NACPAT dieta vám umožní zhubnout a vyfouknout váš žaludek, působí proti nejčastějších střevních poruch

12 anti-pobuřující potraviny, jak zhubnout a mít zdravé střevo

S CRAM dieta zhubnout, vyfouknout břicho a bojovat proti střevní problémy.

je to perfektní strava pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale především očistit tělo. Je inspirována dietou BRAT, která se v posledních letech proslavila, ale používá se od starověku v Latinské Americe. Vycházejíc z principů tohoto dietního schématu byly přidány další potraviny, které jsou kompatibilní s novými vědeckými studiemi výživy.

nicméně strava nacpaná, stejně jako spratek, musí být dodržována po omezenou dobu. Je to proto, že umožňuje konzumovat jen velmi málo potravin, a pokud je prodlouženo, může způsobit nedostatek potravin. Jaké jsou potraviny, které tvoří tuto dietu? Najdeme obiloviny, rýži, jablko (zejména džus) a mléko. Termín CRAM ve skutečnosti znamená: obiloviny, rýže, jablko (což znamená jablko) a mléko (nebo mléko).

Obilovin a rýže zlepšit střevní tranzit, který poskytuje správné množství sacharidů a vlákniny, jablka jsou bohaté na minerální soli a vitamíny, zatímco mléko umožňuje proteiny mají být přijata. CRAM dieta trvá asi tři dny, během kterých bude povoleno konzumovat výhradně tyto potraviny. Také nezapomeňte pít nejméně dva litry vody každý den k odstranění přebytečné toxiny v těle, kanalizace tekutiny a zlepšení trávení.

den začíná sklenicí jablečného džusu, který se naplní minerálními solemi, doprovázenými dvěma celozrnnými suchary a sklenicí mléka. Na oběd, těšit bílé rýže ochucené špetkou zázvoru a citronu, zatímco na večeři, rozhodnout se pro celozrnné těstoviny s extra panenským olivovým olejem a bazalkou. V době občerstvení si můžete vychutnat jablko, vařené, ve formě nápoje nebo nakrájené na klíny. Alternativně je v případě nesnášenlivosti povoleno sklenici částečně odstředěného mléka a případně mléka bez laktózy.

tato strava vám umožní ztratit až 2 kg za několik dní, většinou tekutiny. V každém případě, před zahájením je vhodné poradit se s lékařem pro více informací a pochopit, pokud tato dieta je kompatibilní s vaší fyzické kondici.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

lg