Mít dávku tohoto šlehaný tvaroh dip v lednici je jako mít superhrdina. Je to ultra krémová, zdravý, vegetarián dip, který můžete vytáhnout ho po škole občerstvení, hosty last minute nebo jsem-hlad-někdo-feed-mi momenty (jsem jediná, kdo má ty?). Dip je nabitý bílkovinami, je ochucený česnekem, koprem a jarní cibulkou a usnadňuje a neodolatelně snacking na zelenině.

zdravý česnek & kopr veggie dip

moje nejstarší dcera je opatrná (číst: vybíravá) syrové zeleniny. Bude okusovat syrovou mrkev a okurky, ale jediný způsob, jak ji přimět, aby pohltila další zeleninu, je ponoření. Tento krémový česnek a koprový dip, který připomíná ranč, je jedním z našich rodinných sponek(a jedním z jejích oblíbených). Můžete jej sloužit jako občerstvení, zabalit na obědy nebo dokonce obléknout na večírky.

Easy šlehaný tvaroh dip Recept

Jedná se o jednoduchý recept s česnekem, bylinkami a tvarohem. Tvaroh je tajná supervelmoc přísada, půjčování spoustu smetany a bílkovin.

jaký druh tvarohu bych měl použít?

v tomto receptu budete chtít použít obyčejný tvaroh, jako je tvaroh ve venkovském stylu. Jak si možná pamatujete z tohoto receptu na snídani, moje láska k tvarohu běží hluboko. Zároveň jsme rádi, že jíst je prostý jako svačinu, je to také skvělý způsob, jak přidat krémovitost a bílkovin pro bezpočet pokrmy, z těstovin, vajec, do smoothies, jako je tento krémový jahodový koktejl.

Jak udělat tvarohový dip:

  1. V mini food procesor (nebo můžete použít mixér), proces, malý stroužek česneku v mini food procesor, až jemně nasekané.

2. Přidejte tvaroh, citronovou šťávu, kopr, jarní cibulku, sušené oregano a mléko.

3. Proces až do hladké a krémové!

Zdravý dip pro mrkev & ostatní zahradní zelenina

můžete sloužit tento dip s jakoukoliv zeleninu, např. mrkev, okurky, ředkvičky, papriky, celer, blanšírovaný chřest a/nebo brokolice.

zdravý dip pro bramborové lupínky

dip je také fantastický s krekry, zeleninovými lupínky a bramborovými lupínky! Milujeme to jako lehčí možnost ponoření pro večírky a herní dny.

FAQ

jak podáváte zdravý vegetariánský dip?

tento zdravý vegetariánský dip můžete podávat na desce s občerstvením nebo na talíři crudité, nebo jej můžete nabrat přímo z ledničky, jak je známo.

je tvarohový dip zdravý?

tvaroh je fantastickým zdrojem bílkovin a vápníku a tento dip má mnohem méně tuku než poklesy na bázi majonézy nebo zakysané smetany.

co jiného mohu dělat s tvarohem?

tvaroh je chutné občerstvení samo o sobě (zkuste to s vírem džemu), nebo jej můžete použít v této vrstvě Snídaně na jedné pánvi, tyto Ratatouille toasty nebo tento jahodový koktejl!

Děkuji Hood Cottage Cheese za partnerství se mnou na tomto příspěvku. I když jsem byl kompenzován za tento příspěvek, všechny názory a recepty jsou jen moje.

Tipy pro výrobu tohoto receptu:

  • budete potřebovat mini kuchyňský robot, aby se tento krémový dip, nebo můžete použít malý mixér.
  • pokud nemáte čerstvý kopr, můžete místo toho použít 1 1/2 lžičky sušeného kopru.
  • pro ještě snadnější ponoření vynechte jarní cibulku a použijte tvaroh s pažitkou.

hledáte zdravější poklesy a předkrmy? Zkuste tyto:

  • Pea & Kozí Sýr Dip
  • Jogurt & Feta Dip
  • Teplé Mexické Ulici Kukuřice Dip
  • Sriracha Smetanový Sýr Dip
  • Teplé Artyčok Dip
  • Šlehačka Ricotta Crostini
  • Snadné Fíkové Chutney pro Sýr

Další recepty, které používají tvaroh:

  • Zdravá Vegetariánská Snídaně Vrstev
  • Pečené Ratatouille Toasty
  • Zdravé Jahodový Koktejl

ten recept!

Zdravý tvaroh Vegetarián Dip

Tento zdravý bylinkovou vegetarián dip je hračka, aby se, a páry dokonale s zeleninu, sušenky a/nebo čipy. Tvaroh dává dip ultra krémová textura a zvýšení bílkovin, zatímco česnek, kopr a jarní cibulkou půjčit neodolatelnou chuť. Dip můžete podávat na svačinových deskách, na crudité talířích nebo jako jednoduché, ale výživné občerstvení. Je to také báječné s bramborovými lupínky pro odlehčený herní předkrm!
Přípravka Time5 minut
Celkem Time5 minut

Předmět: Předkrm
Kuchyně: Americká
Klíčové slovo: tvarohový dip, zdravý, vegetarián dip, zdravý, vegetarián dip recept

Porcí: 6 lidí
Autor: Nicki Sizemore

Přísady

  • 1 malý stroužek česneku
  • 1 lžíci čerstvé citronové šťávy
  • 1 1/2 šálky Hood Stylu Country Cottage Sýr
  • 1/2 lžičky sušené oregano
  • 1 lžíce nasekané čerstvým koprem
  • 2 lžíce nasekané jarní cibulkou
  • 3 lžíce mléka
  • Sůl a čerstvě mletý černý pepř

Návod

  • Plop česnek na mini food procesor a proces, dokud jemně nasekané. Přidejte citronovou šťávu, tvaroh, sušené oregano, kopr, jarní cibulku a mléko. Dochutíme solí a pepřem. Proces do hladka. Podle potřeby ochutnejte a osolte více soli a pepře. Pokud dáváte přednost tenčí struktuře, smíchejte na dotek více mléka.

Poznámky

Skladování: dip může být v chladu ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 5 dnů. V případě potřeby dejte ponoření před podáváním.

tipy:

  • budete potřebovat mini kuchyňský robot, aby se tento krémový dip, nebo můžete použít malý mixér.
  • pokud nemáte čerstvý kopr, můžete místo toho použít 1 1/2 lžičky sušeného kopru.
  • pro ještě snadnější ponoření vynechte jarní cibulku a použijte tvaroh s pažitkou.

Zůstaňte Ve Spojení!

rád bych slyšel, co vaříte, a rád odpovím na všechny otázky. Nezapomeňte označit všechny fotografie, abych je mohl sdílet! @FromScratchFast

  • Instagram: FromScratchFast
  • YouTube: FromScratchFast
  • Facebook: FromScratchFast
  • Pinterest: FromScratchFast

*tento příspěvek obsahuje Amazon affiliate odkazy na produkty, které používám a miluji (bez nákladů na vás). Děkujeme za podporu od nuly rychle!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

lg