Tennis Elbow and Chiropractic Treatment. How to diagnose and treat tennis elbow

Chiropraxe Léčby A Tenisový Loket

termín ‚Tenisového lokte‘ se používá k popisu bolest nalézt na vnější straně loktů a horní části předloktí.

bolest je způsobena zánětem šlachy a kostní výčnělek na vnější straně lokte, laterální epikondyl.

problém není kvůli problému s loktem. To je nadužívání zranění šlachy, které vloží na vnější straně lokte nazývá společné extensor šlachy, který je součástí svalů, které se ohýbá zápěstí do souboru.

Příznaky Tenisový Loket

Bolest po vnější straně lokte, které mohou cestovat nahoru nebo dolů paže

• Zápěstí slabost
• Něhy přes vnější straně lokte
• Bolest při zvedání nebo ohýbání paže
• Obtížnost prodloužení předloktí plně
• Bolest při uchopení, zvedání a přenášení
• nepohodlí a Bolest může pokračovat po dobu 3 týdnů, nebo tak dlouho, jako několik let, pokud se neléčí.

Příčiny Tenisového Lokte

To je nadužívání zranění může odejít tím, opakující se, prudké pohyby v zápěstí, které přinášejí klouby směrem nahoru, nebo když jste odolat pohybu. Například zasažení zadní ruky v raketových sportech nebo hraní golfu.

to způsobí, že připojení svalů na vnější části lokte bude vystaveno značnému napětí a může způsobit roztržení svalu nebo šlachy.

• tenis a jiné raketové sporty. Pouze 5% pacientů, kteří trpí tenisovým loktem, jsou však ve skutečnosti tenisté.
• DIY a zahradnictví může také způsobit tenisový loket.

Léčba Tenisového Lokte

1. Část Léčby

• je důležité, aby snížit zánět a zbytek zápěstí, stejně jako je to možné.
• použití ledu je velmi účinné během prvních 2 až 3 dnů, i když se někdy používá delší dobu.
• Křížová třecí masáž a laserová terapie na nízké úrovni pomohou tkáni jizvy a hojení šlachy.
• někdy může být zapotřebí tenisová loketní ortéza nebo loketní popruh, zejména pokud problém přetrvává. Normální podpora loktů není užitečná.
• Chiropraktik prozkoumá a ošetří jakoukoli oblast týkající se funkce lokte a svalů předloktí, jako je zápěstí, rameno a krk. Mít na krku problém je pravděpodobně předurčují budete mít tenisový loket, a to zejména pokud máte tenisový loket na nedominantní straně, nebo pokud jste chronické a opakující se poškozený.

2. Součástí Léčby

• je důležité pro zvýšení krevního oběhu do tkání. Toho lze dosáhnout střídáním horkého a studeného a masírováním svalů, aby se zmírnil stres a napětí.
• Když bolest ustoupila, je možné provádět rehabilitační program power strečink cvičení pro loket a postižených svalů, starat se, že cvičení se provádí pomalu a opatrně tak, aby se stav opakoval.

Jak Zabráníte Tenisovému Lokti?

Většina tenisový loket zranění se vyskytují buď na začátku hry, tenis (v důsledku špatné zahřát techniky) nebo na konci hry (když jsou unavené).

před cvičením a ochlazením vždy zahřejte a protáhněte svaly.

další důležitou součástí prevence úrazů by měla být také revize vaší techniky a vybavení používaného ve sportovním a kancelářském prostředí.

Pokud máte problém, krk predisponující budete mít tenisový loket, to by dávalo smysl mít v chiropraktické péče na základě Chiropraktik doporučení.

pro více informací o tom, jak chiropraxe může pomoci vám a vaší rodině, kontaktujte nás zde v ISIS chiropraxe Center.