig, die Durchblutung des Gewebes zu erhöhen. Dies kann durch abwechselndes Warm- und Kaltmassieren der Muskeln erfolgen, um Stress und Verspannungen abzubauen.
  • Wenn der Schmerz abgeklungen ist, ist es möglich, ein Rehabilitationsprogramm mit Kraftdehnungsübungen für den Ellenbogen und die betroffenen Muskeln durchzuführen, wobei darauf zu achten ist, dass die Übungen langsam und vorsichtig durchgeführt werden, um den Zustand nicht erneut auftreten zu lassen.

Wie beugt man Tennisellenbogen vor?

Die meisten Verletzungen des Tennisellenbogens treten entweder zu Beginn eines Tennisspiels (infolge schlechter Aufwärmtechniken) oder am Ende eines Spiels (wenn Sie müde sind) auf.

Muskeln vor dem Training immer aufwärmen und dehnen und abkühlen.

Ein weiterer wichtiger Teil der Verletzungsprävention sollte auch eine Überprüfung Ihrer Technik und Ausrüstung im Sport- und Büroumfeld umfassen.

Wenn Sie ein Nackenproblem haben, das Sie für einen Tennisarm prädisponiert, wäre es sinnvoll, eine Chiropraktik auf der Grundlage der Empfehlungen des Chiropraktikers durchzuführen.

Für weitere Informationen darüber, wie Chiropraktik Ihnen und Ihrer Familie helfen kann, kontaktieren Sie uns bitte hier in den ISIS Chiropractic Centers.

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