Tennis Elbow and Chiropractic Treatment. How to diagnose and treat tennis elbow

Kiropraktisk behandling og tennisalbue

udtrykket ‘tennisalbue’ bruges til at beskrive smerter, der findes på den ydre del af albuen og den øverste del af underarmen.

smerten skyldes betændelse i senen og knoglet fremspring ved den ydre del af albuen, den laterale epicondyle.

problemet er ikke der på grund af et problem med albuen. Det er en overforbrugsskade på en sene, der indsættes på ydersiden af albuen kaldet den almindelige ekstensorsen, som er en del af musklerne, der bøjer håndleddet til forlængelse.

symptomer på tennisalbue

smerter over den udvendige albue, som kan bevæge sig op eller ned i armen

• Håndledssvaghed
• ømhed over ydersiden af albuen
• smerter ved løft eller bøjning af armen
• vanskeligheder med at forlænge underarmen helt
• smerter ved greb, løft og bæring
• smerter og ubehag kan fortsætte i så lidt som 3 uger eller så længe som flere år, hvis de ikke behandles.

Vil Du Vide Mere? Anmod om et tilbagekald her! eller ring til os for at finde ud af, hvordan vi kan hjælpe dig.

Milton Keynes: 01908 307075 / Northampton: 01604 460200 / Aylesbury: 01296 489231

årsager til tennisalbue

det er en overforbrugsskade forårsaget af gentagne, kraftige bevægelser ved håndleddet, der bringer knoglerne opad, eller når du modstår denne bevægelse. For eksempel at ramme et håndskud i racketsport eller spille golf.

dette medfører, at fastgørelsen af musklerne ved den ydre del af albuen placeres under betydelig spænding og kan forårsage en tåre i musklen eller senen.

• Tennis og andre ketsjer sport. Imidlertid er kun 5% af de patienter, der lider af tennisalbue, faktisk tennisspillere.
• DIY og havearbejde kan også forårsage tennisalbue.

behandling af tennisalbue

1. del af behandlingen

• det er vigtigt at reducere betændelsen og hvile håndleddet så meget som muligt.
• brugen af is er meget effektiv i de første 2 til 3 dage, selvom den undertiden bruges i en længere periode.
• Cross friktion massage og lavt niveau Laser terapi vil hjælpe arvæv og heling af senen.
• nogle gange kan det være nødvendigt med en tennisalbue eller en albuestrop, især hvis problemet fortsætter. En normal albue støtte er ikke nyttigt.
• kiropraktoren vil undersøge og behandle ethvert område, der vedrører funktionen af albuen og musklerne i underarmen, såsom håndled, skulder og nakke. At have et nakkeproblem vil sandsynligvis prædisponere dig for at have tennisalbue, især hvis du har tennisalbue på den ikke-dominerende side, eller hvis du er en kronisk og tilbagevendende lidelse.

2. del af behandlingen

• det er vigtigt at øge blodcirkulationen til vævene. Dette kan gøres ved at skifte varmt og koldt og massere musklerne for at lindre stress og spændinger.
• når smerten er aftaget, er det muligt at gennemføre et rehabiliteringsprogram med kraftstrækningsøvelse for albuen og de berørte muskler, idet man sørger for, at øvelserne udføres langsomt og omhyggeligt for ikke at få tilstanden til at gentage sig.

Hvordan Forhindrer Du Tennisalbue?

de fleste tennisalbue-skader forekommer enten i begyndelsen af et spil tennis (som et resultat af dårlige opvarmningsteknikker) eller i slutningen af et spil (når du er træt).

varm altid op og stræk musklerne, før du træner og køler ned.

en anden vigtig del af forebyggelse af skader bør også omfatte en gennemgang af din teknik og udstyr, der anvendes i sport og kontormiljø.

hvis du har et nakkeproblem, der prædisponerer dig for at have en tennisalbue, ville det være fornuftigt at have kiropraktikpleje baseret på kiropraktorens anbefalinger.

For mere information om, hvordan kiropraktik kan hjælpe dig og din familie, bedes du kontakte os her på Isis Kiropraktikcentre.

Vil Du Vide Mere? Anmod om et tilbagekald her! eller ring til os for at finde ud af, hvordan vi kan hjælpe dig.

Milton Keynes: 01908 307075 / Northampton: 01604 460200 / Aylesbury: 01296 489231

tildelt af
WhatClinic.com

din e-mail-adresse er helt sikker og vil ikke blive delt med tredjeparter.

seneste artikler

• 
• 
• 
• 
• 

1. hals kropsholdning og kiropraktik behandling

   Nov 25, 20 01: 45 om eftermiddagen

   

   din kropsholdning kan give dig nakkesmerter! Kiropraktik kan hjælpe dig! Her kan du finde ud af, hvordan du hjælper dig selv…

2. Chokbølgebehandling Smertelindring I Milton Keynes, Northampton, Aylesbury

   Nov 04, 18 12:54 PM

   ISIS Kiropraktikcentre har chokbølgebehandling, som er en klinisk bevist og yderst effektiv behandling for kroniske bløddelsskader og visse knogleforhold.

3. fuldtids Kiropraktor i Vores Northampton Klinik.

   Juni 21, 18 10:54 er

   vi leder efter en fuldtids Kiropraktor i Vores Northampton Klinik.

Løbeskader Og Forebyggelse

Dronningen Uddeler Kiropraktik Royal Charter!

Stop Skader Spille Golf Bedre Og Ramte Bolden Videre?

Læs mere om vores golfpræstationsvurdering her!

Titleist Performance Institute

for forespørgsler Ring:

Milton Keynes:
01908 307075
Northampton:
01604 460200
Aylesbury:
01296 489231

hvis du ikke kan finde det, du leder efter, Klik her og foretag en forespørgsel!

For At Finde Ud Af Mere Om Kiropraktikbehandling, Se Vores Video!

Større Skærm? Klik På Nederste Højre Hjørne!

havearbejde og forebyggelse af rygsmerter. Se Vores Video!

vil du vide mere? bare pop i dig detaljer i formularen til højre, og vi vil være i kontakt meget snart. eller bare ring til os for at finde ud af, hvordan vi kan hjælpe dig. del denne side:

hjem Kontakt os Om os hvad folk siger book udnævnelser kiropraktik

Milton Keynes: 01908 307075 Isis hus, 50 fliser Rd, ovn gård, Milton Keynes MK11 3EA

Northampton: 01604 460200 Royal Terrasse, Barrack Rd, Northampton NN1 3RF

Aylesbury: 01296 489231 Milton House, Gate House Rd, Aylesbury HP19 8EL

©ISIS kiropraktik Centre 2021

Chiropractic…so ofte svaret!