našli jste sami čelí nemožný úkol inovovat dalším prvkem pro vaše podnikání? Zdá se vaše normálně kreativní úsilí nějak jako fuška? To jsou některé z příznaků, že můžete čelit kreativnímu vyhoření, velmi reálné formě duševního vyčerpání způsobené neustálým stresem nebo psychickým napětím.

Creative Burnout

v inovacích vás kreativní jiskra udržuje v inovaci. Dám vám několik nástrojů, jak zjistit, zda čelíte kreativnímu vyhoření, a také některé strategie pro jeho řešení.

Jak Vědět, že Jste v Inovativní Propad

toto je jednoduchý seznam, který může pomoci vám zjistit, zda jste trpí tvůrčí vyhoření.

  • ztráta zájmu o tvůrčí proces-tvůrčí činnosti mohou být velmi prospěšné – ale také vyžadují velké množství energie. Pokud jste ztratili energii, aby dělat své oblíbené kreativní úkoly, a ocitnete procrastinating, to může být příznakem syndromu vyhoření.
  • pocit stejnosti v kreativních úkolech – v zaměstnání, vedení nebo podnikání se kreativní úkoly často opakují. Musíte dokončit kreativní projekty a přijít s novými inovacemi podle plánu. Pokud se každý úkol začne cítit stejně jako ten poslední, je to známka vyhoření.
  • neschopnost splnit požadavky-po pocitu stejnosti přichází neschopnost kreativně myslet a splnit vaše inovativní cíle. Vyplývá to ze skutečnosti, že se již prostřednictvím své práce nezabýváte tvůrčím procesem.
  • Chaotické pracovní Zátěž – Spíše než se zaměřit na své klíčové kreativní a inovativní procesy pro práci, budete pohybovat z jedné činnosti do druhé, neúnavně sleduje lesklé nové objekty. To vytváří chaos ve vašem běžném pracovním postupu, což způsobuje, že vaše kreativita trpí.

pokud vás tyto znaky popisují, možná je čas najít nějaký mentální prostor, kde můžete pracovat na udržitelnějším tvůrčím procesu. Ujišťujeme vás, že existují jednoduchá řešení, která vás dostanou zpět do vaší kreativní nálady.

6 způsobů, jak vyřešit Kreativní vyhoření

Udělejte si čas na sebe

často vyhoření pochází z toho, že děláte příliš mnoho bez času na zotavení. Je v pořádku vzít si volno na dovolenou, trávit čas sám, nebo jednoduše relaxovat. Stejně jako odpočinek jakéhokoli přepracovaného svalu, můžete si odpočinout svůj kreativní sval účastí na jiných činnostech, které nevyžadují jejich použití. Když jste v propadu, produktivní odpočinek může zahrnovat trávení času s přáteli a rodinou, učení se něčemu novému nebo změnu okolí.

Procvičte si „snadné věci“

někdy začíná nejtěžší část tvůrčího procesu. Když jste vyhořel z přepracování a přetěžování se na projektech, návrat k základům vašeho řemesla může často inspirovat kreativitu. To vám může znovu představit radost z vašeho tvůrčího procesu a vytvořit prostor, kde si můžete odpočinout.

například hudebník, který byl přetížen koncerty a každou noc provádí nový materiál, může začít znovu milovat hudbu tím, že dělá váhy, jednoduché zahřátí a hraje písně od dětství. To vám také může připomenout váš pokrok, kterého jste dosáhli.

Vyzkoušejte Nové Kreativní Zásuvky

Kreativní vyhoření je často spojován s pocitem dělat stejnou věc znovu a znovu, nebo s pocitem, že ve vašem vlastním způsobem. Často je způsob, jak vyřešit oba tyto pocity, stejný: najít jinou kreativní zásuvku.

Pokud vaše pravidelné tvůrčí činnost je psaní pak hrát hudbu s přáteli, navštívit muzeum umění, vyzvednout štětcem nebo dělat umění z běžných zdrojů, jako předchozí hodnocení Noah Scalin (http://www.noahscalin.com/). Pokud jste marketingový designér, který obvykle miluje grafický design, vyzvedněte si knihu nebo jděte na procházku do květinové zahrady.

dalším skvělým nápadem, jak se dostat mimo běžnou rutinu, je vyzkoušet komediální improvizaci, jako jsou kreativní lidé v Second City Works (Poslechněte si ji zde: podcast). Tato změna tvůrčí scenérie pomůže vašemu mozku dostat se z jeho kolejí a dát vašemu tělu endorfiny, po kterých toužíte, z úspěšného tvůrčího procesu bez vysokých standardů, které jste si stanovili ve své profesi.

Správa systémů

systémy, které používáte ke strukturování kreativních aktivit, jsou stejně důležité jako vaše představivost. Lidé, kteří přicházejí s kreativními HR řešeními nebo marketingovými plány, si nemohou dovolit utrácet duševní a emoční energii řízením bezsystémového prostředí. Pokud se pokusíte být kreativní a zároveň se snažíte mentálně spravovat domácí nebo pracovní prostředí, které je neustále v pohybu, může to přispět k vašemu vyhoření.

Steve Jobs byl známý tím, že každý den nosil stejné oblečení. Stejně tak byste měli najít některé aktivity, které můžete ve svém týdnu nasadit na autopilota. Vytvoření těchto systémů vám pomůže vybojovat duševní čas a energii, abyste se mohli soustředit na svůj tvůrčí proces.

Soutěžte v každodenních výzvách

Denní výzvy vás někdy mohou podnítit k procházení tím, co vypadá jako nepřekonatelný kreativní blok. Tyto výzvy mohou souviset se správou systémů nebo tvůrčím procesem. Výzva pro správu systémů může zahrnovat 30denní nebo 90denní výzvu, která vás nutí dodržovat konkrétní režim (Podívejte se na epizodu 30denní výzvy, abyste nastartovali svou kreativitu). Výzva kreativního procesu vám pomůže soustředit se a doladit určitý aspekt vaší kreativity. Myslete na dovednost, která potřebuje zlepšení a rozhodnout se zaměřit určité množství času na budování nebo zlepšení.

dát si výzvu a držet se jí může podnítit vaši kreativitu novými a inovativními způsoby.

použijte zákon zdrojů

nakonec použijte zákon zdrojů, abyste zajistili, že budete mít to, co potřebujete k dosažení kreativních inovací. Při zotavení z tvůrčího vyhoření aplikujte zákon zdrojů jak na organizaci, tak na sebe. Bez správných lidí, řízení času, kreativního vybavení (vyzkoušejte balíček karet Killer Questions) a rozpočtu je kreativní vyhoření obtížné překonat. Se správnými zdroji jste schopni pracovat co nejlépe, pohybovat se kolem bloků a dostat svou kreativní mysl zpět do provozuschopného stavu.

pro více informací o tvůrčím procesu si přečtěte 3 akce pro zlepšení kreativního myšlení.

pokud zažíváte kreativní vyhoření, doufám, že tyto body vám pomohou dostat vás zpět do hry kreativity. Pro vynikající posilovač, který udrží kreativní vyhoření na uzdě, pomůže vám to překonat, nebo pokud hledáte jen upřímnou výměnu inovačních nápadů, Nechoďte sami, připojte se ke komunitě inovátorů.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

lg