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Sinon, continuez à lire pour découvrir comment changer « comparer et désespérer » en « comparer et se lever. »

Quand je me suis intéressée pour la première fois à la croissance personnelle, je suis allée à un séminaire animé par une femme autoproclamée « coach de vie aux étoiles ». Plusieurs femmes du groupe parlaient de se comparer à d’autres personnes, et chaque fois que l’une d’elles parlait de ses expériences, le coach de vie s’interrompait en disant: « Vous devez juste arrêter, vous devez arrêter de vous comparer aux autres. »Quelqu’un commençait à partager une histoire ou une situation personnelle et elle se lançait en disant « Euh huh huh, c’est vous qui vous comparez aux autres. Tu dois arrêter ça. »

 » Donc. . . comment on s’arrête ? » J’ai demandé.

« Vous venez de le faire. Vous arrêtez juste », répéta-t-elle pour la énième fois, semblant maintenant quelque peu irritée. Je suis partie en me demandant s’il me manquait quelque chose. La comparaison pesait sur ma vie à cette époque. Je voulais m’arrêter de tout mon cœur et de toute mon âme, alors pourquoi ne le pouvais-je pas? Surtout quand cette experte (et elle n’est en aucun cas la seule à communiquer ce message) disait que c’était aussi simple que cela: j’avais juste besoin d’arrêter.

Cette question est restée avec moi pendant les années suivantes jusqu’à ce que j’entende un entraîneur appelé Tanya Geisler parler de l’ombre dorée. Jusqu’à présent, j’avais adopté une approche de « comparaison et de désespoir ». Je comparais alors le désespoir, non seulement parce que je me jugerais contre les autres et me trouverais en manque, mais aussi parce que je pensais que je ne devrais pas me comparer aux autres en premier lieu; mauvaise Hannah! (Il y a encore cette spirale de récrimination.)

Ce que Tanya a expliqué, c’est que la comparaison – comme la critique intérieure – n’est pas quelque chose à craindre et à éviter, ni à étouffer. Abordée depuis un lieu d’acceptation, la comparaison est une mine d’or de perspicacité et de conscience de nous-mêmes. Nous pourrions mettre d’autres personnes sur un piédestal et sentir que nous manquons de comparaison.

Mais si nous creusons et précisons exactement où nous nous comparons et quelles qualités nous nous percevons comme manquantes par rapport à elles, nous avons trouvé notre ombre dorée: les sentiments, les traits ou les qualités que nous voulons incarner davantage dans nos propres vies. Lorsque nous nous comparons à d’autres personnes, les aspects particuliers sur lesquels nous nous concentrons dans le cadre de cette comparaison sont un signe indiquant un potentiel non réalisé dans nos propres vies. Nous sommes capables d’être ces choses aussi, c’est juste qu’à un moment donné, nous avons renié ces traits en nous-mêmes et adopté une identité différente à la place.

Cette perspective a transformé ma façon d’aborder la comparaison. Plutôt que d’être quelque chose pour lequel je me châtie et que j’essaie de pousser vers le bas, c’est maintenant quelque chose que j’aborde avec acceptation et curiosité. Cela ne veut pas dire que je ne compare pas encore et que je désespère parfois. Je vois un ami, un collègue ou une personnalité publique partager des photos de leur vie, décrire un succès récent ou partager une bombe de sagesse pitoyable. Et bien que je me sente heureux pour eux, il peut encore y avoir une teinte de quelque chose de doux-amer en dessous, un sentiment d’insuffisance. Parce que ma cuisine n’a pas l’air si bonne, je ne peux certainement pas faire de splits handstand – encore moins sur un rocher venteux à côté de l’océan – Je n’ai pas (encore) de best-seller du New York Times, et je me sens rarement aussi confiant, trié et créatif que les autres semblent souvent l’être. Mais quand je creuse et précise où je me compare et quelles qualités je me perçois comme manquantes par rapport à elles, j’ai trouvé mon ombre dorée. Ces aspects sur lesquels je me concentre sont un signe indiquant un potentiel insatisfait dans ma propre vie, des besoins insatisfaits et des soi reniés.

Bien sûr, la comparaison peut également être basée sur des croyances dépassées sur la façon dont je devrais vivre avec lesquelles je ne suis plus d’accord, et il est important de pouvoir faire la différence. Pour moi, cela apparaît comme une différence dans la façon dont la comparaison se sent physiquement. La comparaison liée au potentiel ressemble à des étincelles, un sentiment de nostalgie, un désir de croissance. La comparaison désuète semble lourde, pondérée et ressemble plus à me tirer vers le bas qu’à me soulever.

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Photo de Taylor Smith sur Unsplash

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